Категорија: Исхрана

Нутриционистот Линди Коен објасни зошто понекогаш имате впечаток дека сте гладни веднаш после јадење. Тоа им се случило на сите нас. После обилен оброк, повторно чувствуваме глад, иако знаеме дека на нашето тело не му треба повеќе храна. Чувството на глад и незадоволство после јадење е почесто отколку што мислите. Еве неколку можни причини зошто […]

Циметот не е само зачин со божествен мирис кој се користи за слатки, туку е и вистински моќен сојузник на сите жени, особено на оние кои страдаат од неправилен менструален циклус или имаат проблем со зачнувањето. Мало истражување спроведено на Универзитетот Колумбија во Њујорк заклучило дека жените со полицистични јајници, кои го земале овој зачин […]

Како да се справите со вишокот маснотии на вистински начин, особено оние околу половината, е брилијантно објаснето во упатството „Хроно исхрана“ од Ана Гифинг. 1. Исхрана и хормонски активни масни наслаги Не е редок случај лицето со задоволителна телесна тежина да има зголемени вредности на масно ткиво и намалени вредности на мускулите. Ова е најчесто […]

Науката одамна докажа дека главоболките во повеќето случаи се предизвикани од несоодветна исхрана. И покрај тоа, многу пациенти со години страдаат од неподнослива главоболка, не мислејќи дека храната е нивниот предизвикувач, особено кога станува збор за мигрена. Компири, бадеми … Научниците препорачуваат да се јаде што повеќе храна што содржи витамин Б2, односно обично лиснат […]

Во продавниците има толку многу различни видови на масла за јадење. Некои се поздрави, некои помалку здрави, но најважно е да се знае е дека не сите се наменети за термичка обработка. Клучната работа што треба да се земе предвид е точката на вриење, односно колку можете да го загревате маслото пред да почне да […]

Кето диетата е една од најпопуларните, а многумина би рекле и една од најкорисните за губење на вишокот килограми. Нутриционистот д-р Данијела Масловариќ од Институтот за мајка и дете д-р Вукан Čупиќ објасни за RTS Ordinacijа кој треба да ја држи, а кој не. “Кето диетата е диета која се состои од висок процент на […]

Дали дома имате шише вино кое е отворено долго време? Не сте сигурни дали тоа вино сè уште може да се пие? Еве што се случува ако го направите тоа Завршувањето на вечерта со добра чаша вино е обичај на многу луѓе. Но, што ако навистина не сте жедни или виното нема таков вкус каков […]

Погледнете ги овие неколку критериуми кога ги купувате омилените црвени плодови Скоро и да нема човек што не сака јагоди и црвени плодови воопшто. Но, како да ги препознаеме вистинските, домашни, денес кога омилените овошја се главно целосно безвкусни и изгледаат како да се направени од пластика? Како прво, важно е да се знае дека […]

LCHF во буквален превод значи „мал внес на јаглени хидрати, голем внес на маснотии“, а оваа диета стана популарна не само поради нејзиниот ефект врз слабеењето, туку и поради позитивното влијание што го има врз здравјето. Диетата со LCHF се базира на риба, месо, јајца, млечни производи, особено масна храна, разновиден зеленчук (особено зелен), ореви […]

Покрај редовното вежбање, здравата и урамнотежена исхрана е клучна за одлична линија и здраво тело. Значи, треба внимателно да ја испланирате вашата диета и ова можете да го направите со, на пример, неделен план на исхрана. Сепак, треба да се знае и да се избере храна, и тоа не е секогаш лесно. Затоа ви донесуваме […]

Во споредба со другите житни култури, хељдата е нискокалоричен диететски производ, кој содржи многу протеини, аминокиселини, железо, магнезиум, калиум, фосфор, јод, витамини Б1 и Б6. После две недели одржување диета со хељда, можете да изгубите од 7 до 10 кг и истовремено да го исчистите вашето тело. ПОДГОТОВКА НА ХЕЉДАТА: Вечерта истурете ја зовриената печена […]