Категорија: Исхрана

Сувото овошје е здрава и вкусна храна. Таа ги содржи сите вредни хранливи состојки како што се магнезиум, калциум, витамини од Б комплексот и железо. Исто така, сувото овошје е уникатен и вреден извор со комбинација на витамини Ц, Е и бета каротен, кои се главните борци против слободните радикали во нашето тело. Поради недостиг […]

Храната може да излечи многу болести, и тоа на многу поефикасен и поефтин начин. Ова се неколку намирници кои ќе го подобрат вашето здравје: Црно вино Го намалува стресот, и ја забрзува циркулацијата на крвта. Една чаша на ден е добро за мирен сон, за добра линија и добра крвна слика. Малини Тие содржат антоцијан […]

Вегетаријанците се, во просек, 13,6 килограми полесни од луѓето кои јадат месо и имаат пет единици помалку на скалата BMI. Не верувате?! Прочитајте ги резултатите од најновите истражувања… Вегетаријанците може да имаат подобра крвна слика и генерално помалку здравствени проблеми, а отсекогаш се тврдело дека луѓето кои ‘живеат само од овошје и зеленчук’ живеат подолго […]

Ако живеете во постојан страв, со ограничувања, кочници и откажувања, големи се шансите дека храната ќе ви стане единствено задоволство. Секојдневната офанзива на фрижидер, неодолива страст за слатки, масна и тешка храна претставуваат калорична замена за љубов и ситилни задоволства. Затоа, заборавете на диетите и изгладнувањето. Доколку сакате да ослабнете, ќе морате прво да ги […]

Ако ги сакате летните плодови, не мора да давате куп пари за да купувате увезено овошје. Можеби и нема да купувате кога би го знаеле ова. Имено, научниците сметаат дека смрзнатото овошје и зеленчук имаат подеднакво хранливи состојки како и свежото. Интересно е тоа што се можеби и покорисни од свежите, бидејќи плодовите се смрзнуваат […]

Шармантна американска актерка Блејк Ливели, се прослави со својата улога во хит серијата Gossip Girl. Taa несомнено изгледа одлично и не случајно е муза на многу дизајнери како Карл Лагерфелд и Фрида Джанини. Во моментов талентиранaта русокоса е со идеалнa тежина, но вели дека имало период во кој немала никаква желба да  почитува диета.  Тогаш […]

Стигнуваат добри вести за оние кои се на диета: слатко за појадок може да ви помогне да ги изгубите килограмите. Научниците направиле едно истражување во кое вклучиле 200 возрасни особи. Ги поделиле во две групи и на двете групи им било дадено задолжение да држат нискокалорични диети. Иако диетите дозволувале внес на 1600 калории  (за […]

 Со оваа диета нема да гладувате, па без многу маки ќе се ослободите од вишокот на килограми, кажува Ана Бинс, британски нутриционист. Со диетата со грозје која е формирана од страна на д-р Ана Бинс, познат британски нутриционист, нема ни да сфатите дека сте на диета, па без мака и гладување за една недела ќе […]

Овие 6 пијалоци ќе ви помогнат да сте здрави и да го забавите процесот на стареење. Видете кои се тие и кога да ги пиете: Вода – треба да пиете по една чаша секое утро веднаш штом ќе станете од спиење. Хидратацијата ќе ви помогне да го победите чувството на замор и ќе направи вашата […]

Концептот на балансирана храна вклучува и производи кои содржат животински протеини и растителни состојки. Многу искусни специјалисти-диетолози советуваат да се откажеме од мрсното овчо и свинско месо и да преминеме целосно кон употребата на пилешко. Сепак, не треба да се избрзува и да се преминува само на еден вид месо. Само треба да претпочитаме месо […]

Присуството на повеќе овошје и зеленчук во секојдневното мени ги подобрува когнитивни функции на мозокот, тврди меѓународниот тим невролози од Универзитетот “Хајнрих Хаинан”, болницата “Света Елисавета” во Келн (Германија), Универзитетот на Перуџа (Италија) и “Темпл универзитет” (Temple University) во САД. Научниците ја истражувале меѓусебната поврзаност помеѓу употребата на овошје и зеленчук, антиоксидантната содржина во крвта […]