Категорија: Исхрана

Френси Коен е нутриционистка и фитнес тренер која што соработува со познатата ТВ водителка Опра Винфри, кој што на прашањето што појадува таа како стручно лице во својата област, го образложи својот омилен рецепт. Клучно во него е да не се употребува брашно, туку овесни снегулки кои се мошне евтини и можат да се најдат […]

Со помош на овие неколку трикови со леснотија ќе детектирате вистински мед. Не наседнувајте и внимавајте бидејќи се работи за една од најздравите намирници на светот. 1. Читањето на составот на теглата мед е чекор кој помага при избор на квалитетен чист мед кој во себе не содржи адитиви. Произведувачите мора да го назначат составот […]

Зелката е најдобрата храна која ја имаме,затоа што може да се користи како оброк или лек во алтернативната медицина Со векови се користи поради своите лековити својства,затоа што е богата со антиоксиданси и минерали кои се неопходни за нашето тело да биде здраво. Исто така содржи голема количина на витамин Ц,а посебно е значаен за […]

Доколку сте вистински љубител на цедените сокови од портокал, лимон или други овошја ќе бидете изненадени од последните откритија на научниците кои покажале дека освен витамини, цедените сокови содржат и голема количина на бактерии. Повеќе од 43% од цедените сокови кои се служат во кафулињата и рестораните содржат штетни бактерии, а некои од нив може […]

Последните истражувања покажуваат дека јајцата се многу здрави и важни за нашиот организам. Јајцата се одличен извор на аминокиселини, железо и антиоксиданси, а може да се подготват на различни начини. Телото самостојно произведува 11 есенцијални масни киселини, неопходни за правилно функционирање на организмот. Меѓутоа, на телото му се потребни уште 9 есенцијални масни киселини, а […]

Мешавината на вода со грејпфрут има сјаен вкус, ќе ве воодушеви со своето освежувачко дејство, а и драстично ќе го забрза вашиот метаболизам. Половина исцеден грејпфрут во малку вода, плус гранче рузмарин наводно прави чуда за линијата. Доволно е само да исцедите половина грејпфрут и да го измешате со вода. Оваа мешавина испијте ја веднаш, […]

Ова годишно време е идеално да почнете со поздрава исхрана, но и со вежби и пијалаци кои ќе ви помогнат да го подготвите телото за полесната облека и разголувањето кое следи. Доколку сакате да слабеете и додека спиете, а да се разбудите енергични, составивме листа сокови и шејкови со кои тоа е возможно. Секако, ништо […]

Црвените очи со мали крвоизливи сигнализираат за влошена функција на црниот дроб, осебено ако чувствувате некаква тежина десно и долу во градниот кош од предната страна. Еден од начините да си помогнете без лекови е да ја вклучите во својот режим на исхрана оваа процедура за прочистување на црниот дроб. Неколку дена (2-3) се конзумираат […]

Слушнавме за мешавината од вода, лимон и лажица мед како препорака за здрав почеток на денот, еве уште еден предлог за подобрување на здравстваната состојба, која во исто време е погодна во топењето на несаканите килограми – зовриена вода во која се додава цимет и мед. Овој напиток се појави периодов на повеќе портали за […]

Понекогаш се случува во телото на возрасните да се акумулира дури седум литри вишок на течности. За да ја исфрлите вишокот вода, потребно е да промените некои навики во исхраната и животот. За рамнотежа и доволна количина на течности во телото на човекот одговорни се две важни минерали, калиум и натриум. Меѓутоа, кога повеќе натриум […]

Житарки Идеални се за појадок, најдобро е да се варат во млеко, не во вода. Го намалуваат шеќерот во крвта. Голем извор на железо, калциум и витамини А и Ц. Одличен за коските и мозочната сила. Лосос Содржи омега 3 масти, го спречува ризикот од срцеви заболувања. Го поправа расположението и го спречува губењето на […]