Категорија: Исхрана

Еден од најстарите зачини на светот е лесно достапен и најчесто го врзуваме за детството и питите од јаболка на баба како и мирисот на празниците. Меѓутоа, лековитите својства на циметот како одличен во лечење на инфекции, болести на срцето, дијабетес и дигестивниот тракт ја оправдуваат неговата вредност која некогаш била поскапа и од злато. […]

За да се добие одговорот на прашањето, вкрстени се истражувањата на илјада нутриционисти, па од внимателно избраните намирници, составено е мени од три вкусни јадења. Кога би сакале за вечера да го изедете најздравиот оброк на светот, кои намирници би требало истиот да ги содржи??? Ова се запрашале во групата за истражување Leatherhead, а за […]

Редовно вежбате, броите калории, јадете овошје и зеленчук, а сепак ви се чини дека килограмите не исчезнуваат? Можно е да правите мали грешки кои и самите не ги забележувате, а се штетни за губење на тежината. Ви носиме десет навики кои го спречуваат губењето на килограмите! 1. Намирници кои содржат многу калории Храната која се […]

Напијте се една чаша ракија, изедете една порција овошје, земете малку рибино масло и за пет минути вашето расположение ќе се крене на посакуваното ниво. Ванила Пријатниот мирис на поголемиот дел од луѓето им предизвикува смиренсот и пријатно чувство. Овој мирис за момент ќе го опушти мозокот за момент. Ракија Топла домашна ракија од јаболка… […]

Резултатите од неодамна спроведеното истражување  покажало дека една третина од населението има вишок килограми и дека едно од пет деца има проблем со одржување на идеалната телесна тежина. Голем број нутриционисти се согласуваат дека појадокот е најважниот оброк во текот на денот, особено во раната возраст. Хранливиот појадок ги обезбедува основните хранливи материи по ноќниот […]

Правењето на марципанот е вистинска уметност. Тој се подготвува од бадеми, шеќер и ружина вода. Заради големата количина на бадеми, марципанот има голема енергетска вредност, изобилува со белковини, витамините В и А, минералот калиум, калциум и железо. По напорната физичка активност земете неколку колачиња од марципан и вашата енергија набрзо ќе се врати. Освен енергија, […]

Зимата не треба да биде период во годината кога таложиме килограми под дебелата облека. Можно е да ја избегнете стапицата и пролетта да ја дочекате со витка линија. Нутриционистите откриваат како… Свежите намирници и физичката активност ја намалуваат можноста од прекумерна телесна тежина. За да не добиеме повеќе на тежина, треба да се движиме што […]

Храна која ќе Ви го наруши сонот е: Конзервираното месо. Шунката, виршлите, колбасите и сланината. Оваа храна содржи високо ниво на амино киселини, кој дава стимуланс на мозокот, а со тоа нѐ одржува будни и нѐ прави нервозни. Чоколадото, многу луѓе во подоцнежните години се исклучително чувствителни на кофеин, па дури и најмалата количина на […]

Постојат некои корисни намирници, кои е добро да ги косумирате околу 120 минути пред да започнете со вежбање?! Чоколадо Биоактивните соединенија тирамин и фенилетиламин во него можат да ви дадат енергија. Чоколадото е полно со шеќер, калории, масти и кофеин, така што не треба да се претерува со него. Најдобро е да јадете темно чоколадо […]

Жените треба да научат што подобро да се чувствуваат за време на нивните месечни периоди, со цел да ги избегнат несаканите дејства од тегобите и болките. Најважно е да ја научите правилната исхрана во право време. Оптимизирајте ја вашата енергија и опуштете се со овие 5 јадења во одредени денови. – Од првиот до петтиот […]

Нема сомневање дека знаете се за употреба на кондомите и безбедниот секс. Но, експертите се потпираат на правилната исхрана која исто така може да влијае на сексуалното здравје. Користете ги овие намирници за градите и вагината да ги задржите во најдобра форма. Сливи и праски Ова деликатно овошје е полно со антиоксиданси полифеноли, кои спречуваат […]

Сигурно ги обожавате оние денови кога ќе се разбудите на лева нога и посакувате да го задавите вашиот колега? Нашите расположенија се лабилни – предмет на постојани промени, често од непознати причини. Во книгата Исхрана за жени, авторот  Дејвид Зинченко вели дека еден од трикови за борба против лошо расположение е со користење на храна. […]

За да ја зачувате вашата линија, а истовремено и вашето здравје пазете што се јадете. Правилниот начин на исхрана е еден од основните фактори за нормално функционирање на метаболизмот. Ако сакате да имате богата исхрана, а да немате проблеми со целулитот следете ја кинеската кујна. Кај кинеската кујна не е важно колку јадете туку што […]