Категорија: Исхрана

Бананите се богати со скроб со низок гликемиски индекс, што значи дека подолго време се вари, а подолго време се чувствувате заситено. Истовремено делумно ја блокира апсорпцијата на јаглени хидрати. Оваа диета која подразбира да го започнете денот со банана и филџан топла вода е позната како „утринска банана“ и е мошне едноставна. Таа влијае […]

Ако сакате да ги намалите килограмите, и исхраната и вежбањето се важни. Сепак, не значи дека се поеднакво важни. Ова видео објаснува зошто менувањето на исхраната има поголем ефект за губење на килограмите од вежбањето.  Имено, голем дел од калориите во даден ден се губат само поради тоа што сте живи. Иако кога вежбате согорувате […]

Оваа диета е наречена „најдобра диета“ бидејќи овозможува да се изгубат 4-5 килограми за 10 дена на здрав начин, со храна богата со протеини, пиење многу вода и избегнување на сол. Најдобрата диета за ослободување од вишокот килограми е составена од едноставни намирници богати со протеини но со малку калории, кои овозможуваат тежината да се […]

Оваа популарна диета ветува губење на 10 килограми масни наслаги за само еден месец, но освен тоа, и прочистување на организмот, поубава и поздрава кожа, поквалитетни нокти и коса и подобро расположение.  Главната тајна е во избегнувањето на јаглените хидрати, но без премногу оптеретувања и одрекувања, туку според даден план. Имено, јаглехидратите се исфрлуваат од исхраната […]

При крајот на 18 век едно лондонско семејство се најде сред чудо кога најмалото дете одненадеж доби напад на незапирливо смеење. Произлезе дека во неговата чинија за појадок наместо шампињон по грешка се нашла „волшебна печурка“. Кога во 16 век првите шпански истражувачи пристигнале во Средна Америка имаа прилика да присуствуваат на древни религиски обреди […]

Ако сакате да ослабете, многу нутриционисти ќе ве советуваат да избегнувате кафе или барем она со млеко. На многумина оваа одлука тешко им паѓаше, сè додека не се појави бизнисменот Дејв Аспреј со својот пијалок и го „запали“ целиот свет. Овој пијалок го пласираше бизнисменот Дејв Аспреј и за еден момент го „запали“ светот. Тој […]

Бананите се богати со скроб кој има низок гликемиски индекс, што значи дека подолго се вари и остава чувство на ситост подолго време, истовремено делумно блокирајќи ја апсорпцијата на јаглехидрати. Оваа диета која подразбира започнување на денот со банана и чаша топла вода е позната како „утринска банана“ и е многу едноставна. Таа влијае на […]

Сте се запрашале ли некогаш зошто токсиколозите не јадат пуканки приготвени во микробранова печка? Или зошто фармерот не јаде неоргански одгледан компир или зошто рибарот никогаш не препорачува риба одгледана во базен, односно рибник? Еве ги одговорите на овие прашања. Домати во конзерва Ендокринолозите велат дека овие домати содржат една супстанција со која се обложува лименката. […]

Веројатно не слушаме многу за калиумот, но би требало да знаеме повеќе. Тој е важен за силата на мускулите, функционирање на нервниот систем, за здрав кардиоваскуларен систем и тн. тој е многу важен минерал кој е најчест во бананите, лубеницата, авокадото и белиот грав. Препорачаната дневна доза од овој минерал е 4.700 мг на ден, […]

Чашите во хотели или кафулиња се до таа мера валкани, што можат да доведат до пренесување на разни болести, покажа едно ново истражување. За работите да бидат уште полоши, некои угостители своите чаши воопшто не ги мијат после употребата, туку само ги плакнат под млаз вода. Некои од вас можеби родителите ги учеле дека не […]

Најпознатата пејачка од Британија, Адел со помош на новата диета успеа да ја доведе линијата во ред. Извори блиски на пејачката наведуваат дека таа во изминатите неколку месеци ослабела 15 килограми, благодарение на книгата “The Sirtfood Diet” која излезе во Велика Британија во јануари. Пит Герасимо, долгогодишниот тренер на Адел, е фан на овој начин […]

Јаболкото е едно од најпопуларните овошја на светот. Јаболка може да купите преку цела година и тоа во локалниот супермаркет. Имаат супер вкус и се здрави. Но, што тогаш не е во ред со јаболката?! Тешко е да се забележи со голо око, но голем број произведувачи и трговци ги прекриваат јаболката со восок како […]

Вишокот килограми се опишува како прекумерно складирање масти во организмот. Мастите го загрозуваат вашето севкупно здравје, и значително влијаат на работата на органите како што се срцето, црниот дроб, зглобовите, а првенствено на колената и колковите. Лицата кои патат од дебелина обично имаат поголем ризик за заболување од дијабетес, висок крвен притисок, болести на срцето… […]