Категорија: Исхрана

Луѓето често не ја разбираат разликата помеѓу емоционалнaта и физичката глад, а резултатот е прејадување. Физичкaтa глад е кога јадете за да ја задоволите гладта, за што вашето тело испраќа сигнали. Симптомите на физичкa глад вклучуваат надуеност, летаргија, низок шеќер во крвта и вртоглавица. Емоционалната глад значи дека јадете со чувство, односно за да ја […]

Пред неколку години, растителното млеко стана одлична алтернатива на животинското млеко за вегани и луѓе кои не поднесуваат лактоза. Но, благодарение на вкусот и корисни својства на ореви, соја и овесно млеко, брзо се здоби со популарност кај следбениците на здрав начин на живот. Посебно внимание сега е насочено кон овесното млеко. View this post […]

Циметот обично се поврзува со слатки и колачи, а ние несвесно може да го класифицираме како нездрава храна. Вистината е далеку од тоа, имено циметот се смета за „суперхрана“ поради бројните лековити својства. Користен со милениуми, циметот е еден од најстарите зачини познати на човекот. Покрај тоа што се користел во бројни ритуали на вештерство […]

Многу луѓе, сакајќи да изгубат вишок килограми, паѓаат во вртлог на диети од кои често не можат да излезат. Токму кога ќе ја достигнат посакуваната тежина, поради погрешниот начин на кој ја добиле, многумина ги враќаат сите изгубени килограми, а честопати додаваат и нови. Тие се оние кои најчесто мешаат диета со здрава исхрана, а […]

Август е секако месецот кога сезоната на лековити плодови е во тек, а моќните смокви можат да ви помогнат со многу здравствени проблеми, а во исто време тие се неодоливо сочни и вкусни. Смоквите се богати со витамини А, Ц, Е, К, како и железо, калциум, бета-каротен и други минерали. Доколку имате проблеми со висок […]

Постои добра причина зошто во последно време сите зборуваат за чиа семе! Овие ситни семиња се полни со протеини, влакна, калциум, антиоксиданси и омега-3 масни киселини, но постојат добри и лоши начини како да ги конзумирате, а еден човек го научил тоа на потешкиот начин. Во една студија за пациенти, еден маж доживеа голема тешкотија […]