Категорија: Исхрана

Појадокот е многу важен оброк – може да ви го разубави или расипе денот. Експертите велат дека идеално е да се јаде овошје кое е полно со витамин Ц пред оброкот. Станува збор за киви. Ова овошје има улога на антиоксиданс, што се должи на богатата содржина на витамин Ц, флавоноиди и каротеноиди. Овие состојки […]

Да изгубите околу пет килограми за три кратки дена јадејќи сладолед, звучи малку како остварување на соништа. Ова го ветува Воената диета и затоа е популарна во целиот свет. Застапниците на оваа диета тврдат дека ќе влезете во омилените фармерки или некое друго парче облека, за само три дена, без многу жртва кога станува збор […]

Нема земја во која жените не се обидуваат да изгледаат како модели, со совршени пропорции и тенка половина, но ретко некој знае дека во 8 земји во светот е поценета прекумерна тежина, па дури е пожелна и на женското тело. Грција Во Грција, се смета дека женскиот стомак покажува дека жената е здрава. Мексико Во […]

Пиењето кафе е утрински, но и дневен ритуал што го применуваат голем број луѓе. Повеќето од нас јадат нешто слатко со кафето, колач или бисквит, а според диетичарот Павел Исанбајев, тоа е голема грешка. Кафето и слатките се веројатно најлошата комбинација за организмот, вели тој. Тој објаснува дека кога ќе исчезне дејството на кофеинот, веднаш […]

За да ја купите најдобрата можна лубеница, следете ги овие чекори. Ништо полошо од тоа кога цел ден замислувате сочна и слатка лубеница, која ќе ве освежи на крајот од работниот ден, и излегува дека сте купиле недоволно зрела или презрела, невкусна и сува. За да го избегнете ова, имајте го предвид следново: Кога ќе […]

Без оглед колку време поминувате на отворено во текот на летото, големи се шансите дека подолгото изложување на сонце ќе резултира со добро позната изгореници . Но, не грижете се, постои голема шанса веќе да имате дел од храната во вашата кујна што може да помогне во ублажување на црвенилото. Подолу ќе дознаете кои 5 […]

Деновите се подолги, температурите повисоки, а кратките ракави и очила за сонце веќе долго време се составен дел од нашите комбинации на облека. Летото конечно пристигна, а со тоа и потребата за хидратација! Во текот на летото, добро познатото правило „осум чаши вода на ден“ едноставно веќе не е доволно. Но, добрата вест е дека […]

Многу славни личности ги елиминираа рафинираните шеќери од нивната исхрана и со тоа придонесоа, барем според нив, да се чувствуваат и да изгледаат подобро. Пеачката Адел изгуби тежина благодарение на интензивниот тренинг, но целосно ги исфрли шеќерите од нејзината диета: “Престанав да пијам чај со шеќер, бидејќи ставав до 20 лажички шеќер на ден. После […]

Урмите може да се јадат сушени и тврди, но штом еднаш пробате свежи и меки ирански урми кои „се топат во уста“, тие ќе ги освојат вашето срце и непце! Без оглед каква форма на урми консумирате, вашето тело ќе ви биде благодарно, а подолу ќе откриете зошто: Урмите се храна за мозокот Тие содржат […]

Тиквичките се јадат – и кора, и месо и цвет, а во италијанската и француската кујна тие ги јадат и семињата. Чаша ситно сецкани тиквички содржи околу 19 калории. Тоа е скоро 2 пати помалку од дел од зелен зеленчук, како што се брокула и пршута. Тие содржат 295 мг калиум на чаша или 8% […]

Иако едвај чекавме за лето и убаво време, високите температури можат да бидат доста исцрпувачки и да ги исцртаат последните атоми на сила. За полесно да се издржат тропските денови и ноќи, кои според метеоролозите ќе траат барем до крајот на месецот, направете напитоци кои ќе ви помогнат да се разладите. Чај од ѓумбирИако ѓумбирот […]

Истражувањата откриле необична причина за внесување на поголеми количини храна! Дали се обидувате да ослабете, да ја држите вашата тежина под контрола, но не можете да го направите тоа? Можеби начинот на кој што јадете е „виновникот“. Американски и холандски нутриционисти спроведоа студија во која учествуваа и мажи и жени, а резултатите се изненадувачки! Учесниците, […]

Серотонинот е вид на хемиски „предавател на порака“ или – со еден збор – невротрансмитер кој учествува во бројни процеси во организмот. Овие процеси вклучуваат добро варење и добро расположение, но и редовно спиење, регулиран апетит и позитивни чувства, пишува Lepa & Srećna. Кога има доволно серотонин во телото, ние сме расположени и подготвени за […]