Категорија: Исхрана

Пролетта веќе е напредна, а можеби мислите дека е доцна да се „дотерате“ за летната гардероба. Се губат килограмите и се одржува витката линија ако ја следите оваа диета на Земјината ротација. Доволно е да се воздржите од храна и пијалоци само неколку часа на ден (дозволено е да се пие само вода, по можност […]

Едно јаболко на ден го држи докторот подалеку. Така вели една стара поговорка, но што е со, на пример, чинија јајца или чаша јогурт секој ден за појадок? Можеби некому може да му звучи досадно повторувањето на истото јадење за појадок, но оваа навика може да ве направи поздрава личност, пишува Živim.gloria.hr. Ќе имате повеќе […]

Здравото слабеење не е едноставно ниту е лесно. Многумина слушнале (па дури и измислиле) еден куп причини зошто сè уште не се подготвени да ја доведат својата линија во ред и да ослабат. Од еден куп изговори, ги избираме овие шест: Имам премногу работа, диетата не е за мене Имате некаков хаос на работа во […]

Со потоплите временски услови, ние се свртуваме кон поизбалансирана исхрана, а некои исто така прибегнуваат кон популарни диети со малку јаглени хидрати, како што е добро познатата кето диета. И покрај фактот дека многу диететичари и лекари ја осудуваат, сеприсутната кетогена диета се чини дека нема да исчезне набрзо. Всушност, нејзината популарност само расте. Но, […]

Дали некогаш ви паднало на памет дека диетата може да влијае на подобрување на помнењето? Губењето на меморијата може да се случи на која било возраст, но сепак е познато дека постарите луѓе често имаат проблем со посиромашна меморија и заборавање. Медитеранската диета често се поврзува со долг живот, здравје на дигестивниот тракт, па дури […]

Започнувањето на денот со здрав и хранлив појадок не само што е важно за да се чувствувате сити во текот на денот, туку е важно и за целокупното здравје. Откриено е дека појадокот го намалува ризикот од срцев удар и дијабетес и ја подобрува концентрацијата, а исто така е ефикасен и при слабеење, па откриено […]

По 30-годишна возраст, метаболизмот кај повеќето жени се забавува, и како последица на тоа, се појавуваат вишокот килограми од кои е многу тешко да се ослободите. Со цел брзо враќање на линијата, дамите се подложуваат на ригорозни диети и интензивно вежбаат. Сепак, според нутриционистот Елена Кален, овој пристап не само што не придонесува за слабеењето, […]

Холивудската актерка Марго Роби, додека се подготвува за филмот за легендарната кукла Барби, се придржува до многу строги диететски правила со цел фигурата да ја доведе до совршенство. Основниот принцип на оваа диета е многу малку јаглехидрати и нема слатки. „Доручкувам овесна каша и шејк за појадок за да го зајакнам имунитетот, јадам пилешка салата […]

Кога станува збор за куркума – многу е кажано, напишано, прераскажано на оваа тема, за неверојатните придобивки од овој чудесен зачин, но еве уште еден многу интересен начин за одржување на здравјето на организмот. Она што е исто така важно е дека е достапно за секого. Една жена од Велика Британија реши да спроведе експеримент […]

Потребно е да се води грижа за исхраната најмалку 21 ден, со цел телото да се навикне. Доколку сакате да изгубите вишок килограми, не следете диета, туку променете ги навиките во исхраната, е советот на повеќето нутриционисти. Ригорозните диети работат само на краток рок, а по запирање на строгата диета, килограмите се враќаат со молскавична […]

Процесот на слабеење честопати може да биде тежок, особено ако долго време се борите со вишокот тежина. Како што велат „Во здраво тело, здрав ум“, важно е да направите диета што ќе одговара на вашите потреби, а лимонот е тука за да ви помогне да поминете низ овој процес без многу напор. Дрвото и овошјето […]

Што треба да јадат дијабетичарите за појадок за да не им се покачува нивото на шеќер во крвта. Сите лекари и нутриционисти истакнуваат дека појадокот е најважниот оброк. Пациентите со која било терапија се советуваат да јадат пред да земаат лекови. Сепак, ова правило не се однесува на една група хронични пациенти. Се верува дека […]

Диетата со грејпфрут обично трае 12 дена, а дневно се внесуваат само 800 калории. Ако сакате да ја повторите, треба да паузирате најмалку два дена пред да започнете нов циклус. Грејпфрутот се покажа како исклучително овошје за слабеење: истражувањето на јапонските нутриционисти за влијанието на грејпфрутот врз диетата покажа дека дури и оние кои не […]