Категорија: Исхрана

Со години, Мелоди Велс беше убедена дека не може да ослабне, а со текот на времето, тој ментален пристап ја натера да започне да добива се повеќе тежина. “Кога стапнав на вагата во 2014 година, бев шокирана од бројот што го видов. Имав точно 94 килограми. Тогаш ми стана јасно дека ако не направам нешто, […]

Автофагијата не прави поздрави, поубави, помлади. Тајната лежи во фактот дека тоа е природен процес на организмот да ги рециклира старите клетки и да ги користи за да создаде нови, здрави клетки. Значи, целиот процес се одвивал сосема природно. Автофагијата како концепт е нешто повеќе од диета, нешто повеќе од начин и план на исхрана. […]

Дали конечно донесовте одлука да се храните поздраво? Без разлика дали планирате да го обновите членството во теретана или да ги слушате советите на други луѓе кои успешно изгубиле тежина, постои голема можност да не ги забележите резултатите откако ќе стапнете на вагата. Добро испланираната диета лесно може да тргне во погрешна насока, а подолу […]

Секоја година, додека милиони луѓе ширум светот носат нови одлуки да се хранат поздраво и да држат диета, US News & World Report објавува соодветно темпирано рангирање на најдобрите диети. Експерти за дебелина, исхрана, дијабетес, срцеви заболувања и психологија на храна ригорозно ја проценува секоја од 39 диети според седум критериуми: веројатност за значително губење […]

Од време на време, неопходно е да му дадеме на нашето тело шанса за детоксикација. Викендот е идеално време за детоксикација, а успехот зависи само од вашата упорност. За тоа време, не јадете месо, риба, морски плодови, млечни производи, јајца, брза храна, пржена храна, алкохол, кофеин, шеќер и глутен. Останете подалеку од сол ако е […]

Време е за здравје. Денес, вториот ден од февруари, го започнуваме предизвикот Кето. Еве што да јадете првата недела од оваа диета: 1 ден Појадок: Изматени јајца од 3 јајца и 50 грама препечена сланина. Свежа салата од црвен пипер. Ручек: Цезар салата (пржете пилешко филе на малку масло и исечете го на јуфки. Во […]

Диетата со зелка е една од здравите диети, со малку маснотии и калории, и ви овозможува да изгубите до 5 килограми за 7 дена. Оние кои се придржувале до оваа диета, велат дека дава одлични резултати, па затоа не е изненадувачки што е хит низ целиот свет веќе 2 децении. Најважниот оброк во текот на […]

Сигурно сте ручале безброј пати во ресторан или некаде на приватна вечера или ручек, каде ве послужиле. Она што секоја дама треба да го знае се правилата или етикетата во врска со употребата на прибор за јадење за време на оброк. Ова е најлесниот начин да му дадете до знаење на серверот дали ви се […]

Кога одиме на диета, најголеми проблеми се ненадејните напади на глад и желбата за слатки. За среќа, има решение и за тоа. Нутриционистите откриваат како да го контролирате апетитот и да ја намалите желбата за шеќер во текот на денот. Сè што треба да направите е да ги следите овие правила: Оставете оброците да бидат […]

Одличната физичка форма на Кендал Џенер е проследена од милиони луѓе ширум светот и заслужено е така – долги тенки нозе, тесни стомачни мускули и извајан струк. Во едно интервју, Кендал Џенер постојано повторуваше дека имала среќа со генетиката, но спортот и исхраната се исто така многу важни за одржување на совршено тело. Подолу ќе […]