Исхрана – Страница 442

Исхраната е основана на не толку елементарни правила. На прво место човек не треба да се присилува при една диета и да се нервира поради тоа што не може да се прдржува кон неа – тоа има само негативен ефект. Нашиот организам се однесува точно така, како ние самите очекуваме од него. Односно ако насила […]

Ако наутро се погледнете во огледало и она што ќе го видите е бледа и безживотна физиономија, тогаш вие сте жртва или на диета или на депресија или на двете зошто најчесто одат рака за рака. Затоа се она од што имате потреба е диета која ќе ве направи среќна. Тоа е диетата што ќе […]

Повеќето диетолози се согласни дека кога наеднаш ќе се појави желба за нешто солено е симптом за недостаток на минерали. Солта ја има таа способност привремено да го зголеми нивото на другите минерали во телото со што успева да го излеже мозокот дека проблемот е решен. Може да ви недостига калиум, манган, селен, железо и […]

Што е првото нешто што го правите кога ќе пристигнете на работното место? Пиете кафе со неколку испушени цигари? Да тоа си е цел ритуал! Е за кафето не сме против, но пушењето е лоша навика. Сепак за добро утро ќе ви откриеме една новост – а тоа е дека пушачите кои пијат кафе се […]

За да има вакво тело на овие години, Софија Лорен јаде три пати дневно мали порции. Секој ден пие чаша кисело млеко со лажичка пивски квасец и ананас. Тридневната диета актерката ја применува на секои 3 месеци . Првиот ден наутро има свежо исцеден сок од портокал и тврдо сварено јајце. Ручекот се состои од […]

Во основата на пресдиетата лежи теоријата дека на секои 450 г. мускулна маса се согоруваат дополнително 50 ккал на ден. Така да ако сте успеале да качите 4,5 кг мускулна маса секој ден ќе согорувате дополнителни 500 ккал. Со помошта на оваа пресдиета ќе се спасите од многу излишни калории ако изградите правилен режим на […]

Еден правилен и здрав начин да го започнеме денот е појадок со јајца. Јајцата содржат материја наречена холин што претставува еден вид витамин Б. Зголемениот внес на холин го подобрува нервниот систем и е превенција од срцеви болести. Јајцата помагаат и при намалување на килограмите. Научниците истражувале две групи луѓе на диета од кои првите […]

Црн пипер: Црниот пипер го забрзува метаболизмот и ја подобрува циркулацијата, па со тоа и се бори со наслагите на целулитот. Црниот пипер исто така е одличен антиоксиданс кој го спречува губењето на ензимот глутатин. Сепак, внимавајте колку количински го употребувате, затоа што го зголемува апетитот. Чили: Чилито го забрзува метаболизмот и го зголемува согорувањето […]

Урамнотежената исхрана која на организмот му ги дава сите важни хранливи материи може да ни помогне да ослабнеме, но и да ја задржиме добрата линија. Американската академија за нутриционизам и диететика им препорачува на жените исхрана составена од житарици од цело зрно (три оброка по 28 грама), млечни производи (три безмасни или малку масни оброци […]

Има многу причини да веруваме дека лековитата сила на печурките не е само мит. Најсилните докази за тоа се добиени преку низа истражувања за ефектетот на печурките врз раковите клетки и имуниот систем. Ова не не изненадува имајќи во предвид дека печурките се богати со биоактивни соединенија вклучувајќи ги и антиоксидантите. Така например при лабараториски […]

Експериментите со пресметување на калории често водат до загуба не на излишните килограми, а на трпението и амбициите да слабееме. Ако сте уморни од туѓи препораки односно што, како и зошто не треба да јадете, тогаш погледнете ги следниве неколку предлози за „магичните комбинации“ од храна која сигурно ќе ви помогне при слабеењето. Зошто комбинации? […]

Сончогледовото масло е познато по својот лесен вкус, здравствените придобивки и големата употреба во кулинарството. Тоа е одличен избор на витамин Е и освен што е корисно за здравјето, добро влијае и врз кожата и косата. Сончогледовото масло содржи повеќе витамин Е од било кое друго растително масло. Витаминот Е е вклучен во различни телесни […]

Пред следниот оброк проверете колку е часот! Внимавајте кога јадете и може да ослабнете и до 2.5 колограми за само пет дена, тврдат стручњаците. Во оваа диета нема никаква забрана во поглед на тоа кои намирници јадете, туку во поглед на времето кога јадете. Овој начин на исхрана е базиран на фактот дека на нашето […]

Категорија: Исхрана

Организмот секогаш знае кога и од каква храна има потреба

Биди господар, а не жртва на диетата

Ви се јаде нешто солено…знаете ли зошто?

Кафето го штити здравјето на пушачите

Тридневната диета на Софија Лорен

Пресдиета или диетата наречена „Abs“

Започнете го денот со јајца за здравје и енергија

Четири зачини кои го топат целулитот

Слабејте со житарици и протеини

Ефектот на печурките врз раковите клетки

Магични комбинации за слабеење

Добрите страни на сончогледовото масло

За слабеењето не е важно што, туку кога јадеме!