Категорија: Исхрана

Ако се чувствувате уморни и наутро тешко станувате од кревет тогаш најверојатно имате потреба од ударна доза витамини и антиоксиданси. Ви препорачуваме неколку пијалоци, кои ќе ви ја вратат силата и енергијата. Тие се особено полезни пред тренинг или физичка активност. Јаболков оцет – звучи необично но јаболковиот оцет е неверојатно богат со витамини и […]

Овесната слама е позната уште од древноста по своите лековити својства. Растението содржи калциум, железо, фосфор, витамин Б комплекс, витамин Е, витамин К. Таа е добар извор на магнезиум, калиум, цинк, протеини и витамини А и Ц. Овесната слама го намалува холестеролот на природен начин. Ја зголемува издржливоста и силата на човек.  Помага за лечење […]

Во ова растение има големо количество калциум, магнезиум, железо, калиум и витамин А и Ц. Тоа што е богата со железо, ја прави копривата соодветна за лечење на анемија и замор. Редовното пиење на чај од коприва ја смирува мускулната болка. Растението се користи и за проблеми со варењето на храната, подуен стомак и хемороиди. […]

Диетата со Алое Вера е многу едноставна и ефикасна. За целта се приготвува смеса, каде основна компонента е алоето.  Потребен ви е сок од еден лимон, шест парчиња алое(или готов гел – 500 мл), грст суви сливи и лажичка мед. Ги ставате во блендер сите состојки се додека смесата добро не се изедначи. Добиената смеса […]

Оваа диета е моќен механизам за слабеење, каде преовладуваат овошјето и зеленчукот, а продуктите од животинско потекло се исклучени.  Оваа диета пред се е создадена за прочистување и обновување на клетките. Овшјето и зеленчукот треба да се јадат свежи, без термичка обработка (се однесува на оние кои можат така да се консумираат). Во принцип, најголемиот […]

Луѓето многу често се изненадени кога ќе слушнат дека кулинарните билки имаат силни лековити својства. Босилекот е една од најраспространетите билки користени како зачин ширум целиот свет. Оргиналниот босилек потекнува од Азија и Блискиот Исток, но денес има стотици различни сорти. Сите тие поседуваат уникатни медицински својства. Босилекот има силно противоспалително дејство, а супстанциите кои […]

Новото истражување покажа дека бадемите успешно помагаат во процесот на слабеење. Го потискаат апетитот и тоа всушност е еден од механизмите по кој тие делуваат. Според експертите бадемите се многу полезни и здрави, зошто се со низок гликемичен индекс, односно се мелат бавно, поради што предизвикуваат побавно и стабилно зголемување на шеќерот во крвта и […]

Оваа диета трае две седмици и ви гарантира дека нема да ги вратите изгубените килограми , а тоа се од 7 до 10 килограми за тој период. Погледнете како треба да изгледа вашето дневно мени за деновите на диетата: Појадок: зелен чај со лимон и две зелени јаболки или грејпфрут, две киви, една банана. Овошјето […]

Црешите вклучени во исхраната учествуваат во намалувањето на телесната тежина, а го чистат истовремено организмот од натрупаните токсини во зима.  Вкусните цреши веќе докажано имаат многу важна улога во прочистувањето на дигестивниот систем, црниот дроб и бубрезите. Затоа и се многу полезни за луѓе кои имаат проблеми со овие органи. Освен тоа тие се полезни […]

Експертите докажаа дека оние кои јадат побавно, јадат помала количина храна. Во универзитетот на Роуд Ајленд е спроведено истражување со цел да се докаже ползата од бавното јадење. Имало две групи доброволци, едната група јадела брзо, а другата бавно. Луѓето од првата група завршувале со јадењето за околу 9 минути, при што консумирале 650 калории. […]

Симптомите по кои можеме да го препознаеме чувствителниот желудник и склоноста кон стомачни киселини, е чувството на горчлив или кисел вкус во грлото, подување на стомакот, кркорење на цревата или често ждригање. Понекогаш може да се изрази и како стомачна болка. Затоа лекарите советуваат да избегнувате консумација на одредена храна: Цитрусите – најчесто предизвикуваат киселини, […]

Неодамна се повлечени од пазарот и забранети воедно, таблети за слабеење кои се рекламираат како од „растително потекло“, поради содржината на сибутрамин, материја опасна за човечкиот живот и здравје. Производител е кинеска фирма. Пазарот е буквално преплавен од вакви опасни таблети, кои всушност не се во групата на лекарства и затоа не би требало да […]

Одавна е познато дека брзата храна е причина за килограми плус, но сега веќе се докажа дека има негативен ефект и врз психичкото здравје. Јадењето на оваа храна, како хамбургери, хотдог и пица ја зголемува опасноста од појава на депресија. Луѓето кои јадат нездрава храна имаат 50% поголеми шанси да западнат во депресија, покажа последното […]