Категорија: Исхрана

Доколку имате проблеми со слаба циркулација, ладни стапала и дланки, тогаш препорачуваме во вашата исхрана да го вклучите биберот. Без разлика дали се работи за зелен, бел или црн бибер, тој ја има истата функција. Докажано е дека бибертот го зголемува протокот на крв во вените, ја забрзува циркулацијата. Овој зачин со специфична арома, корисен […]

Диетата со пилешко и ананас е многу едноставна и вкусна. Пилето се апсорбира многу добро од страна на организмот. Тоа содржи околу 20% протеини, витамини и железо. Пилешката диета освен месо содржи и свеж зеленчук и овошје. Со оваа диета можете да намалите 4 килограми неделно. Основниот продукт во оваа диета е пилешко месо, печено […]

Само 5 килограми ве делат од среќен живот, откриле научниците од Американскиот Универзитет во Дејтон. Всушност, во истражувањето во кое биле вклучени 1000 лица од двата пола, дури 86% биле многу расположени кога изгубиле само 5 килограми. Дополнителните тестови покажале дека испитаниците имаат подобра меморија и дека оваа мала промена подобро се одразила и на […]

Еден од најстарите зачини на светот е лесно достапен и најчесто го врзуваме за детството и питите од јаболка на баба како и мирисот на празниците. Меѓутоа, лековитите својства на циметот како одличен во лечење на инфекции, болести на срцето, дијабетес и дигестивниот тракт ја оправдуваат неговата вредност која некогаш била поскапа и од злато. […]

За да се добие одговорот на прашањето, вкрстени се истражувањата на илјада нутриционисти, па од внимателно избраните намирници, составено е мени од три вкусни јадења. Кога би сакале за вечера да го изедете најздравиот оброк на светот, кои намирници би требало истиот да ги содржи??? Ова се запрашале во групата за истражување Leatherhead, а за […]

Редовно вежбате, броите калории, јадете овошје и зеленчук, а сепак ви се чини дека килограмите не исчезнуваат? Можно е да правите мали грешки кои и самите не ги забележувате, а се штетни за губење на тежината. Ви носиме десет навики кои го спречуваат губењето на килограмите! 1. Намирници кои содржат многу калории Храната која се […]

Напијте се една чаша ракија, изедете една порција овошје, земете малку рибино масло и за пет минути вашето расположение ќе се крене на посакуваното ниво. Ванила Пријатниот мирис на поголемиот дел од луѓето им предизвикува смиренсот и пријатно чувство. Овој мирис за момент ќе го опушти мозокот за момент. Ракија Топла домашна ракија од јаболка… […]

Резултатите од неодамна спроведеното истражување  покажало дека една третина од населението има вишок килограми и дека едно од пет деца има проблем со одржување на идеалната телесна тежина. Голем број нутриционисти се согласуваат дека појадокот е најважниот оброк во текот на денот, особено во раната возраст. Хранливиот појадок ги обезбедува основните хранливи материи по ноќниот […]

Правењето на марципанот е вистинска уметност. Тој се подготвува од бадеми, шеќер и ружина вода. Заради големата количина на бадеми, марципанот има голема енергетска вредност, изобилува со белковини, витамините В и А, минералот калиум, калциум и железо. По напорната физичка активност земете неколку колачиња од марципан и вашата енергија набрзо ќе се врати. Освен енергија, […]

Зимата не треба да биде период во годината кога таложиме килограми под дебелата облека. Можно е да ја избегнете стапицата и пролетта да ја дочекате со витка линија. Нутриционистите откриваат како… Свежите намирници и физичката активност ја намалуваат можноста од прекумерна телесна тежина. За да не добиеме повеќе на тежина, треба да се движиме што […]

Храна која ќе Ви го наруши сонот е: Конзервираното месо. Шунката, виршлите, колбасите и сланината. Оваа храна содржи високо ниво на амино киселини, кој дава стимуланс на мозокот, а со тоа нѐ одржува будни и нѐ прави нервозни. Чоколадото, многу луѓе во подоцнежните години се исклучително чувствителни на кофеин, па дури и најмалата количина на […]

Постојат некои корисни намирници, кои е добро да ги косумирате околу 120 минути пред да започнете со вежбање?! Чоколадо Биоактивните соединенија тирамин и фенилетиламин во него можат да ви дадат енергија. Чоколадото е полно со шеќер, калории, масти и кофеин, така што не треба да се претерува со него. Најдобро е да јадете темно чоколадо […]

Жените треба да научат што подобро да се чувствуваат за време на нивните месечни периоди, со цел да ги избегнат несаканите дејства од тегобите и болките. Најважно е да ја научите правилната исхрана во право време. Оптимизирајте ја вашата енергија и опуштете се со овие 5 јадења во одредени денови. – Од првиот до петтиот […]