Исхрана – Страница 383

Овде пренесуваме една поумерена варијанта која се базира на голема количина протеини и намален внес на јаглехидрати. Оваа диета нема некој конкретен план на кој треба да се придржувате. Едноставно, се препорачува да јадете што повеќе јајца, но исто така и пилешко, мисиркино месо, риба, овошје и зеленчук со мала содржина на јаглехидрати, билни чаеви […]

Дени тврди дека воопшто немал појма што се тоа калории, а како резултат на тоа успеал да се здебели на 140 килограми бидејќи јадел нездрава храна. Меѓутоа, потоа успеал да се „преполови“. Овој 26-годишник од Канада бил толку дебел што имал проблеми со спиењето и со „силеџиите“ на школо. – Не знаев ништо за храната, […]

Многумина од нас користат магдонос за подготовка на разни јадења. Свежата и ароматична билка, не само што ја збогатува храната со одличен вкус и арома, туку и дополнително ја заситува со витамини, пишува uspesnazena. Помеѓу другото, магдоносот е моќен диуретик, ослободува од отоци, инфекции на уринарниот тракт и други здравствени проблеми. Овој рецепт за напивка […]

Ако сакате брзо да се заситите и притоа да ја сочувате витката линија, јадете келераба, советуваат нутриционистите. Овој исклучително нискокалоричен зеленчук изобилува со влакна кои обезбедуваат подолго чувство на ситост и го поттикнуваат варењето, поради што особено се препорачува на лицата кои сакаат да се ослободат од вишокот килограми. Келерабата е одличен извор на Витамин […]

Овој режим на исхрана подразбира намалено внесување на јаглехидрати, а акцентот е ставен на мастите и протеините. Уште една поволност на оваа диета е што можете да заборавите на калориите и одредените часови во кои смеете да јадете, но затоа мора да се придржувате до правилата. Шведската диета ги дели намирниците на 3 основни групи: […]

Во случај некогаш навистина да се одлучите од својата исхрана да го исфрлите лебот, односно јаглехидратите, ќе ви се случи ова, пишува Yahoo Health. Ќе изгубите килограми Нема да ги изгубите непосакуваните килограми бидејќи во овој случај, во оваа фазза, првенствено се работи за губење на насобраната течност во организмот. Сепак, тоа ќе покаже помалку […]

Некои намирници се вистински сојузници во согорување на калориите, па наместо да ја избегнувате храната, ви ги претставуваме намирниците кои треба што повеќе да ги консумирате во борбата со килограмите. Верувале или не, нашето тело не сака да ги потхранува маснотите, но кога веќе ќе ги насобереме, како што пишува Јаху, пред нас е тешка […]

Со доаѓањето на сончевите денови, повеќето жени рамислуваат како да се ослободат од вишокот килограми и како да бидат подготвени за на плажа. Ако и вие сте меѓу нив, идеално решение за вас понуди нутриционистката Синтија Сас, која го смислила диеталниот пијалок со чија помош обемот на половината може да се намали дури за 10 […]

Сите нутриционисти ќе се сложат со тврдењата дека морковот е многу здрав. Богат е со витамин А,К и Б8, калиум, бакар, магнезиум и железо. Меѓутоа големите својства што ги има морковот потекнуваат од неговото богатство на бета каротен и влакна. Свежиот морков може да се купи во текот на целата година, не е скап, а […]

Често се случува да немаме време да се одмориме и наспиеме и потребна ни е инстант енергија која ќе не одржи будни во текот на денот. Доколку ви е потребен потикнувач на енергија ова е совршен напиток за вас. Овој природен домашен напиток ќе ви даде неверојатна енергија и за само неколку минути ќе направи […]

Ако сакате да бидете во топ форма, подобро спречете отколку да лечите. Наместо да се ставите на диета, решете го проблемот уште пред да настане, така што ќе имате поголема контрола врз порциите. Следат неколку трикови како да го направите тоа. Огледало во трпезаријата Луѓето кои јадат покрај огледало, јадат помалку, покажуваа истражувањата. Освен тоа […]

Бананите се богати со скроб со низок гликемиски индекс, што значи дека подолго време се вари, а подолго време се чувствувате заситено. Истовремено делумно ја блокира апсорпцијата на јаглени хидрати. Оваа диета која подразбира да го започнете денот со банана и филџан топла вода е позната како „утринска банана“ и е мошне едноставна. Таа влијае […]

Ако сакате да ги намалите килограмите, и исхраната и вежбањето се важни. Сепак, не значи дека се поеднакво важни. Ова видео објаснува зошто менувањето на исхраната има поголем ефект за губење на килограмите од вежбањето. Имено, голем дел од калориите во даден ден се губат само поради тоа што сте живи. Иако кога вежбате согорувате […]

Категорија: Исхрана

Диета со варени јајца: до 30 килограми помалку за само три месеци!

Не знаел што се калории, а потоа се „преполовил“

Во вторникот имала 72 кг, а во неделата 68! Нема сомнеж – чудо од билка!

Зеленчук кој нутриционистите го јадат секој ден – поради него се слаби и не заболуваат од ништо

Шведска диета по која полуде цел свет : Во што е тајната?

Престанавте да јадете леб, еве што ќе се случи!

Ова се ТОП намирници кои помагаат во губење на килограмите!

Се пие 4 дена, половината се намалува 10 см: Рецепт за совршена бикини линија!

10 неверојатни промени со само еден морков на ден

Домашен енергетски напиток кој ќе ве направи посреќни!

Трикови за слабеење подобри од диета

Утринска банана: Диетата која уништува 5 кг сало за една недела!

Исхрана или вежбање? Што е поважно кога сакате да ослабите?