Категорија: Исхрана

Диетата со цимет е прилично едноставна и не бара подготовка на специјални оброци. Тоа вклучува консумирање пијалок со цимет двапати на ден. И токму затоа моментално е омилен низ целиот свет. Главната основа на оваа диета е цимет. Покрај тоа што ви помага да го стартнете метаболизмот, циметот има и корисен ефект врз здравјето. Оваа […]

ГМ диетата е седумдневен план на исхрана со ограничување на одредена храна, се со цел да се намали телесната тежина што е можно побрзо и поефикасно. ГМ диетата е исклучително популарна, една од најпопуларните диети, бидејќи за седум дена губите 7,7 килограми. Сепак, нутриционистите предупредуваат дека брзото слабеење не може да трае долго, и дека […]

Ако често станувате навечер со чувство на глад, тоа треба да се испита, сугерираат експертите. Досега се откриени неколку причини за таканаречениот ноќен глад. Првиот е дека не јадете доволно во текот на денот, второто е да имате нарушен сон што може да ги наруши хормоните што го регулираат апетитот – грелин и лептин, што […]

Жешкиот нов тренд на храна се врати во веќе лошата година и е поопасен отколку што звучи на почетокот. Иако сите сме уморни од својата храна и снемуваме идеи за рецепти, има ограничувања. Уште во 2016 година, готвачот на YouTube Џонатан Маркус одлучи да проба пржена вода. Тој не сметаше дека тоа е одлична идеја. […]

Можеби не сте го знаеле ова! Ново истражување докажува дека боите играат значајна улога во исхраната и дека секоја сенка означува одреден вид на фитонутриенти кои му се потребни на одреден орган во телото. Веројатно сте ја слушнале фразата дека треба да јадете во боите на виножитото, а зад неа стои јасна порака дека колку […]

Што е диетата Сонома? Тоа е програма за слабеење развиена од регистриран диететичар и автор д-р Кони Гатерсен. Се состои од три различни фази кои стануваат помалку ограничувачки како се доближувате и ја достигнувате целната тежина и ви помага да ја надминете зависноста од шеќер и да ја задоволите вашата желба за слатки со здрава […]

Ефективен начин за слабеење Оваа диета може да ни помогне да останеме здрави, да се чувствуваме добро и да одржуваме витка линија. Диетата според крвна група е создадена од нутриционист Питер Ди Адамо, а брзо покажа позитивни ефекти. Многу луѓе ширум светот, вклучувајќи ја и Елизабет Харли, ја регулираат својата тежина со оваа диета. Еве […]

Диетата “растителен парадокс” се заснова на популарна книга за диети, според која треба да се избегнуваат лектини, антинутриенти кои се наоѓаат главно во растенијата. Според авторите на диетата, лектините можат да предизвикаат воспаление, зголемување на телесната тежина и хронични болести, но идејата дека целата растителна храна што содржи лектини е штетна нема силна научна поддршка […]

Една од моќните намирници и сојузници во правилната исхрана на човекот е секако грашокот. Нема многу калории и е многу богат со протеински влакна. Протеините помагаат да се намали апетитот и се прави да се чувствувате сити по оброкот. Некои експерти истакнуваат дека грашокот е една од намирниците што помага при слабеење. Придобивките од грашокот […]

Колку што мислиме дека знаеме да избереме квалитетно овошје и зеленчук на пазарот, обично сме разочарани дома. На прв поглед, свежата салата и пролетен кромид не се јадат само еден ден подоцна, а јагодите што се појавија овие денови немаат вкус. Се чини дека стравот и сомнежот на пазарите не се сосема неразумни, особено кога […]

Совршено време за првото утринско кафе е помеѓу 9,30 и 11:30 часот, потврдено е најновото истражување на британски научници и лекари. Имено, ако консумираме кафе веднаш штом ќе се разбудиме, нашето тело може да реагира целосно спротивно на нашите очекувања. Покрај тоа, оваа погрешна навика може трајно да го загрози нашето здравје и да го […]

Постојат многу докази дека лимонадата од куркума и бибер го подобрува расположението и ја убива депресијата. Состојките потребни за овој напиток од четири чаши се како што следува: 4 чаши ладна вода, 2 лажички куркума во прав, 4 лажички јаворов сируп или мед, 1 лимон или лимета, 1 портокал и прстофат црн пипер. Ставете ги […]

Еднa од земјите со поздрави навики во исхраната се Јапонците, чие мени се состои од риба, многу свеж и кисел зеленчук. Токму поради оваа диета, Јапонците се долговечен народ. Зошто јапонската традиционална храна е толку здрава и што јадат? Традиционалната јапонска диета е составена од свежи и непреработени производи, со многу малку рафинирана храна или […]