Исхрана – Страница 283

Една од моќните намирници и сојузници во правилната исхрана на човекот е секако грашокот. Нема многу калории и е многу богат со протеински влакна. Протеините помагаат да се намали апетитот и се прави да се чувствувате сити по оброкот. Некои експерти истакнуваат дека грашокот е една од намирниците што помага при слабеење. Придобивките од грашокот […]

Колку што мислиме дека знаеме да избереме квалитетно овошје и зеленчук на пазарот, обично сме разочарани дома. На прв поглед, свежата салата и пролетен кромид не се јадат само еден ден подоцна, а јагодите што се појавија овие денови немаат вкус. Се чини дека стравот и сомнежот на пазарите не се сосема неразумни, особено кога […]

Совршено време за првото утринско кафе е помеѓу 9,30 и 11:30 часот, потврдено е најновото истражување на британски научници и лекари. Имено, ако консумираме кафе веднаш штом ќе се разбудиме, нашето тело може да реагира целосно спротивно на нашите очекувања. Покрај тоа, оваа погрешна навика може трајно да го загрози нашето здравје и да го […]

so-biber-i-limun-mogu-da-rese-ovih-10-problema-bolje-nego-bilo-koji-drugi-lek_1000x0.jpg

Постојат многу докази дека лимонадата од куркума и бибер го подобрува расположението и ја убива депресијата. Состојките потребни за овој напиток од четири чаши се како што следува: 4 чаши ладна вода, 2 лажички куркума во прав, 4 лажички јаворов сируп или мед, 1 лимон или лимета, 1 портокал и прстофат црн пипер. Ставете ги […]

Еднa од земјите со поздрави навики во исхраната се Јапонците, чие мени се состои од риба, многу свеж и кисел зеленчук. Токму поради оваа диета, Јапонците се долговечен народ. Зошто јапонската традиционална храна е толку здрава и што јадат? Традиционалната јапонска диета е составена од свежи и непреработени производи, со многу малку рафинирана храна или […]

Салатата која ви ја носиме подолу ќе ви помогне да ги исчистите цревата и да одржувате нормална pH на желудникот. Што значи дека ќе има корисен ефект врз вашиот дигестивен систем. Намирниците кои се наоѓаат во оваа салата се богати со растителни влакна, минерали и пектин, што ќе помогне во одржувањето на цревната флора. Состојки: […]

Сите се надеваме дека ќе одиме на море оваа година, што се чини дека е извесно засега. Ако сакате да изгубите тежина до моментот кога ќе стигнете на плажа, пробајте ја воената диета. Воена диета помага брзо да изгубите тежина – до четири или пет килограми за една недела. Овој план на исхрана вклучува придржување […]

Во одреден момент, скоро сите размислувале за диета од една или друга причина. Многумина сакаат да изгубат неколку килограми, додека други сакаат да добијат тежина. Иако внимателно и свесно јадење е здрава одлука, постои разлика помеѓу добро јадење и крајност со брзи диети. Многу експерти повторуваат дека диетите не се поуспешни на долг рок, бидејќи […]

Јаглехидратите не се непријатели! Можеби не изгледа така, особено со популаризација на диети со малку јаглени хидрати, како што е диетата кето, но јадењето јаглехидрати е важен макронутриент во целокупната диета и може да ви помогне да изгубите тежина. Клучно е да се фокусирате на комплексни јаглени хидрати кои ќе направат да се чувствувате сити, […]

delicious-breakfast-on-a-light-table-royalty-free-image-863444442-1543345985-1280x853.jpg

Науката и исхраната, а особено кога станува збор за појадок, честопати се целосно контрадикторни. Од една страна, прехранбената индустрија го принудува појадокот како најважен оброк во денот, и покрај фактот дека прескокнувањето не мора да има лоши последици. Од друга страна, квалитетен појадок го подобрува расположението, спречува депресија и го подобрува здравјето! Трикот се чини […]

Овие слатки и вкусни бобинки се полни со основни хранливи состојки, вклучувајќи влакна, витамин Ц, манган, фолати (витамин Б9) и калиум. Тие исто така содржат мали количини на бакар, железо, магнезиум, фосфор, селен и витамини Б6, К и Е. Иако јагодите содржат шеќери, тие се наведени како храна со низок гликемиски индекс, бидејќи тие нема […]

Нането е најпознатото лековито растение кое расте во нашата област, а се користи за лекување на органите за дишење и варење. Питомото нане, кое се одгледува и како растение во саксии, има интензивен мирис на ментол и често се користи во готвењето како растение за зачини за варени јадења. Во комбинација со мед, тој претставува […]

Вишокот тежина не само што е проблематична поради естетиката, туку и затоа што предизвикува бројни нарушувања во организмот. Луѓето со прекумерна тежина се изложени на поголем ризик од срцеви заболувања, дијабетес и мозочен удар. Луѓето со вишок тежина мора да водат сметка за своето здравје токму поради ова, бидејќи со создавање на ваква основа на […]

Категорија: Исхрана

НАМИРНИЦА ЗА ВИТКА СТАВА И НАМАЛЕН АПЕТИТ: Полна со протеин и одлична за здравјето!

„Некои пестициди не се мијат со вода“: Дали е можно да препознаеме и да избегнеме прскано овошје и зеленчук?

Првото УТРИНСКО КАФЕ никако НЕ СМЕЕТЕ да го пиете пред 9 часот: Еве ги 4-те здравствени причини!

ЕЛИКСИР ЗА ЗДРАВЈЕ: Мешавина од 3 состојки која ќе ви го спаси животот!

ЗОШТО ЈАПОНСКАТА ДИЕТА Е СОВРШЕНА ЗА СИТЕ МАКЕДОНЦИ: Кој сака здрав и долг живот, нека се храни ВАКА!

ЈАДЕТЕ ГО ОВА ЗА ВЕЧЕРА 3 ДЕНА ПО РЕД: Нема да верувате што ќе излезе од вашиот стомак!

ЌЕ ГИ ПРЕПОЛОВИТЕ КИЛОГРАМИТЕ ДО ЛЕТО: Оваа диета го полуде Светот – може да изгубите до ПЕТ КИЛОГРАМИ неделно!

Популарни диети кои долгорочно му штетат на организмот

Како да јадете јаглехидрати и да изгубите тежина во исто време?

Ќе ви се залепат за стомак: Намирници кои не треба да ги јадете пред 10 часот наутро

ПРИСТИГНУВААТ ЈАГОТКИТЕ: Откриваме какви сѐ својства има ова овошје со прекрасен вкус!

Овој народен мелем е спас за белите дробови со само две лажици!

ГО ПРЖИ САЛОТО И ГО ЗАБРЗУВА МЕТАБОЛИЗМОТ: Овој пијалок ќе ви помогне да се решите од вишокот маснотии во РЕКОРДНО време!