Исхрана – Страница 440

Знаете дека причина за вашата дебелина не мора да биде она што го јадете, туку количината на храната која ќе ја изедете. За да ослабнете, не морате секогаш да се откажувате од вашата омилена храна, туку да ја намалите големината на порцијата. Во тоа ќе ви помогне водичот за здрава големина на порциите од одредени […]

За да носите кратки здолништа, нозете треба да ви бидат беспрекорни, а вие токму деновиве откривте дека на бутовите ви се појавиле наслаги и отоци… Како тука може да помогне диета? Може, ако во исхраната се користи повеќе коренест зеленчук кој поттикнува излачување на насобраните течности (отоци). Значи, морков, роквици, цвекло, ѓумбир… Калиумот и витаминот […]

Секој од нас има различен облик на телото. Токму според него, може да се утврди која исхрана и кои вежби се најдобри и најефикасни. Застанете пред огледало и забележете ја формата на телото. Што треба да јадете во зависност од таа форма? Правоаголна форма Ваквите девојки имаат ускладени рамена и колкови и долги екстремитети. Високите […]

Лубеницата освежува бидејќи содржи јаболкова и лимонска киселина. Таа содржи 95% вода. Додека консумираме лубеница, организмот мора прво да го свари влакнестиот дел составен од целулоза, па на тој начин телото постепено се снабдува со течност. Овој начин на снабдување со течности е многу покорисен за телото, отколку пиење чаша вода или која и да […]

Покрај пешкирите, кремите за сончање и вода за пиење, има и уште неколку работи кои може да ги носите на плажа. Во вашиот фрижидер за на плажа треба да ставите се она што ќе ви помогне да го издржите денот и жештините. Оброците на плажа не треба да бидат масни и премногу солени. Чипсот на […]

Брзите диети звучат многу примамливо за оние кои сакаат да се ослободат од вишокот килограми. Што помалку гладување и што помалку салце добро звучи, но запрашајте се, колку е тоа делотворно на подолги стази и какви последици брзите диети можат да имаат врз организмот. Здравиот начин на живот пред се подразбира здрава исхрана. Нутриционистите препорачуваат […]

Најновата студија покажа дека јагодите се особено полезни за општата здравствена состојба на човекот и штитат од мозочен удар, диабет или проблеми со крвоносниот систем. Редовната конзумација на овој волшебен дар од природата ви гарантира добро здравје и силен имун систем. Освен тоа има големо позитивно влијание врз изгледот на вашата кожа, коса и нокти. […]

Медот е стар пријател на здравјето, убавината и младоста. Кон овие карактеристики нема како а да не додадеме дека медот е ефикасно средство и за слабеење. Природниот мед содржи шеќер, но и витамини и минерали. Овие материи се неопходни за растварањето на мастите и холестеролот. Зошто уште утре не пробате да воведете нов утрински ритуал? […]

Научните спорови за ползата и штетата од алкохолот не престануваат. Овој пат специјалистите го дадоа своето мислење во полза на алкохолот односно дека употребата на еден алкохолен пијалок дневно е во состојба да ги зајакне коските и со тоа да го намали ризикот од скршеници. Според резултатите од истражувањето спроведено во Њујорк секојдневната конзумација на […]

Доколку имате проблеми со болки или повреди, со консумирањето на овие намирници можете да ги ублажите истити, а нема да ви бидат потребни таблети… Ова е листата со намирници кои ќе ви помогнат да ги намалите болките: – Жалфија за грло – Вишњи за артритис – Кафе за болки по вежбање – Соја за зглобови […]

Свежото авокадо заедно со маслиновото масло може да им помогне на жените кои се во процесот на вештачко оплодување. Храната која е стандарден дел од медитеранската исхрана ги зголемува шансите до три пати за жените кои се во процес на лекување на неплодноста. Една студија покажала дека назаситените масти кои ги има во маслиновото и […]

За да започнете режим на исхрана кој ќе ви помогне во борба со стареењето д-р. Драјер препорачува секоја недела да си поставувате нова цел. „Ако поставите помала цел можете подобро да управувате со целокупната здравствена состојба“, изјавил тој. Еве кои се тие намирници кои ќе ви помогнат во борба против стареењето: Лосос, содржи омега – […]

Зачините можат да дадат неверојатен вкус на храната, но истовремено се многу полезни за здравјето. Ете зошто нутриционистите советуваат да не ги избегнуваме и да го искористиме максимално она што тие можат да ни го дадат. Босилек – има противоспалителен ефект, ја намалува болката предизвикана од артрит. Содржи флавоноиди што ги штитат човечките клетки од […]

Категорија: Исхрана

Здрава големина на порцијата

Диета за поубави нозе!!!

Хранете се според обликот на телото

Дали лубеницата е подобра од водата?

Дознајте што (не) смеете да јадете на плажа!

Брзи диети – дали се навистина добри?

Јагодите штитат од мозочен удар

Слаби и енергични со мед

Еден алкохолен пијалок дневно за здрави коски!

Храна која ги елиминира болките

Сакате бебе?! Јадете авокадо!

Топ намирници за убавина

Зачините – живот исполнет со здравје!