Категорија: Исхрана

Започнувањето на денот со здрав и хранлив појадок не само што е важно за да се чувствувате сити во текот на денот, туку е важно и за целокупното здравје. Откриено е дека појадокот го намалува ризикот од срцев удар и дијабетес и ја подобрува концентрацијата, а исто така е ефикасен и при слабеење, па откриено […]

По 30-годишна возраст, метаболизмот кај повеќето жени се забавува, и како последица на тоа, се појавуваат вишокот килограми од кои е многу тешко да се ослободите. Со цел брзо враќање на линијата, дамите се подложуваат на ригорозни диети и интензивно вежбаат. Сепак, според нутриционистот Елена Кален, овој пристап не само што не придонесува за слабеењето, […]

Холивудската актерка Марго Роби, додека се подготвува за филмот за легендарната кукла Барби, се придржува до многу строги диететски правила со цел фигурата да ја доведе до совршенство. Основниот принцип на оваа диета е многу малку јаглехидрати и нема слатки. „Доручкувам овесна каша и шејк за појадок за да го зајакнам имунитетот, јадам пилешка салата […]

Кога станува збор за куркума – многу е кажано, напишано, прераскажано на оваа тема, за неверојатните придобивки од овој чудесен зачин, но еве уште еден многу интересен начин за одржување на здравјето на организмот. Она што е исто така важно е дека е достапно за секого. Една жена од Велика Британија реши да спроведе експеримент […]

Потребно е да се води грижа за исхраната најмалку 21 ден, со цел телото да се навикне. Доколку сакате да изгубите вишок килограми, не следете диета, туку променете ги навиките во исхраната, е советот на повеќето нутриционисти. Ригорозните диети работат само на краток рок, а по запирање на строгата диета, килограмите се враќаат со молскавична […]

Процесот на слабеење честопати може да биде тежок, особено ако долго време се борите со вишокот тежина. Како што велат „Во здраво тело, здрав ум“, важно е да направите диета што ќе одговара на вашите потреби, а лимонот е тука за да ви помогне да поминете низ овој процес без многу напор. Дрвото и овошјето […]

Што треба да јадат дијабетичарите за појадок за да не им се покачува нивото на шеќер во крвта. Сите лекари и нутриционисти истакнуваат дека појадокот е најважниот оброк. Пациентите со која било терапија се советуваат да јадат пред да земаат лекови. Сепак, ова правило не се однесува на една група хронични пациенти. Се верува дека […]

Диетата со грејпфрут обично трае 12 дена, а дневно се внесуваат само 800 калории. Ако сакате да ја повторите, треба да паузирате најмалку два дена пред да започнете нов циклус. Грејпфрутот се покажа како исклучително овошје за слабеење: истражувањето на јапонските нутриционисти за влијанието на грејпфрутот врз диетата покажа дека дури и оние кои не […]

Многу повеќе од диета  Во 2016 година, клеточниот биолог Јошинири Охсуми доби Нобелова награда за филозофија и медицина за револуционернто откривање на автофагијата. Автофагијата е слична на многу диети кои се регулираат со распоред, како што е диетата од 8 часа, но всушност станува збор за нешто многу повеќе од тоа. Студиите докажаа дека тоа […]

Наоми Кембел е една од најпознатите и дефинитивно најзгодните супермодели во светот. Иако тајната на нејзината совршена фигура се чуваше долго време, Шон Џон, готвачот на нејзината кујна, конечно ја сподели со публиката храната без која овој модел не може да замисли ниту еден ден. 50-годишната жена во една прилика веќе призна дека јаде само […]

Нова студија би можела да биде корисна во понатамошно истражување на заштитните ефекти на печурките и промовирање на поздрава исхрана. Резултатите од новата студија придонесуваат за растечки докази за придобивките од печурките во намалувањето на ризикот од рак. Имено, американски експерти анализирале 17 студии за рак објавени помеѓу 1966 и 2020 година, со цел да […]

„Држам диета и вежбам и никогаш не губам тежина“, е реченица што нутриционистите често ја слушаат од своите клиенти Кога ќе ја смениме исхраната, очекуваме да видиме промени за една недела – дека вагите ќе покажат барем килограм или два помалку и дека облеката ќе ни стане поудобна. Но, ако тоа не се случи, ние […]

Диетата Палео е резултат на истражување на професорката Лорен Кордејн, а самата диета се заснова на проучување на можната диета на нашите предци од палеолитскиот период. Избегнувањето житарици, шеќери и разни преработени јадења може да направи чуда, вели д-р Кордан. Концептот на диета Палео се заснова на фактот дека луѓето еволуирале милиони години пред неолитскиот […]