Категорија: Исхрана

Диетата е базирана на режимот на исхрана на група возрасни жители од островот Окинава, Јапонија. Островот е познат по најголемиот број столетници во светот и луѓе со најдобро здравје.  Истражувањата покажуваат дека месните жители на Окинава кои јадат традиционална храна на островот, имаат идеална телесна тежина, болестите на срцето во споредба со другите реони во […]

Знаете ли која храна е најдобра за здрави, бели заби и прекрасна насмевка? Таа ќе ви помогне да имате здрави непца, ќе ве заштити од кариес,  непријатениот мирис и жолтата боја на забите. Киселото млеко – основна причина за непријатниот мирис и жолтата боја на забите е развивањето на бактерии во усната шуплина. Но истражувањата […]

Колку повеќе витамини и минерали има во телото, толку поголема заштита има. При замор – телото има најголема потреба од витамините А, Ц и Е како и од микроелементите цинк и селен. При настинка – витаминот Ц ја зголемува активноста на белите крвни зрнца, кои не штитат од вируси и микроби. За слабеење – без […]

Оваа диета е создадена да трае 7 дена и покрај тоа што во многуте нејзини верзии се вели дека може да трае колку што вие ќе посакате, или колку што вие имате потреба. Важното е да се знае дека со нејзина помош дефинитивно намалувате 5 килограми неделно.  Таа се состои од една рецепта за супа […]

Веќе е познато дека пуканките се богати со растителни влакна  и со многу малку масти. Но сега тие се во групата на супер храните, поради големата концентрација на моќните антиоксидантни полифеноли, кои можат да се преборат со штетните молекули, кои се натрупуваат во телото и предизвикуваат потоа оштетување на клетките. Диетологот Џо Винсон соопшти дека […]

Диетата е создадена од Хитоши Јатанабе кој се занимава со алтернативна медицина и неговата сопруга, фармацеут. Тие тврдат дека ако јадете само банани наутро, како појадок, ќе ослабнете, независно од тоа, што ќе консумирате во останатиот дел од денот. Денот го започнувате со една или две банани, што ќе придонесе покасно во текот на денот […]

Ви представувам една кратка, лесна и ефикасна 3-дневна диета, која ќе ви помогне да влезете во идеална форма. Ден 1 Мисија: да се снабдиме со витамини и енергија! Наутро 1 чаша зелен чај со мед и лимон, парче црн леб и малку сирење и 1 портокал. За ручек пилешко со грашок. Вечера – риба на […]

Жените кои се ограничуваат во консумацијата на јагнешко и телешко месо во својата исхрана или диетите многу повеќе страдаат од депресија, покажа новото научно истражување. Научниците признаваат дека се изненадени од откритието, зошто многу други истражувања претходно го поврзуваа црвеното месо со ризици по здравјето. „Во почетокот сметавме дека црвеното месо не е полезно за […]

Држењето диета сигурно не е пријатно, но често диетите не даваат резултати… Доколку присвоите три од овие совети, едноставно ги интегрирате во секојдневниот режим работите ќе се одвиваат многу полесно. Со овие совети ќе почувствувате дека губите килограми и ќе „пукате“ од здравје. Грицкајте, но паметно – ужинките и грицкањето меѓу оброци може да биде […]

Специјалистите за исхрана обрнале внимание на поговорката„вие сте тоа што јадете“, истакнувајќи дека се е во начинот на кој размислувате…. Нутриционистот и специјалист  Џенет Томсон открива дека режимот на исхрана и вежбањето  може лесно да пропаднат доколку не размислуваме на прав начин. „Помеѓу разумот и телото се одвива непрекината комуникација, но разумот е многу поважен […]

Прошетката во природа е најдоброто што можете да го направите за своето здравје и убавина. Овозможува поголема концентрација на кислород во клетките, го улеснува елиминирањето на токсините, кожата ја прави млада и здрава, а на вашето тело му дава тонус и еластичност. Ни една диета, ни еден друг спорт не можат да се мерат со […]

Луѓето кои редовно јадат свежи јаболка, имаат подолг живот, изгледаат помладо и се здрави. Ова го тврдат група експерти од Англија, после неколку истражувња за ефектот и ползите на јаболкот врз здравјето и убавината. Се зајакнува имуниот систем, кожата добива повеќе тонус и еластичност, а циркулацијата на крвта се подобрува. Варењето на храната исто така, […]

Витаминот Д е единствениот витамин, кој организмот може сам да го создава, но со помош на сончевата светлина. Тој е важен за растот како и за регулацијата на размената на калциум и фосфор во организмот. Млекото е богат извор на витамин Д, како и сите млечни производи, но исто така и рибата, јајцата, црниот дроб. […]