Категорија: Исхрана

Еден од најголемите проблеми и кај мажите и кај жените е честото прејадување. Бројни студии со години ја истражуваат причината која го предизвикува прејадувањето. Според досегашните резултати главни причинители се брзото јадење, емоционалната состојба и времето слободно за јадење. Брзото јадење се јавува како најчест проблем. Завршетоците на нервите во стомакот немаат можност навреме да […]

Диетата против кандида е специфичен начин на исхрана, со која се спречува размножувањето на кандидата, со цел да се спречи габичната инфекција, поточно нејзиното ширење, и потполно да се елиминира. Што не треба да јадете во текот на анти кандида диетата – Шеќер, сите видови затоа што тоа е омилената храна на габичките. Се советува да […]

Сакате да имате совршен стомак, а притоа да не се откажете од омилената храна?! Потребна ви се само половина чаша вода и две состојки. Напитокот се консумира секое утро, а резултатот е воодушевувачки. Има решение и за вас – пробајте ја напивката од само три состојки, која со секојдневна употреба симнува 80 отсто од салото околу […]

Овој пијалок е лесен за правење, и има исклучителна моќ да ги отстрани наслагите на стомакот. Благодарение на комбинацијата на моќни состојки, во точно утврдени количини, домашниот пијалок базиран на семе од чиа се покажа како најдобар во елиминирање на маснотиите. Оние кои го пробале укажуваат дека е можно да се отстранат 80 проценти од […]

Во време кога се популарни low-carb и кето диетите кои пропагираат минимален внес на шеќер, важно е да се објасни значењето на јаглехидратите. Не се сите шеќери лоши и доколку се консумираат умерено можат да го подобрат здравјето и да ви дадат енергија, а тоа е и нивната основна функција. Од вкупната енергетска потреба на […]

Освен што се превкусни, веројатно веќе знаете дека ф’стаците се и многу здрави. Тие го подобруваат кардиоваскуларното здравје и метаболизмот, го намалуваат холестеролот и го забавуваат стареењето, односно имаат многу поволно влијание врз голем број од проблемите со кои се соочуваат луѓето денес. Можеби нивната цена ви е проблем, но кога ќе ги откриете овие 5 […]

Совети од нутриционистката Alise Vitti од книгата „Woman Code“. Нутриционистката Alisa Vitti во книгата Woman Code , ги објаснува хормоналните промени во одредени фази на менструалниот циклус и советува како да се однесувате и што да јадете, за  да хормоните останат во рамнотежа за време на менструалниот циклус, бидејќи мисли дека тоа е начин да се […]

Со оглед на важноста која ја има појадокот не би смееле да правиме грешки, треба да ги внесеме во организмот оние супстанции кои се неопходни за да го  “избуткаме” денот. Еве неколку работи што треба да ги избегнувате. Пецива од пекара Ние знаеме дека тоа е најлесната варијанта наутро кога  немаме време да појадуваме дома, […]

Симптоми како замор, исцрпеност, шеќер во крвта и бавен метаболизам, се само некои од многуте негативни ефекти. Ако сте меѓу оние кои ги прескокнуваат оброците мислејќи дека побрзо ќе изгубат тежина, тогаш треба да знаете дека таквата исхрана има повеќе негативни отколку позитивни ефекти. Еве за што станува збор и зошто воопшто не треба да […]

Воопшто не е чудно понекогаш, веднаш по оброкот да почувствувате глад. Еве пет причини зошто се случува тоа: Не сте испиле доволно вода Кога телото е дехидрирано, тоа почнува да имитира глад. Кога следен пат ќе почувствувате глад по обилен оброк, испијте чаша вода и почекајте 15 минути. Чувството на глад би требало да исчезне. […]

После тоа, сè ќе биде порелаксирано. И реално, подобро е да се пие алкохол порано во текот на денот отколку во вечерните часови (како што е социјално прифатено) затоа што телото може да го поднесе алкохолот, без да го наруши вашиот сон. На крајот на краиштата – зошто од утрото да не направиме посебен настан? […]

Еден од начините како да ги намалите штетните последици од високите летни температури по вашето здравје и расположение е токму правилната исхрана. Реакцијата на телото на зголемената температура е снижување на телесната температура со потење. Како негативен ефект на тој природен телесен одбранбен механизам може да дојде до дехидрација на организмот и други несакани појави. […]