Категорија: Исхрана

Храната што ја јадеме, освен што влијае на нашите органи, здравје и расположение, може да има значајно влијание и врз функционирањето на мозокот и меморијата. Храната што предизвикува ослободување на серотонин и допамин, всушност го прави вашиот мозок подобро да функционира и го намалува ризикот од депресија. Овие два невротрансмитери го нормализираат крвниот притисок, ви […]

Центарот за физикална медицина, рехабилитација и фитнес „Master Physical“ дава неколку совети за исхрана за да се намали формирањето на целулит. Зголемете го внесот на овошје и зеленчук За да се обезбеди висок внес на антиоксиданти (штити од слободни радикали), фитонутриенти и биофлавоноиди, се препорачува диета богата со овошје и зеленчук. Овошјето и зеленчукот помагаат […]

Дињата ни е позната како овошје што го ладиме и сакаме да го јадеме во жешките летни денови, а всушност, тоа е зеленчук и припаѓа на семејството краставици. Може да го јадете во поголеми количини, а луѓето со вишок килограми исто така можат да го консумираат без страв, бидејќи има само 34 калории во сто […]

Сигурно порано се будевте среде ноќ и се упатувавте кон фрижидерот за само малку да каснете. Експертите утврдија дека постои поголема опасност од дебелина и добивање хронични болести како што се дијабетес ако јадете храна доцна навечер, наместо да ја конзумирате во текот на денот. Што се случува со организмот кога јадете доцна во ноќта? […]

Не е на одмет да се знае… Само неколку ситници се доволни да ги смените во вашата исхрана за да имате подобар и поздрав живот. Сè што треба да направите е да ги „поделите“ овие цели на секојдневни навики. Размислете да исфрлите 50 калории или малку поинаков оброк. Користете ги овие лесни совети за исхрана […]

Иако обично си поставуваме тешки задачи во исхраната и затоа ни е тешко да ги оствариме, постојат десет едноставни совети за исхрана што можете и треба да ги следите. Сè што треба да направите е да ги „поделите“ овие цели на секојдневни навики. Размислете да исфрлите 50 калории или малку поинаков оброк. Користете ги овие […]

Најголемиот проблем на патот до витка линија се нападите со глад што се случуваат кога ќе се одлучиме за оваа специјална исхрана. За да спречите тоа да се случи, вклучете ја оваа салата во вашата исхрана. Тоа ќе ви помогне да останете сити подолго, но исто така ќе спречи ненадејни напади на глад. Состојки: МорковиВиолетова […]

Водата од краставица е здрава и ароматична замена за сите пијалоци што вообичаено ги консумирате, а исто така е одличен начин да се ослободите од вишокот килограми. Патем, тоа е еден од омилените пијалоци на моделите, и сите оние кои се грижат за здрав начин на живот и сакаат да го исчистат телото од токсини. […]