Категорија: Исхрана

Освен стандардниот прекумерен внес на храна, еден од главните виновници за дебелината е всушност забавениот метаболизам. Со цел да се направи поголема промена во телото, потребно е да се забрза метаболизмот. „Главната работа што треба да се направи првенствено заради здравјето и подоцна промените на подобро, е да сториме сè за да го забрзаме истиот […]

Со години наназад, медитеранската диета е една од најздравите. Но, тим научници излегоа со нови сознанија. Националната кујна на Грција, Шпанија и јужна Италија главно се базира на свежо овошје и зеленчук, маслиново масло, риба како и цели зрна. Тоа е избалансирана и здрава исхрана која е добра за кожата и косата, но исто така […]

“Популарната кето диета што може да се најде на Интернет не е вистинската, класична. Тоа е, всушност, модифицирана Аткинсонова диета. Внесувањето на масти и протеини е слободно, но јаглехидрати скоро и нема, од 10 до 15 проценти,” вели Даниела. Масловариќ предупреди дека диетата Аткинсон во неколку форми, кои “се вртат на социјалните мрежи “, не […]

Ако сте од луѓето кои сметаат дека е доволно да изберете една хит протеинска диета од Гугл без гладување и да ја доведете линијата во ред за кратко време, грешите! Имено, зад многу режими на исхрана се се кријат квази-експерти, кои можат да направат повеќе штета отколку добро. Затоа е добро да се знае која […]

Шеќерот не е само предизвикувач на дебелина, туку и дијабетес тип 2, рак, срцеви заболувања, деменција и неплодност Повеќето луѓе честопати прибегнуваат кон слатки и производи што содржат шеќер, а тоа е главниот виновник за многу здравствени нарушувања и болести. Ако го елиминирате шеќерот од вашата дневна исхрана, сигурно на почетокот ќе ви недостасува. Сепак, […]

Пивото е еден од најстарите и најпопуларните алкохолни пијалоци, омилен во целиот свет. Но, дали сте свесни за неговите ефекти врз здравјето на луѓето? Пивото е богато со протеини и витамин Б. Хмелјта е главната состојка што се користи за подготовка на пиво, содржи флавоноиди и е исто така добар извор на минерали кои играат […]

Нутриционистката Борјана Депало на зборуваше за две големи грешки што балканците ги прават во текот на исхраната Јелена Џоковиќ предизвика голема бура велејќи дека нејзиниот син Стефан јадел месо првите три години, па сега се храни само со растенија, како и нејзината помлада ќерка Тара. Многу се коментираат и играњето и исхраната на Новак Џоковиќ. […]

Во текот на целото лето, ќе имате можност да уживате во здрави и домашни овошја. Сезоната на јагоди веќе започна , така што одвреме-навреме можеме да видиме полни тезги со ова вкусно овошје на пазарите. Сепак, како да знаеме кои јагоди се слатки и зрели и кои не треба да ги купуваме? Ако имате сопствена […]

Нутриционистот Линди Коен објасни зошто понекогаш имате впечаток дека сте гладни веднаш после јадење. Тоа им се случило на сите нас. После обилен оброк, повторно чувствуваме глад, иако знаеме дека на нашето тело не му треба повеќе храна. Чувството на глад и незадоволство после јадење е почесто отколку што мислите. Еве неколку можни причини зошто […]

Циметот не е само зачин со божествен мирис кој се користи за слатки, туку е и вистински моќен сојузник на сите жени, особено на оние кои страдаат од неправилен менструален циклус или имаат проблем со зачнувањето. Мало истражување спроведено на Универзитетот Колумбија во Њујорк заклучило дека жените со полицистични јајници, кои го земале овој зачин […]

Како да се справите со вишокот маснотии на вистински начин, особено оние околу половината, е брилијантно објаснето во упатството „Хроно исхрана“ од Ана Гифинг. 1. Исхрана и хормонски активни масни наслаги Не е редок случај лицето со задоволителна телесна тежина да има зголемени вредности на масно ткиво и намалени вредности на мускулите. Ова е најчесто […]

Науката одамна докажа дека главоболките во повеќето случаи се предизвикани од несоодветна исхрана. И покрај тоа, многу пациенти со години страдаат од неподнослива главоболка, не мислејќи дека храната е нивниот предизвикувач, особено кога станува збор за мигрена. Компири, бадеми … Научниците препорачуваат да се јаде што повеќе храна што содржи витамин Б2, односно обично лиснат […]