Категорија: Исхрана

Со цел да спречиме губење време со несоодветна диета, ви донесуваме список на знаци што можете да ги користите за да утврдите дали одредена диета ви одговара или не. Чувство на глад Еден од јасните знаци на несоодветна диета е чувството на глад. Ако чувствувате неподнослив глад додека следите одредена диета, тогаш таа диета не […]

Овој план на исхрана вклучува 2 циклуси од 6 дена со пауза од еден ден. Се применува од понеделник до сабота. Во недела има пауза, тогаш треба да готвите супа со многу зеленчук и месо. Циклусот се повторува уште една недела, а повеќе од тоа не се препорачува. Појадокот е ист секој ден, што значи: […]

Сите знаеме барем некој што јаде што и да сака, колку и кога сака, но сепак има беспрекорна линија и никогаш не добива грам. За разлика од нас кои добиваат тежина „од воздух“ Согорувањето калории во текот на денот е под влијание на метаболизмот, па затоа оние со прекумерна тежина честопати ќе кажат дека метаболизмот […]

Ако се прашувате како да се ослободите од салото на стомакот, одговорот е – забрзајте го метаболизмот. Пред вас е седумдневна диета која ги топи масните наслаги. Пет оброци на ден точно во вистинско време ќе ви помогнат да ги отстраните масните наслаги на стомакот и да го забрзате метаболизмот. Да, тоа е тајната на […]

Поради големиот број на хранливи материи, медот треба да се консумира секој ден, и колку може да биде корисен ако ви треба диета – откријте сами! Нутриционистите ве советуваат да набавите и да користите мед со докажан квалитет пред да започнете, а предност имаат темните видови на мед. Ако ја следите оваа диета, можете да […]

Лимонот е ефикасен во отстранување на вишокот килограми и несакани наслаги на маснотии. Содржи големи количини на витамини, исто како и другите агруми, како портокалите или грејпфрутите. Витамин Ц од лимон успешно спречува појава на грип, настинка, го зајакнува имунитетот и со тоа организмот полесно се бори против штетните вируси и бактерии. Го намалува нивото […]

Ако консумирате чоколадо барем еднаш неделно, вашите когнитивни способности ќе бидат далеку подобри од луѓето кои го консумираат нередовно и исклучително ретко. Ова се резултатите од најновата студија спроведена од научници од Универзитетот во Мајна, Универзитетот во Јужна Австралија и Луксембуршкиот институт за здравство. Во студијата објавена во списанието „Апетит“ учествувале 968 лица на возраст […]

ОФИЦИЈАЛНИ студии тврдат дека за долг живот е потребно да се одржат пријателства, да се одржи позитивен став, да не се биде премногу под стрес и да се има чудесни гени. Ментал Флос издвои неколку совети од најстарите луѓе во светот за кои веруваат дека им помогнале да искусат сто години. Користете многу маслиново масло […]

Многу е важно да се консултирате со вашиот лекар пред да ја промените вашата исхрана. Ако лекарите одобруваат да се префрлат на специјална диета, само тогаш сте „безбедни“ 1. Диета со ниски хидрати Тоа е диета со храна која содржи малку јаглени хидрати и е совршена за луѓе кои сакаат да изгубат тежина, бидејќи го […]