Категорија: Исхрана

 Доколку сакате да останете витки, треба да јадете храна од која подолго ќе се чувствувате сити. Запаметете го спасоносното трио: протеини, здрави масти и влакна. Намирници кои го задржуваат чувството на ситост. Јајце Има само 70 калории и 6грама протеини. Некои студии покажаа дека жените кои доручкуваат јајца, се послаби од оние кои не јадат […]

Мангото има повеќе каротин од морковите, тонизира и штити од предвремено стареење и појава на брчки. Што се однесува на полезните материи кои ги има во мангото, на прво место е овошниот шеќер кој е извор на енергија и делува позитивно на нервниот систем. Доволно е наутро да пиете по една чаша свежо исцеден сок […]

Еден од ефикасните методи за прочистување на организмот од токсините и идеален начин за активирање на метаболизмот е консумација на чаша преварена вода наутро и навечер на гладен стомак. Вечерата треба да биде најкасно до 19 часот, а водата се пие пред легнување. За да има уште подобар ефект можете да додадете сок од половина […]

Во грозјето го има ретко среќаваниот кверцетин – антиоксидант, кој има подмладувачка сила. Грозјето исто така ги исфрла од организмот слободните радикали, кои се натрупуваат во ткивата и го убрзуваат процесот на стареење, па поради таа причина грозјето ја зголемува елестичноста на кожата. Зелениот чај се смета како средство кое помага во борбата со килограмите, […]

Секој што има проблеми со килограмите, мисли за тоа како да ослабне брзо. И најчесто избираме некаков режим на исхрана. Но според последните студии слабеењето со помош на диета е возможно само за кратко време, после што килограмите се враќаат. Ете зошто во последно време популарни се советите како да слабееме брзо но без диета. […]

Се докажа дека млекото од соја има многу полезен ефект врз организмот на жените во средна возраст. Науката утврдила дека две чаши млеко од соја дневно ги намалуваат топлотните бранови и симптомите на жените во менопауза. Продуктите од соја содржат изофлавони – растителни хормони со ефект како на естрогенот за кој се смета дека делува […]

Ако се чувствувате уморни и наутро тешко станувате од кревет тогаш најверојатно имате потреба од ударна доза витамини и антиоксиданси. Ви препорачуваме неколку пијалоци, кои ќе ви ја вратат силата и енергијата. Тие се особено полезни пред тренинг или физичка активност. Јаболков оцет – звучи необично но јаболковиот оцет е неверојатно богат со витамини и […]

Овесната слама е позната уште од древноста по своите лековити својства. Растението содржи калциум, железо, фосфор, витамин Б комплекс, витамин Е, витамин К. Таа е добар извор на магнезиум, калиум, цинк, протеини и витамини А и Ц. Овесната слама го намалува холестеролот на природен начин. Ја зголемува издржливоста и силата на човек.  Помага за лечење […]

Во ова растение има големо количество калциум, магнезиум, железо, калиум и витамин А и Ц. Тоа што е богата со железо, ја прави копривата соодветна за лечење на анемија и замор. Редовното пиење на чај од коприва ја смирува мускулната болка. Растението се користи и за проблеми со варењето на храната, подуен стомак и хемороиди. […]

Диетата со Алое Вера е многу едноставна и ефикасна. За целта се приготвува смеса, каде основна компонента е алоето.  Потребен ви е сок од еден лимон, шест парчиња алое(или готов гел – 500 мл), грст суви сливи и лажичка мед. Ги ставате во блендер сите состојки се додека смесата добро не се изедначи. Добиената смеса […]

Оваа диета е моќен механизам за слабеење, каде преовладуваат овошјето и зеленчукот, а продуктите од животинско потекло се исклучени.  Оваа диета пред се е создадена за прочистување и обновување на клетките. Овшјето и зеленчукот треба да се јадат свежи, без термичка обработка (се однесува на оние кои можат така да се консумираат). Во принцип, најголемиот […]

Луѓето многу често се изненадени кога ќе слушнат дека кулинарните билки имаат силни лековити својства. Босилекот е една од најраспространетите билки користени како зачин ширум целиот свет. Оргиналниот босилек потекнува од Азија и Блискиот Исток, но денес има стотици различни сорти. Сите тие поседуваат уникатни медицински својства. Босилекот има силно противоспалително дејство, а супстанциите кои […]

Новото истражување покажа дека бадемите успешно помагаат во процесот на слабеење. Го потискаат апетитот и тоа всушност е еден од механизмите по кој тие делуваат. Според експертите бадемите се многу полезни и здрави, зошто се со низок гликемичен индекс, односно се мелат бавно, поради што предизвикуваат побавно и стабилно зголемување на шеќерот во крвта и […]