Категорија: Исхрана

По 50-годишна возраст, сè се менува, метаболизмот се забавува, телото ги губи мускулите, коскената маса се разредува, а кожата брзо се влошува. За да се забават сите овие процеси, потребно е да се смени менито и да се почитуваат здравите навики. Иако е многу потешко да се одржи тенка линија во 6-та деценија, тоа не […]

За здрава кожа, коса и виталност, потребно е да се внесат доволно витамини и минерали, кои најмногу ги има во овошјето и зеленчукот. Морковот е дефинитивно зеленчук што не се троши во доволни количини иако се смета дека е многу здрав. Редовното консумирање моркови го штити видот, го стимулира варењето и функцијата на црниот дроб, […]

Ресвератролот е „еликсир на животот“, како што го нарече Дејвид Синклер, научник од Универзитетот Харвард и го откри, поради исклучително вредните својства на оваа супстанца. Ресвератролот е антиоксиданс и е заслужен за бројни лековити својства: заштита на срцето и крвните садови, намалување на холестеролот, има антиинфламаторно дејство, важен е во борбата против дебелината, дијабетес тип […]

Со денови се соочуваме со силна топлина, многу луѓе губат фокус на високи температури, нашето тело е помалку енергично, а симптомите на вознемиреност се зголемуваат. Затоа е исклучително важно да се обрне внимание на начинот на негување на организмот и здравјето за време на топлината, а најдобро е да се започне со начинот на исхрана. […]

Бидејќи летото започна со вистински тропски температури, се чини дека еден од најбараните термини на Интернет е „како да се намали телесната тежина“. Летото пристигна, а вие не можете да ги изгубите тие фамозни пет килограми. Изгледа дека правите сè што е во ваша моќ, но можно е да ги правите овие три грешки. Како […]

Храната што ја јадеме, освен што влијае на нашите органи, здравје и расположение, може да има значајно влијание и врз функционирањето на мозокот и меморијата. Храната што предизвикува ослободување на серотонин и допамин, всушност го прави вашиот мозок подобро да функционира и го намалува ризикот од депресија. Овие два невротрансмитери го нормализираат крвниот притисок, ви […]