Категорија: Исхрана

Сега е времето да консумирате повеќе мандарини, не само поради хранливите материи во нив, туку затоа што можат да ви помогнат во борбата со излишните килограми. Експертите после спроведените детални анализи установиле дека мандарините учествуваат во процесот на согорување на маснотиите и подобрување на функциите на црниот дроб. Во продолжение од три месеци биле набљудувани […]

Според последното истражување од страна на Универзитетот во Минесота, недостатокот на витамин Д се одразува негативно на намалувањето на килограмите. За целите на истражувањето 38 мажи и жени со наднормална тежина биле поставени на диета со ограничен внес на калории – дневно 750 помалку.  На една половина од нив им бил даван дополнително витамин Д […]

Звучи премногу материјалистички, но оној што го кажал ова донекаде бил во право. Бидејќи постои некаква врска помеѓу нашиот однос со храната и нашиот карактер. Постои извесна зависност меѓу она што го внесуваме во себе и тоа какво е нашето поведение. Луѓето кои сакаат да консумираат овошје се внимателни и чувствителни по природа. Имаат многу […]

Студените месеци безспорно го прават изборот на полезни храни потежок. Навистина природно одгледаните овошја и зеленчуци намалуваат, но ова не значи дека не е возможно да се исхрануваме здраво и квалитетно и во зимата. Еве четири популарни кај нас храни за во зима, кои истовремено се и многу полезни и здрави: Само една порција ферментирана […]

Со последното британско истражување во областа на диетологијата, се утврди дека протеините кои ги има во јајцата не само што се висококвалитетен протеин кој брзо и лесно се усвојува од човечкиот организам, туку го подобруваат и вниманието.  Освен тоа јајцата се диеатална храна. Иако содржат повеќе калории, протеините од јајцата сигнализираат на телото да согорува […]

Оние што сакаат брзо намалување на килограми, но при тоа да останат здрави, треба да ја изберат точлно АБЦ диетата. Светот на диетите не е совршен – за излишните килограми ќе треба да платите со дел од вашето здравје. За среќа има и вакви лесни но многу ефективни метоти за слабеење. Тоа е диетата АБЦ […]

Костените се препорачуваат за луѓе изложени на големо физичко или психичко натоварување. Костенот е неверојатно многу полезен за нервниот систем. Неговата комбинација од калциум и фосфор ги зајакнува забите и коските. Изобилува со витамините А, Б, и Ц. Бидејќи е богат и со калиум костенот помага при лечење на бубрежни или крвни болести. Печениот костен […]

Главниот принцип на Американската диета – Кажете збогум на вечерата!  Идеалниот рок на диетата е – засекогаш! За да навлеземе во Американската диета, треба да научиме 5 од нејзините основни принципи: Правилен избор на соодветни производи; Адекватно снабдување на телото со течности; Исклучување на штетните маснотии; Снабдување на телото со витамини и други микроелементи во […]

Американскиот психијатар Дру Рамзи и писателот Тајлер Греам тврдат, дека консумирањето на правилната храна е основа на доброто ментално здравје. Режимот на исхрана кој ги вклучува полезните маснотии, полнозрнеста храна, зеленчук и овошје е не само полезен за изгледот на нашето тело, туку може многу да влијае на расположението. Консумацијата на маснотии, шеќери и обработена […]