Категорија: Исхрана

Консумацијата на две банани дневно претставува превенција од евентуален мозочен удар. Ова го потврдува последната британско-италијанска студија. Ризикот од мозочен удар намалува исто и со консумација на спанаќ, ореви, млеко и риба. Меѓу другото и претходните студии до сега покажале дека консумацијата на банини помага при регулирање на крвниот притисок, но со последното истражување тоа […]

Кога правиме секс сигурно не се потиме намерно, со цел да трошиме калории. Сепак, интимните контакти не се добри само за вашата врска, но и за вашето физичко и психичко здравје. Практично, подготовката и самиот секс можат да согорат доста калории од вашето дневно мени. А сега погледнете го истово, само што изразено преку бројки: […]

Железото допринесува за правилна функција на метаболизмот, растежот и помага за правилно транспортирање на кислородот во организмот. Магнезиумот е важен за производството на енергија и формирањето на протеини. Според експертите човек има потреба од 8 до 18 мг железо и 320 до 420 мг магнезиум, во зависност од возраста и полот. Проверете која храна е […]

Јајцата имаат позитивно влијание врз пациентите со метаболен синдром – болест која води до болести на срцето и крвните садови. Метаболниот синдром представува комбинација од симптоми како висок крвен притисок, зголемена телесна тежина, високо ниво холестерол и др. Ако кај пациентот се забележуваат три или повеќе вакви ризик фактори, може да се зборува за присуство […]

Овој супер ефикасен тренинг е создаден од Сузан Моран, претседател на здружението по пилатес во Њујорк. Тренигот вклучува кардио и пилатес вежби, кои ефикасно ги отстрануваат наталожените масни наслаги во пределот на половината. Секоја вежба се прави по една минута, додека не ги поминете сите за вкупно 7 минути, со мала пауза од една до […]

Црниот, зелениот и белиот чај се приготвуваат од исто растение Camellia sinensis. За трите видови чај се избираат различни делови од растението, кои се берат во различно време од годината и се оставаат да ферментираат исто така различно. За белиот чај се собираат најмладите лисја од растението кои не се ферментираат. Зелениот чај се приготвува […]

Авокадото е дар од природата, богат со витамини од групата Б, витамин К, витамин Е и витамин Ц. Авокадото е исто така богат извор на омега 3 и омега 6 масните киселини. Авокадото е одлично средство за одржување на кожата млада, еластична и здрава, а косата полна со сјај. Присуството на омега 3 масните киселини […]

Диетата трае 13 дена и за тоа време можете да ослабнете 8 – 10 килограми. Диетата е балансирана и се препорачува од нутриционисти. Ден 1/ појадок чаша зелен чај, ручек две варени јајца, домати и зелена салата без зачини. Вечера 150 грама варено телешко и спанаќ на пареа. Ден 2/ наутро чаша зелен чај, ручек […]

Дерматолозите создадоа список со храна која предизвикува појава на акни и други кожни болести. Многу жени трошат голема сума пари за скапа козметика со цел кожата да изгледа убава и млада. Меѓутоа ако вашата исхрана изобилува со шеќер, бело брашно и животински масти, тешко дека ќе успеете да го решите проблемот само со козметика. Одавна […]

Диетата со пилешко е многу едноставна и вкусна. Пилето се апсорбира многу добро од страна на организмот. Тоа содржи околу 20% протеини, витамини и железо. Пилешката диета освен месо содржи и зеленчук и овошје. Можете да намалите 4 килограми неделно. Основниот продукт во оваа диета е пилешко месо, печено или варено. Бројот на калории дневно […]

Тегавецот векови наназад е употребуван во медицински цели. Се смета дека е растение кое лекува се – од угриз на куче, чир до епилепсија и хемороиди. Денешните студии го докажале ефектот на ова растение – антивирусно, антимикробно, антитоксично и диуретично. Помага за смирување на кашлица и воспаление на слузокожата од горниот респираторен тракт како и […]

Супермаркетот е одговорен за вашата линија. Доколку храната ја купувате во дисконтите, а патувате од далеку за да купите повеќе намирници, по поефтини цени на акција, веројатноста да купите повеќе и да се здебелите е многу реална. Според најновите истражувања во Париз, анкетата од 7.131 испитаници, ни открива дека личностите кои купуваат на попусти во […]

 Доколку сакате да останете витки, треба да јадете храна од која подолго ќе се чувствувате сити. Запаметете го спасоносното трио: протеини, здрави масти и влакна. Намирници кои го задржуваат чувството на ситост. Јајце Има само 70 калории и 6грама протеини. Некои студии покажаа дека жените кои доручкуваат јајца, се послаби од оние кои не јадат […]