Исхрана – Страница 445

Намалувањето на телесната тежина е фикс идеа на многу жени. Во обидите да го постигнат посакуваниот ефект допуштаат грешки кои можат да бидат фатални во однос на здравствената состојба. Не гладувајте – Задржувањето на постигнатото ниво на тежина ако килограмите се намалени со гладување е невозможно. Кога гладуваме телото е во состојба на шок и […]

Доколку се придржувате на советите на германските и шведските диететски експерти, кои спроведоа истражување за корисноста на црвената чинија, може да загубите и до 40% од телесната тежина. Истражувањето покажало дека црвената боја не инспирира да внесуваме мали количества на храна и да ги избегнуваме „забранетите“ продукти, бидејќи црвената боја секогаш ја асоцираме со „Стоп“, […]

Ајде да се обидеме да го извлечеме максималното од секојдневните навики! Правилниот начин на исхрана може да ни помогне да го подобриме метаболизмот. Еве неколку идеи за тоа како да извлечеме полза од тоа и да слабееме здраво. Да јадеме често, но по малку. Јадењето на мали оброци на секои три часа го подржува метаболизмот […]

Јаболковата диета ќе ви помогне да ги нормализирате и корегирате метаболните пореметувања и да ја намалите телесната тежина. Пектините кои ги има во јаболкото абсорбираат во цревата различни токсини, тешки метали, радионуклиди и други опасни материи. Диетата трае 7 дена и вклучува секојдневна консумација на 1 – 1,5 килограми јаболка распределени на 5 оброци, а […]

Доколку сте се одлучиле да се ставите на диета и да почнете да вежбате, браво за Вас!!! Самата одлука е првиот чекор кон подобро тело. Еве ви три совети кои се надеваме дека ќе ви помогнат да ги совладате вообичаените пречки и да останете на патот кон успехот. Поставете си цели и мерете го вашиот […]

Знаете ли што точно јадете? Со какви се нешта производителите ги „зачинуваат“ своите производи за да изгледаат вкусно и апетитно за подолго време? Изгледа не, а? Кога децата на Мелани Хескет ќе посакаат да јадат брза храна, се што таа треба да направи е да им го покаже овој чијзбургер. Во крајот на декември 2011 […]

Рибата содржи голема концентрација на витамин Д кој е неопходен за нормален раст и развој како и за формирање на коскеното ткиво. А масните киселини кои исто така ги има во изобилие се превенција од најразлични болести на крвоносниот систем и срцето. Затоа диетолозите препорачуваат вклучување на рибата во менито не помалку од два пати […]

Омега-3 масните киселини се почесто се во центарот на вниманието во различни публикации на тема здравје. Се зголемуваат доказите дека оваа полезна супстанција треба да биде дел од секоја здрава исхрана која истовремено не заштитува од редица болести. За да се снабдиме со максимална количина омега-3 се препорачуваат морските риби и морските плодови, а не […]

Доколку мислите дека само жените се опседнати со целулитот, брчките или стриите, размислете повторно. И мажите имаат свои грижи околу нивниот изглед, а најголем проблем за големиот дел од мажите претставува „пивскиот“ стомак. Четири од пет мажи се незадоволни со својот изглед, покажаа анкетите кои ги спроведоа истражувачите од Универзитетот во западна Англија. Најголем проблем […]

Бидејќи е зима, ние треба да најдеме начин да не се предадеме на мрачно расположение и да се радуваме на единствениот плус на лошото време – удобноста на топлиот дом. За да биде чуството уште попријатно ќе ви треба и чаша топло какао. А идеата ни е позајмена од едно истражување, според кое вкусниот топол […]

Многу едноставна, но ефикасна промена во диетата може да ви помогне и за добро расположение. Првиот ден ограничете ја исхраната. Подобро е ако сосема успеете да не јадете, а да консумирате само чај и вода. По време на вечерата на овој тежок ден не заборавајте да се почастите со мала ужинка која ќе се состои […]

Оревите се најздравите јатки – богати се со многу драгоцени материи и антиоксиданси неопходни за основните функции на организмот како целина. Јадете по 6-7 ореви на ден и збогувајте се со лошиот холестерол. Оревите содржат многу висока концентрација на полифеноли – антиоксиданси кои ја штитат компактноста на клетките и ткивата. Освен тоа оревите се богати […]

Моника признава дека не е фан на спортот и напорните тренинзи, па затоа посветува поголемо внимание на правилната и здрава исхрана. Првиот ден наутро пие чаша кафе и две бисквити со лажица слатко. За ручек зелена салата со маслиново масло и лимон, црн леб со парче сирење и овошје, а за вечера шпагети со сирење […]

Категорија: Исхрана

Забрането по време на диета!

Ослабнете со користење на црвена чинија!

Како да го стимулираме метаболизмот со помош на храната?

Јаболковата диета – толку ефикасна и лесна!

Три совети за успешна диета

Знаете ли што точно консумирате???

Диета со основно мени – риба

Рибата и омега 3 масните киселини – извор на здравје

Пивскиот стомак – најголемиот непријател на машката самодоверба

Чаша какао за здрво срце

Добрата диета го подобрува и расположението

Зошто треба да јадете ореви?

Да се храниш како Моника Белучи