Категорија: Исхрана

Иако уште од април си велевте дека ќе почнете да вежбате, летото си дојде, а килограмите не мрднаа. Познато? Сега да почнете со напорни тренинзи е доцна, но никогаш не е доцна да се послужите со неколку трикови кои ќе ви намалат неколку сантиметри обем на стомакот. 1. Купка од сол Горчливата сол е ефективен […]

Иако постојат многу начини за намалување на телесните масти, диетата е нешто што сигурно функционира. Повеќето луѓе тешко се откажуваат од шеќерот (кој се наоѓа во голем број намирници). Меѓутоа, ако сакате идеален облик на телото тогаш мора да преминете низ тоа на подолг период. Овој човек одлучил да направи експеримент во кој се откажал […]

Верувале или не, овој напиток делува исто како 100 стомачни, но за разлика од нив, во него ќе уживате додека го правите. Потребно ви е 500 милилитри бадемово млеко, 2 зрели банани, 2 лажици несолен путер, малку бадемово или кокосово масло, 2 лажици кисела павлака и малку морко оревче. Сите состојки ставете ги во блендер […]

Оваа тридневна диета ќе ви помогне да изгубите тежина за брзо време. Во текот на оваа диета, треба да се избегнувате конзумирање на тестенини, сол, шеќер, брза и пржена храна, мрсно месо и чипс. Прв ден Појадок: 2 варени јајца, 2 домати, и една чаша зелен чај без шеќер. Ручек: 2 белки од јајца, 120 […]

Јаткастите плодови и оревите се изненадувчка суперхрана. Не само што се полни со корисни хранливи материи, вклучувајќи и полинезаситени масти, феноли, витамини и антиоксиданси, тие исто така можат да имаат изненадувачко влијание на целокупното здравје. Со само 5 ореви во секојдневната прехрана, можете да бидете сигурни дека ќе добиете изненадувачки здравствени предности. Имено, ја намалуваат […]

Основна состојка на оваа диета е киселото млеко, намирница којашто исклучително позитивно влијае на метаболизмот. Со помош на оваа диета може да ослабете 5 до 6 килограми за 10 дена. Сепак, имајќи предвид дека се работи за исклучително рестриктивна диета, не би требало да се држи подолго од 14 дена. Киселото млеко е исклучително корисна […]

Овде пренесуваме една поумерена варијанта која се базира на голема количина протеини и намален внес на јаглехидрати. Оваа диета нема некој конкретен план на кој треба да се придржувате. Едноставно, се препорачува да јадете што повеќе јајца, но исто така и пилешко, мисиркино месо, риба, овошје и зеленчук со мала содржина на јаглехидрати, билни чаеви […]

Дени тврди дека воопшто немал појма што се тоа калории, а како резултат на тоа успеал да се здебели на 140 килограми бидејќи јадел нездрава храна. Меѓутоа, потоа успеал да се „преполови“. Овој 26-годишник од Канада бил толку дебел што имал проблеми со спиењето и со „силеџиите“ на школо. – Не знаев ништо за храната, […]

Многумина од нас користат магдонос за подготовка на разни јадења. Свежата и ароматична билка, не само што ја збогатува храната со одличен вкус и арома, туку и дополнително ја заситува со витамини, пишува uspesnazena. Помеѓу другото, магдоносот е моќен диуретик, ослободува од отоци, инфекции на уринарниот тракт и други здравствени проблеми. Овој рецепт за напивка […]

Ако сакате брзо да се заситите и притоа да ја сочувате витката линија, јадете келераба, советуваат нутриционистите. Овој исклучително нискокалоричен зеленчук изобилува со влакна кои обезбедуваат подолго чувство на ситост и го поттикнуваат варењето, поради што особено се препорачува на лицата кои сакаат да се ослободат од вишокот килограми. Келерабата е одличен извор на Витамин […]