Категорија: Исхрана

Летото е веќе тука и време е да влезете во форма и да го прочистите организмот од наталожените токсини. Ви нудиме две лесни диети. За постигнување на саканиот ефект треба да ги следите минимум 3 дена. Но не повеќе од една недела, за да не го оштетите вашето здравје! Еве какви се тие: Диета 1. […]

Доколку ви е тешко да држите строги диети, а од вас се бара да симнете неколку килограми, имаме одлично решение за вас. Тоа се вика “зелен” коктел за топење на масти. Кој притоа е многу освежувачки, вкусен и здрав! Пиете по 1 литар секој ден. Но за побрзи резултати ограничете ги слатките, тестенините и пржената […]

Мени за диетата со сок од домати: Секојдневно мени: Појадок: Една чаша сок од домати, парче препечен црн леб во комбинација со варено јајце или намачкан со урда плус едно јаболко, портокал или грејпфрут. Ручек: Една чаша сок од домати, 100 гр варен ориз, 100 гр печена риба, свежа сезонска салата, едно јаболко. Вечера: Телешка […]

Заборавете на скапите членски карти за фитнес и “чудотворните“ таблети за слабеење, зошто експертите го открија најефтиниот начин за намалување килограми. Пиењето повеќе вода ги намалува несаканите килограми. Се препорачува да пиете по две чаши вода пред јадење и ќе ја одржувате линијата во безпрекорна форма без многу труд. Истражувањето направи збир на резултатите од […]

Колку побрзо ги намалите килограмите, толку побрзо ќе ги вратите. Тоа е златното правило за диетите, а и да не забораваме дека здравјето е поважно од се! И ако забегате кон анорексија со некоја драстична диета последиците ќе бидат сериозни. Знаеме дека грижите за вашиот изглед на плажа се големи и дека сакате за кратко […]

Драги мои, во прилог на сето она што го зборував за храната и диетите, денес ќе направам едно мало заокружување, на тоа што е лош избор на храна, а со што би можеле истиот да го замените. Лош избор:                                                     Наместо тоа, јадете: Полномасно млеко                                         Обезмастено млеко Бел леб                                                             Интегрален леб Сладолед                                                          Шербет од плодови Туна […]

Мислевте дека најмногу килограми добиваме кога сме тажни и депресивни? Размислете уште еднаш. Обично тврдиме дека најмногу се дебелееме кога сме несреќни, под стрес или кога ни е досадно. Но најновите истражувања покажаа дека во тоа нема голема вистина. Причината поради која често посегнуваме по чипс, чоколади и други слични намирници е среќата. Како што […]

Во претходниот прилог говоревме колку е важно честото конзумирање на мали и здрави оброци храна, во подобрување на метаболизмот, како и сите дополнителни бенефиции.  http://popara.mk/2013/zhivot/ubavina/soveti-od-melina-tajnite-na-chestoto-jadenje-kako-da-go-pretvorite-bavniot-metabolizam-vo-turbo-mashina/ Затоа денес ќе ви помогнам преку мали и практични совети, како полесно да се придржувате до овој начин на исхрана. 1. Помислете каде ќе бидете утре и планирате го денот […]

Наскоро се појави нов режим на исхрана во чија основа стојат печурките и кој за многу кратко време ги освои жените ширум светот, а следбенички од светот на славните се Кети Пери и Кели Озборн која го шокираше светот со наглото слабеење пред околу година дена. Според експертите печурките можат да послужат како главно оружје […]

Како што тврдат експертите чајот од камилица може да помогне во борбата против карциномот. Чајот од камилица содржи супстанција апигенин која во голема мера ги онеспособува клетките од ракот. Научниците од универзитетот во Охајо откриле дека апигенот може да ја намали способноста на клетките од ракот да живеат подолго од нормалните клетки, да го намали […]

Научниците од универзитетот во Мастрихт откриле дека дури третина од жените го носат наследниот ген MMP2 кој го зголемува развојот на масното ткиво и веројатноста дека жената ќе се здебели повеќе од пет килограми над нормалната тежина. Научниците 10 години набљудувале околу 5000 испитаници кои добивале или губеле килажа после што им била извршена генетска […]

Без разлика дали ги јадеме суви или свежи, смоквите се извор на здравје и благотворни состојки за нашиот организам. Содржат голема количина на калциум и калиум, минерали кои се важни за здравјето на коските, кожата и за добро функционирање на многу органи. Затоа смоквите се препорачуваат особено на старата популација. Смоквите го забрзуваат метаболизмот, бидејќи […]

Додека наутро уживате во вкусниот напиток – кафе сигурно не ви паднало на памет дека токму тогаш ги бришете брчките и подочниците. Кафето го има овој ефект поради магичната состојка кофеин. Истражувањата покажале дека кремите за лице на база на кофеин ги бришат брчките и знаците на умор од вашето лице. Кофеинот е состојка која […]