Категорија: Исхрана

Ефектот јо-јо, најлошиот кошмар на секоја личност која се борела со вишокот килограми, не се случува случајно и „само по себе“. Враќањето на изгубената телесна тежина се случува кога ќе престанеме со диета или кога ќе се вратиме на „обичната“ храна по ригорозните менија и глад. Како да се избегне овој ноторен ефект? Како да […]

Овој нов тренд во исхраната за многумина изгледа како бајка, но ако ги прифатите неговите едноставни принципи, навистина ќе можете да јадете што сакате. Влијателниот светски гастро-блогер Самер Инанен смисли начин да јадете „јадете што сакате“. Таа вели дека нејзините клиенти биле преплашени кога им кажала како можат да се хранат со сè од што […]

Кога станува збор за исхраната, има секакви видови храна – некои се одличен сојузник против дебелината, додека други ги стимулираат когнитивните функции и ја подобруваат меморијата. Од друга страна, одредена храна има разорно влијание врз функциите на мозокот, па нутриционистите советуваат да се консумира умерено за да се ограничи негативното влијание. Производи од шеќер Шеќерот […]

Во Холивуд е важно само една работа: да се биде слаб и да се изгледа младо. Поради тоа, актерките веќе ја проучувале секоја диета и ја испробале диетата што се покажала ефикасна. Сепак, една диета се истакна во морето. Тоа е алкална диета. Викторија Бекам, Џенифер Анистон и Гвинет Палтроу се витки и изгледаат младешки […]

Диетата со цимет е прилично едноставна и не бара подготовка на специјални оброци. Тоа вклучува консумирање пијалок со цимет двапати на ден. И токму затоа моментално е омилен низ целиот свет. Главната основа на оваа диета е цимет. Покрај тоа што ви помага да го стартнете метаболизмот, циметот има и корисен ефект врз здравјето. Оваа […]

ГМ диетата е седумдневен план на исхрана со ограничување на одредена храна, се со цел да се намали телесната тежина што е можно побрзо и поефикасно. ГМ диетата е исклучително популарна, една од најпопуларните диети, бидејќи за седум дена губите 7,7 килограми. Сепак, нутриционистите предупредуваат дека брзото слабеење не може да трае долго, и дека […]

Ако често станувате навечер со чувство на глад, тоа треба да се испита, сугерираат експертите. Досега се откриени неколку причини за таканаречениот ноќен глад. Првиот е дека не јадете доволно во текот на денот, второто е да имате нарушен сон што може да ги наруши хормоните што го регулираат апетитот – грелин и лептин, што […]

Жешкиот нов тренд на храна се врати во веќе лошата година и е поопасен отколку што звучи на почетокот. Иако сите сме уморни од својата храна и снемуваме идеи за рецепти, има ограничувања. Уште во 2016 година, готвачот на YouTube Џонатан Маркус одлучи да проба пржена вода. Тој не сметаше дека тоа е одлична идеја. […]

Можеби не сте го знаеле ова! Ново истражување докажува дека боите играат значајна улога во исхраната и дека секоја сенка означува одреден вид на фитонутриенти кои му се потребни на одреден орган во телото. Веројатно сте ја слушнале фразата дека треба да јадете во боите на виножитото, а зад неа стои јасна порака дека колку […]

Што е диетата Сонома? Тоа е програма за слабеење развиена од регистриран диететичар и автор д-р Кони Гатерсен. Се состои од три различни фази кои стануваат помалку ограничувачки како се доближувате и ја достигнувате целната тежина и ви помага да ја надминете зависноста од шеќер и да ја задоволите вашата желба за слатки со здрава […]

Ефективен начин за слабеење Оваа диета може да ни помогне да останеме здрави, да се чувствуваме добро и да одржуваме витка линија. Диетата според крвна група е создадена од нутриционист Питер Ди Адамо, а брзо покажа позитивни ефекти. Многу луѓе ширум светот, вклучувајќи ја и Елизабет Харли, ја регулираат својата тежина со оваа диета. Еве […]

Диетата “растителен парадокс” се заснова на популарна книга за диети, според која треба да се избегнуваат лектини, антинутриенти кои се наоѓаат главно во растенијата. Според авторите на диетата, лектините можат да предизвикаат воспаление, зголемување на телесната тежина и хронични болести, но идејата дека целата растителна храна што содржи лектини е штетна нема силна научна поддршка […]