Категорија: Исхрана

Сонот на секој човек кој тренира е да има убаво издефенирани стомачни мускули без грам сало. Но за да се постигне тоа покрај многу вежбање треба да се корегира и исхраната. Исхраната треба да биде правилна за да во комбинација со квалитетни вежби да се дојде до посакуваните резултати. Оброците треба да бидат редовни, што значи дека не […]

Оваа едноставна диета е наменета за сите што сакаат на брзина да се ослободат од вишокот килограми, по период на обилна исхрана или пред некој важен настан, или пак за оние што сакаат да преминат на поздрав начин на исхрана. Тајната на диетата е во изборот на намирниците кои даваат чувство на ситост, иако се […]

Ви ја претставуваме диетата за рамен стомак и поголема самодоверба! За да го претворите својот стомак во магнет кој ќе ги привлекува погледите на спротивниот пол, е неопходно нешто повеќе од седумдневна диета или строго ограничување за краток период од време, а после тоа свирепо враќање на стариот режим на исхрана. Затоа ви претставуваме, не […]

Последните истражувања покажуваат дека јајцата се многу здрави и важни за нашиот организам. Јајцата се одличен извор на аминокиселини, железо и антиоксиданси, а може да се подготват на различни начини. Телото самостојно произведува 11 есенцијални масни киселини, неопходни за правилно функционирање на организмот. Меѓутоа, на телото му се потребни уште 9 есенцијални масни киселини, а […]

Постојат разни диети и вежби кои ветуваат неверојатни резултати, но обично тоа едноставно не успева. После седум дена конзумација, како што пишува Run Healthy Lifestyle, водата ќе ви помогне да изгубите четири килограми и да го намалите обемот на струкот, ако во неа додадете состојки кои сигурно ги имате дома. Потребни состојки: – 8 чаши […]

Бананите се добри за срцето и нервите бидејќи содржат големи дози калиум. Калиумот го чува срцето, но го оджува во добра форма и нервниот систем. Калиумот исто така е важен за контракција на мускулите, добар е за бубрезите и коските. Се намалува излачувањето на калциумот во урината, како и создавање на камења во бубрезите, го […]

Детоксикацијата е многу важна за човечкиот организам, бидејќи така ги елеминирате токсините од телото, што придонесува за правилна апсорпција на хранливи материи од храната. Како што пишува Run Healthy Lifestyle, постои неверојатна напивка која има способност да го забрза метаболизмот, да го подобри имунитетот, да го исчисти телото од токсини, но исто така може да […]

На македонскиот пазар се повеќе се нуди замрзнато увозно свинско месо за консумација во малопродажбата. Истото се нуди по багателни цени во споредба со домашното свежо. Дали сте сé запрашале зошто е тоа така и дали постои значајна разлика во квалитетот помеѓу нив!? Доколку ги споредите според надворешниот изглед разликите помеѓу свежото домашно и смрзнатото […]

Иако сите знаеме дека не се добри по нашето здравје, многу луѓе не ги знаат сите негативните ефекти на газираните сокови врз здравјето. Според научните истражувања, тука се некои од негативните ефекти врз нашиот организам. 1. Првите 10 минути Една чаша газиран сок содржи 10 лажици шеќер, што е 100% од дозволената дневна доза. Во […]

Сите коишто барем еднаш се обиделе, знаат колкав напор е потребен за да дојдете до тело од соништата. А и неретко се случува за секојдневната рутина во нашите животи да направи дел од добрите навики коишто сме ги имале едноставно да исчезнат. Не внимавате доволно на исхраната, ги прескокнувате вежбите и додека да трепнете пак […]