Категорија: Исхрана

Имаме добра вест за сите оние кои не можат да одолеат на останатата пица наутро од претходната вечер – нутриционистите откриле дека е поздраво да ја јадете за појадок отколку полн сад со житни култури. Нутриционистот Челзи Амер вели: “Можеби сте изненадени од овој факт, но едно парче пица и една чинија житни култури со […]

Со додавање на одредени биолошки активни компоненти во исхраната, може да се спречат некои вирусни инфекции, бидејќи нашето тело полесно ќе се бори против овие природни додатоци. Овој вид диета треба да се практикува постојано, без оглед на сезоната, без оглед дали сме во пандемија или не, советува руската докторка Јулија Чехонин, која го проучува […]

Неколку ореви го продолжуваат животот на жените еднаш неделно, бидејќи го одржуваат телото поздраво, се вели во новото истражување. Откако наполниле 65 години, немале никакви ментални, физички или срцеви заболувања, ниту проблеми со меморијата. Авторите на студијата ги искористија резултатите од студијата врз 33.931 жена. Консумирањето ореви е единствената навика после вежбање која е поврзана […]

Ние сме сè поблиску до првите денови на пролетта, а со сончеви денови, нашите оброци стануваат поедноставни и полесни за да можеме да поминуваме повеќе време на отворено. Затоа, составивме список на сезонска храна и јадења. Ако шетате низ пазарот, ќе наидете на последните домашни лимони и портокали, зелен зеленчук, како што се копар, блитва, […]

Целулитот не е предизвикан само од дебелеење. Неговата појава зависи од голем број фактори како што се возраста (губење на колаген), слабата циркулација, семејната историја и хормоните. Хормоните имаат големо влијание врз развојот на целулитот. Естроген, инсулин, норадреналин, тироидни хормони и пролактин се дел од процесот на производство на целулит. Возраста на жената влијае на […]

Оваа диета служи за прочистување на организмот и слабеење – дури два килограми за еден ден Месечевата диета се состои од пост 24 часа во периодот на новата месечина. Дозволено е само конзумирање течности и обична вода, благ чај од билки, секако без шеќер. Ако ви е тешко да пиете само вода или чај, можете […]

Присуството на шеќер и маснотии во специфична храна е вистинска зависност. Пицата е најголемата „дрога“ за дебелеење, лош холестерол, маснотии и шеќер, па затоа секој нов внес делува какостимуланс за нашето тело. Имено, шеќерот и маснотиите во високо обработената храна се вистинска зависност, бидејќи потрошувачката на ваква храна делува како стимуланс за нашето тело, покажува […]

Иако генетиката има најголемо влијание врз нашата способност да согоруваме маснотии, одредена храна може да го забрза, но и сериозно да го забави метаболизмот. Кога не можеме да изгубиме тежина или процесот на слабеење не оди на задоволително ниво, ние обично обвинуваме за бавниот метаболизам. Ако метаболизмот е навистина главниот виновник, дали може да се […]

Формата на телото одредува која храна најмногу ќе ни одговара, а нутриционистите велат дека овој вид диета дава најдобри и најбрзи резултати. Постојат 3 категории на структура на телото, форма на јаболко, круша и песочен часовник. Луѓето со форма на песочен часовник имаат најдобар метаболизам, додека другите два вида се повеќе склони кон дебелеење. Секој […]

Понекогаш слабеењето може да изгледа како невозможна мисија, но додавањето на протеински смути во вашата исхрана може да направи разлика, се додека знаете кои состојки се идеални за да постигнете резултати. Смути со протеини треба да содржи мешавина од здрави состојки и дополнителна доза протеински прав или состојка со висока содржина на протеини. Понекогаш може […]

Чувството на глад произлегува од многу различни стимуланси. Ова значи дека постојат неколку работи со кои треба да се справите за да го потиснете. Нутриционистката Бранка Мирковиќ објаснува дека начинот на кој го започнувате денот е клучен за тоа како ќе функционира вашето тело. – Оброкот е важен за енергијата и неговата главна цел е […]