Исхрана – Страница 289

Иако генетиката има најголемо влијание врз нашата способност да согоруваме маснотии, одредена храна може да го забрза, но и сериозно да го забави метаболизмот. Кога не можеме да изгубиме тежина или процесот на слабеење не оди на задоволително ниво, ние обично обвинуваме за бавниот метаболизам. Ако метаболизмот е навистина главниот виновник, дали може да се […]

Формата на телото одредува која храна најмногу ќе ни одговара, а нутриционистите велат дека овој вид диета дава најдобри и најбрзи резултати. Постојат 3 категории на структура на телото, форма на јаболко, круша и песочен часовник. Луѓето со форма на песочен часовник имаат најдобар метаболизам, додека другите два вида се повеќе склони кон дебелеење. Секој […]

Ако сакате често да грицкате нешто, имаме предлог за вас. Само заменете ги лошите грицки со здрави, на пример јаткасти плодови, кои освен што се вкусни, се здрави и за вашиот мозок и за целиот организам. Без разлика дали ќе се одлучите за мешавина од јаткасти плодови или само некои од нив, ќе го почестите […]

Понекогаш слабеењето може да изгледа како невозможна мисија, но додавањето на протеински смути во вашата исхрана може да направи разлика, се додека знаете кои состојки се идеални за да постигнете резултати. Смути со протеини треба да содржи мешавина од здрави состојки и дополнителна доза протеински прав или состојка со висока содржина на протеини. Понекогаш може […]

Чувството на глад произлегува од многу различни стимуланси. Ова значи дека постојат неколку работи со кои треба да се справите за да го потиснете. Нутриционистката Бранка Мирковиќ објаснува дека начинот на кој го започнувате денот е клучен за тоа како ќе функционира вашето тело. – Оброкот е важен за енергијата и неговата главна цел е […]

Луѓето кои доживеале сто или дури неколку години често одговараат на прашања во врска со нивната исхрана. Многумина очекуваат дека менито најверојатно вклучува овошје, зеленчук… и дека тие се грижат за она што го консумираат воопшто. СланинаСузана Мушат Џонс го доживеа својот 116-ти роденден. Таа беше позната по тоа што појадуваше четири парчиња сланина, јајца […]

Пролетта симболично е вистинското време за нови почетоци. Време е да се грижите за вашиот изглед и здравје, а одличен начин да го направите тоа е диета за ротација на Земјата. Избегнувајте Препорачливо е да избегнувате цигари за време на постот, додека може да земате лекови. Ако имате метаболички проблеми или хормонални нарушувања, не треба […]

Медитеранската исхрана не влијаеше на подобро здравје на мозокот на учесниците, но покажа значително влијание врз меморијата и когнитивниот процес Познато е дека медитеранската исхрана е поврзана со долговечност, здравје на цревата, па дури и подобрување на расположението, а според најновото истражување објавено во Experimental Gerontology, храната од медитеранската област добро влијае на когнитивните функции. […]

Дебелината не е само естетски проблем, туку лошо влијае на здравјето на метаболизмот и на целиот организам, па дури може да има и негативни ефекти врз менталното здравје. Експертите посочуваат дека најризични се висцералните масти кои се акумулираат околу внатрешните органи, најчесто во областа на желудникот, црниот дроб и цревата. Студиите покажуваат дека висцералните масти […]

Во посета на Е! телевизија, добро познат нутриционист, д-р Оз, ги коментираше добрите и лошите страни на најпопуларните диети во 2020 година. Докторе, кажете ни повеќе за диетата „30 дена“? „Тоа е диета која е многу популарна меѓу познати актери, пејачи, забавувачи. Тоа е диета што ќе ви помогне да се чувствувате подобро: ќе имате […]

Дали ја знаете изреката: „едно лечи, друго разболува“? Така е и со диетата и со храната. Затоа треба да бидете умерени во сè 1.Кето диета Кетогената диета (кето диета) се карактеризира со висок процент на маснотии, екстремно низок процент на јаглехидрати во исхраната. Целта на диетата е да се постигне пресврт во метаболизмот. ЗА: Брзо […]

Супи или густи чорби направени од варен и мешан зеленчук се популарни и во зима и во лето, топли се и исполнети, лесни за варење, а нутриционистите ги препорачуваат на луѓе кои имаат проблеми со дигестивниот систем Сепак, помалку е познато дека овој вид јадења има и еден голем недостаток. Кога зеленчукот се подготвува на […]

Зелениот чај како маринада за пилешко, додавањето цимет во овесна каша или со оцет со вкус на чорби е едноставен и диетален начин за збогатување на вкусот Додавањето сок од лимон е одличен начин да зачините. Најчесто се додава во салати и јадења со месо, но ако сакате кисел вкус, комбинирајте го со печење или […]

Категорија: Исхрана

Најлошите непријатели на витката линија: Оваа храна го забавува вашиот метаболизам, а ние ја јадеме секој ден!

Ако никако не можете да ослабете, еве каде грешите: Ова е единствениот начин да ја доведете линијата до совршенство!

ОВА СЕ НАЈЗДРАВИТЕ ГРИЦКИ ВО СВЕТОТ! Одлични се за срцето, имунитетот и витката линија, но тоа не е сè!

Додатоци на протеински шејкови кои ќе го забрзаат топењето на масните наслаги

6 начини да бидете секогаш сити: Нутриционист открива трикови за тоа како да не чувствувате глад!

Тие го дочекаа својот 100-ти роденден и не се грижеа за правилата: Еве што јадеа секој ден!

Ротациона диета: Постете неколку часа на ден и намалете тежина до 12 килограми

Истражувачите велат: Ако сакате да имате добра меморија во староста, јадете што е можно повеќе медитеранска храна

ТРИК ЗА БРЗО СЛАБЕЕЊЕ! ЈАДЕТЕ ГО ОВА ЗА ПОЈАДОК, РУЧЕЧК И ВЕЧЕРА И ЛЕСНО ЌЕ ГИ ИЗГУБИТЕ ВИШОКОТ КИЛОГРАМИ: Еве како да се ослободите од опасните масти од вашето тело

Д-р Оз сигурен: Убеден сум дека ова е најдобрата диета на сите времиња!

5 НАЈПОЗНАТИ ДИЕТИ НА СВЕТОТ: Предности и недостатоци, кој може да ги примени и на кој начин!

Нутриционист предупредува на скриените опасности од „здравата“ исхрана

Одлични идеи за диета: Зачинете го оброкот без да додавате многу калории