Категорија: Исхрана

Иако многумина претпоставуваат дека уживањето во брзата храна е најлошото нешто што можете да го направите доколку сте на диета, личниот тренер Оисин Мулиган тврди дека веќе две недели ужива во храната на Мекдоналдс секој ден, но сепак успева да изгуби тежина. Документирајќи го својот план за губење на тежината на TikTok, фитнес инструкторот објасни […]

Повеќето луѓе сметаат дека губењето вишок килограми се поистоветува со бројот на калории што ги јадат и согоруваат. Иако е важно, тоа не е најважно – промената на односот кон храната е број еден, велат нутриционистите. „Кога станува збор за диета и главната причина за вишокот тежина, важно е да се погледне подалеку од „потрошените […]

Со јогурт или во салата, можете да јадете боровинки дури и од микробранова печка (ќе има вкус на полнење за пита)… Што и да јадете, знајте дека боровинките се препорачуваат како редовен дел од здравата исхрана, пренесува Хафингтон Пост. Д-р Лиза Јанг, нутриционист, секогаш им препорачува боровинки на своите клиенти, а и сама ги консумира […]

Доведете ја линијата до совршенство за кратко време Благодарение на правилниот избор на намирници, руските балерини немаат проблеми со исхраната. Тие не веруваат во ригорозни диети, туку само во урамнотежена исхрана. Иако јадат претежно здраво, тие не се откажуваат целосно од таа помалку здрава храна. Еднаш или двапати неделно, дозволете си да изедете парче торта […]

За кафето од печурки се вели дека е поздрава алтернатива на класичното кафе, бидејќи содржи медицински екстракти од печурки. Иако различни мешавини на кафе се во тренд, овој концепт не е ништо ново. Според некои извори, печурките биле користени како замена за кафето во Финска за време на Втората светска војна кога зрната кафе не […]

Нутриционист од Русија, Наталија Пугачева, од Универзитетот Сеченов, посочи која храна треба да ја користиме за да поттикнеме успешно слабеење. Според нејзиното мислење, три намирници се клучни за постигнување брзи резултати во процесот на слабеење. Тоа гарантира дека брзото слабеење не е здрав избор и не носи стабилни резултати, но ако вклучите хранливи согорувачи на […]

И покрај поштото мислење дека бананите треба да се избегнуваат ако сакате да изгубите тежина, таа е една од најпосакуваните состојки во диеталните пијалоци, благодарение на калиумот, кој го решава вишокот вода во организмот. Бананите се богати со калиум, кој помага да се отстрани вишокот вода од телото, а една банана содржи дури 450 мг […]

Тој имаше одлично здравје целиот свој живот. Влезе во Гинисовата книга на рекорди како најстариот хирург во светот. Професорот Углов тврди дека прекумерната тежина и премногу јадење се причина за многу болести. Сето ова може да се избегне, па дури и хируршки интервенции, само ако пациентите изгубат тежина. Прекумерната тежина го намалува имунитетот, го менува […]

Јелена Карлеуша е позната како експерт во формулата за успех во светот на шоу-бизнисот, но и како голем поборник на веганската диета. Пејачката, покрај здравствените придобивки што ги носи овој вид диета, на веганизмот гледа како на борба за зачувување на дивиот свет низ целата планета. Повеќето луѓе веројатно прво мислат дека овој начин на […]

Сергеј Бубубновски, најценетиот лекар од Русија, тврди дека златното правило за слабеење е да се стане од маса едвај сит. Значи, ако сè уште се чувствувате малку гладни, престанете да јадете и оддалечете се од трпезата. Аеробните вежби се клучни, не само за слабеење, туку и за одржување на мускулната маса. Аеробни вежби кои придонесуваат […]

Најновиот тренд на ова поле е наречен „30 неделно“ и нуди навидум едноставен систем кој ќе ни помогне да ги задржиме килограмите под контрола и да му ги обезбедиме на организмот потребните хранливи материи. Овој метод се базира на фактот дека во нашиот дигестивен систем има 40 трилиони бактерии кои извршуваат илјадници функции. Тие „извлекуваат“ […]