Категорија: Исхрана

Според студијата направена од Шведските истражувачи, младите вегани и вегетаријанци, можеби и не ги добиваат доволно потребните есенцијални нутриенси, како што тоа се мислеше, поради фактот дека нивната исхрана е претежно составена од растително потеклo и во принцип е пред се здрава храна. Во истражувањето се испитани 30 вегани, на возраст од 16-20 години. Исто […]

Повеќето луѓе јадат јајца за појадок, бидејќи пред се лесно се подготвуваат. Но малкумина знаат дека јајцата имаат голема хранлива вредност. Појадокот кој содржи јајца е еден од најздравите појадоци. Јајцата ја зголемуваат енергијата – за најдобри резултати јадете варено јајце. Протеините ви даваат сила – белките имаат протеин кој помага да се чувствувате силни, […]

Ви ја претставуваме листата на намирници кои на вашето мени треба да се најдат екој ден. Голема предност е тоа што нема да го оптоварат скромниот домашен буџет. Спанаќ, рукола или ќељ – сите зелени листести зеленчуци се нарекуваат чудо на природата. Тие се многу хранливи богати со витамини, фолна киселина. Јаболко – едно јаболко […]

Ви ги претставуваме најдобрите 10 намирници кои се ефикасни во подобрување на вашата меморија, расположение, концентрација и јасност. Боровница – ги унапредува поголемиот број на ментални функции. Докажано е дека доколку секојдневно се консумираат ја подобруваат меморијата. Тие се богати со антиоксиданси. Лосос – богат со омега 3 масни киселини кои помагаат во развојот на […]

Луѓето многу лесно ги попримаат прехрамбените навики на своите пријатели, покажало едно истражување на Универзитетот во Бирмингем. Ако сакате да водите сметка за своето здравје и исхрана, јадете заедно со оние пријатели кои се хранат здраво. Следејќи ги прехрамбените навики на стотина жени, научниците откриле дека тие се под силно влијание на личноста со која […]

Ако сакате да имате здрави и јаки коски треба што почесто да консумирате маслиново масло, млеко и млечни производи. Но не се само тие намирници единствени кои ќе ви помогнат да имате здрави коски во продолжение ви ја претставуваме целата листа: 1. Соја – намирниците од соја се богати со протеини,  просечна возрасна личност треба […]

Научниците уште еднаш докажаа дека брокулата е супер храна. Овој пат жените со  рак на дојката примале лек направен на база на оваа билка, за да проверат како влијае на растот на туморот. Предходните студии покажале дека внесувањето брокула организмот лачи одредени ензимми во ткивото на дојката. Сега научниците направиле лек на база на брокула, […]