Исхрана – Страница 308

Кога одиме на диета, најголеми проблеми се ненадејните напади на глад и желбата за слатки. За среќа, има решение и за тоа. Нутриционистите откриваат како да го контролирате апетитот и да ја намалите желбата за шеќер во текот на денот. Сè што треба да направите е да ги следите овие правила: Оставете оброците да бидат […]

Одличната физичка форма на Кендал Џенер е проследена од милиони луѓе ширум светот и заслужено е така – долги тенки нозе, тесни стомачни мускули и извајан струк. Во едно интервју, Кендал Џенер постојано повторуваше дека имала среќа со генетиката, но спортот и исхраната се исто така многу важни за одржување на совршено тело. Подолу ќе […]

Јајцата не се сметаат за вистински избор за многу диети, но тие можат да бидат дел од здрава исхрана и да помогнат во слабеењето. Истражувањата покажуваат дека јајцата можат да ви помогнат да изгубите тежина затоа што тие се здрава опција за појадок со висок процент на протеини кои ве држат сити подолго. „Јајцата се […]

Сакате да се ослободите од оние неколку килограми кои незабележливо се насобраа овој месец? За ваша среќа, неодамнешното истражување на магазинот Cell Metabolism откри ефикасен и потполно безболен начин да се ослободите од килограмите за кои воопшто не е потребна промена во вашата исхрана! Едноставно, ограничете ја потрошувачката на храна во период од 10 до […]

Конечно е откриена уметничката диета на руските балерини. Се заснова на десетдневен пост што се повторува секој месец. Се верува дека со изгладнување, клетките се обновуваат, трошат вишок маснотии. Диетата се практикува 10 дена и секој месец. Имате три оброка на ден за тие 10 дена, но тие се следни. Првите два дена јадете само […]

Метаболизмот е одговорен за брзината со која нашето тело ја претвора храната во енергија и ја троши на одржување на виталните процеси и разни активности. Соодветно на тоа, колку е поголема стапката на метаболизам, толку повеќе калории согоруваме. Ако сакате да изгубите тежина, треба да го забрзате метаболизмот. Сите го знаеме ова, но како започнува […]

Во зависност од тоа колку се движите и колку тежите, пресметајте колку калории треба да внесете на дневна основа Ако сакате да изгубите тежина или да добиете тежина, научете како да броите калории: Пресметајте колку калории треба да потрошите Вашето тело е исклучително интелигентно. Количината на енергија што ја согорува вашето тело се одредува според […]

Класичната комбинација за започнување на денот низ целиот Свет, особено за Италијанците и Американците, е шолја кафе и сладок појадок. Според новото истражување, постои силна причина зошто овие две работи одат заедно. Кофеинот може да го смени чувството на сладост со зголемување на желбата за шеќер, па затоа станува повисока од вообичаеното, покажува студија објавена […]

Се работи за мала корекција, а не промена во исхраната или диетата! Првата мисла за јаткастите плодови е дека тие се масни. Сепак, бадемите, лешниците, индиските ореви и друга храна од истата група се богати со растителни влакна, добри маснотии и други хранливи материи кои поттикнуваат слабеење. Истражувањата покажаа дека луѓето чија исхрана вклучуваше бадеми […]

Исто така, за неа е многу важно да јаде здраво, редовно да вежба и ништо да не прави што би и ја одзело енергијата! Таа еднаш изјави дека денот и започнува со исцеден лимон во чаша топла вода за брз метаболизам. За појадок јаде овесна каша и банани, а наместо кафе, пие зелен смути направен […]

Слабеење без спорт? Звучи невозможно! Според новата СОС диета, тоа треба да биде можно, едноставно и здраво Како функционира новата СОС диета? Лесно! Таа се заснова на 7-дневен план на исхрана. За тоа време, организмот ќе се исчисти и ќе може да помине низ детална детоксикација, што ќе ја подобри работата на црниот дроб. По […]

Во ерата на корона и грип, сè повеќе се свртуваме кон природните лекови и во таа приказна никогаш не треба да забораваме на киви. Среде зима и пандемија, време е да вклучите киви во вашата дневна исхрана. Киви содржи ензим актинидин. Тој е неопходен за разградување на протеините и го олеснува варењето на храната. Освен […]

Кето диетата е диета со малку јаглени хидрати и масти. За да постигнете позитивни резултати, за време на оваа диета треба да јадете многу малку јаглехидрати, висок степен на здрави масти во исхраната и умерено количество протеини. Кога ќе го лишите телото од јаглехидрати, тогаш ќе го доведете до таканаречената кетоза. И кога тоа ќе […]

Категорија: Исхрана

Намалете ги апетитите и желбите за слатки: Овие совети од нутриционистите ќе ви помогнат да ја доведете линијата до совршенство!

Суши и замрзнат јогурт: Ги откриваме сите тајни на совршеното тело на најзгодната Кардашијан! (ФОТО)

Како јајцата помагаат при слабеење?

Дали сакате да изгубите тежина? Запомнете го овој број!

Уметничка диета на руските балерини: Хранете се вака 10 дена месечно и нема да го препознаете вашето тело! (Мени)

Ако сакате да го забрзате метаболизмот и да изгубите тежина, само следете ги овие едноставни правила!

Научете како да пресметувате калории: Еве колку калории треба да внесете на ден!

Кафето е плацебо, не нѐ расонува воопшто! Шокантно откритие на експерти кое ќе промени сѐ!

Пет супер намирници од кои ќе изгубите 15 килограми: ЈАЈЦА за појадок наместо ПЕЦИВА!

Режим на исхрана на МЕГАН МАРКЛ: Ова се тајните на совршениот изглед на поранешната војвотка од Сасекс

СОС диета: Нов тренд што го полуде Светот!

СИТЕ го сакаме и немаме претстава колку е здраво: тоа е неизбежно во време на грип и полно со витамини! Идеално за диета!

Диетата кето е совршена за време на пандемија: Еве зошто лекарите нè советуваат да јадеме вака!