Категорија: Исхрана

Иако не успеваме секогаш да најдеме доволно време да седнеме и да изедеме здрав, урамнотежен оброк, многу е важно да изедеме барем нешто. Прескокнувањето оброци има многу поголемо дејство отколку што сте мислеле. Во продолжение опишуваме три најчести последици од нередовни оброци. Голема е шансата за прејадување подоцна Сте пропуштиле оброк? Кога, конечно, ќе најдете […]

Ако ноќе спиете помалку од осум часа, тоа нема да ви помогне ако држите диета. Експертите објаснуваат дека сонот е клучен за успешно слабеење, бидејќи е поврзан со производство на хормони за контрола на апетит – грелин и лептин, на хормони за енергија – тиреотропин и кортизол, како и на хормонот за стрес. Грелинот му […]

Киселото млеко е магична храна, за која се пишува многу, го стимулира имунитетот, не штити од болести, помага на процесот на варење на храната, го одржува стегнат тонусот на телото и се користи како моќно средство за слабеење. Науката докажала дека еден правилен режим на исхрана што вклчува и кисело млеко помага да ги постигнеме […]

Студеното време е идеално за да се одвикнете од засладените сокови и безпотребно внесување на додатни калории. За да ја угасите својата жед, пробајте ги овие природни напитоци и храна кои освен што се вкусни, го забрзуваат метаболизмот. Водата е најважен сојузник на здравиот начин на живот, без оглед дали држите диета, или не. Помеѓу […]

Оваа напивка би требало да ја пробате, бидејќи е многу здрава и има многу предности. Ова е еден од здравите природни начини да му помогнете на вашиот организам, а покрај тоа напивката е многу ефикасна кога се работи за масните наслаги. Многумина кои ја пробале се многу задоволни и велат дека по 7 дена гледаат […]

Резултатите на најновите истражувања покажаа дека една едноставна навика може да им помогне на лицата кои сакаат да ослабат. Според резултатите на студија на американскиот научен час, утринското мерење поттикна многу личности да започнат со диета и да го намалат дневниот внес на калории. Истражувачите кои се занимаваат со темата на дебелеење, тврдат дека редовното […]

Новите истражувања покажуваат дека е многу корисно да испиете чаша вино пред да запалите цигара. Истражувањето покажа дека чаша црно вино може да го намали штетното влијание на никотинот. Виното содржи хемикалии кои ја штитат од оштетување  слузницата на крвните садови, се наведува во заклучокот на истражувањето. Цел на истражувањето беше да се испита влијанието […]

Намалениот внес на млечни производи кај децата и тинејџерите, без соодветна замена за калциумот, може да предизвика ризик од појава на остеопороза и скршеници. Но ако зборуваме за возрасните, елиминирањето на млечни производи од исхраната може да биде позитивна промена за организмот. Што ќе добиете како не јадете млечни производи? Поздрава кожа – истражувањата покажале […]

Дали некогаш сте се запрашале која е разликата помеѓу белите и жолтите јајца, и којa врста е поздрава? Фактите го тврдат следново: од нутритивна гледна точка, тие се сосема исти – и двата типа содржат околу 70 калории, шест грама протеини и голема количина на B-витамин. Разликата е во кокошките – кокошките со бели перја несат бели […]

Вежбањето и здравата исхрана се поврзани едно со друго. Доколку започнете со некаква фит програма за зголемување на мускулната маса, губење вишок килограми, или пак за затегнување на телото и одржување на фит фигура, задолжително треба да внимавате и на исхраната. Откако разговаравме со фитнес инструкторите од фитнес центарот Cybex, заклучивме што задолжително треба да […]

Додека од една страна, претерана дебелина доведува до хипертензија, дијабетес, срцеви проблеми, претераното губење килограми не е безопасно. Затоа најдобра е златната средина. Постојат бројни калкулации кои ја пресметуваат вашата идеална тежина, но ова го дизајнирале доктори и се темели на вашиот облик на телото и висината, пишува Naturalhealingmagazine. Постојат бројни начини на детерминирање на […]

Кога станува збор за исхраната, кога јадете може да биде подеднакво важно како и што јадете. Новите истражувања покажаа дека последици по здравјето од лошата исхрана делумно можат да бидат резултат од нескладот помеѓу нашиот внатрешен часовник  и времето кога јадеме. Доколку го ограничиме времето на внесување храна на осум часа, ќе бидеме помалку склони […]

Витамини Витамините се природни супстанци во храната, неопходни за телото да може совршено да функционира. Секој витамин има своја улога во организмот. Витамините се воглавно активни во развој на нервниот систем, видот, бројни хемиски реакции во организмот, но и во минерализација на коските. Минерали Минералите се многу важни за здравјето, а по пат на храната […]