Категорија: Исхрана

Што не треба да јадете барем 2 часа пред легнување?  Месо, риба, јајца и други протеиски храни од животинско потекло. Потребни се 4 часа за нивна обработка од страна на организмот и кога ќе си легнете храната останува необработена и започнува да се разложува во стомачниот тракт. Леб, кифлички и други тестенини, тие се обработуваат […]

Таа е сино-зелената кралица, мајчиното млеко на земјата или едноставно храна на иднината. Спирулината е алга со микроскопски димензии, со спирална форма од каде произлегува и името. Видете зошто е проглесена за супер храна број еден во светот: Докажано најсилната и балансирана храна во светот; Најбогатиот природен извор на бета каротин, 10 пати повеќе од […]

Малку веројатно е да се изненадите од фактот, дека лошата исхрана и недостатокот на витамини и минерали е основната причина за намален имунитет. За да ги зголемите заштитните функции ова треба да го вклучите во своето секојдневно мени: Брокули, моркови, тиква, тиквички, јагоди, киви, сите цитруси, риба и мисиркино месо. Колку можете почесто додадедете кон […]

Никогаш не сме биле фанови на кратките драстични диети, ниту на крајностите во борбата со излишните килограми. Американските диетолози препорачуваат едно трикче, за кое веќе докажале, дека помага доста за слабеењето. Не станува збор за скапи препарати, додатоци или френетично броење на калории, туку за…вода. Експертите од Универзитетот Вирџинија докажале дека пиењето на две чаши […]

Оваа диета трае три дена. Првиот ден се консумираат излупени и изрендани јаболка. Секоја порција вклучува 2 средно големи плодови, а времето помеѓу оброците е точно 4 часа. Не се консумира ништо друго тој ден освен вода. Вториот ден 15 мин пред јадење се пие чаша дестилирана вода. Се јаде едно големо јаболко. После 30 […]

По концентрација на важни полезни материи тиквата ги надминува повеќето овошја и зеленчуци. Во неа има каротин, витамин Ц, Б1, Б2, Б5, Б6, ПП и редко среќаваниот на друго место витамин Т, кој ги убрзува метаболните процеси на организмот,  понатака витаминот К, белковини, целулоза, минерали, калиум, калциум, железо. По концентрација на железо тиквите заслужуваат шампионска […]

До овој момент фактот дека солта има негативен ефект за срцето и крвоносниот систем беше основната теза која се истакнуваше, кога се дискутираше за тоа зошто не е добро да ја пресолуваме храната. Сега веќе знаеме дека солта има исто толку силно негативно влијание и врз мозокот, а резултатот од тоа е намалување на интелектот. […]

Диетата чии основни компоненти се медот и овесните јадки е особено добра за прочистување на организмот од натрупаните токсини.  Според специјалистите што ја изработиле диетава, се препорачува да трае 4 дена во рамките на кои можат да се намалат 3-5 килограми. Погледнете во што се состои самата диета: Секој ден се приготвува мени врз основа […]

Додека многумина си мислат дека киселата зелка се користи само за сармички или мезе, експеретите тврдат дека ферментираната зелка е суперхрана, од која се намалуваат и килограми, го стимулира имунитетот, пребогата е со хранливи материи, чисти од токсини и уште многу други полезни својства. Не е тајна дека киселата зелка го стимулира имуниот систем. Зелката […]

Како би реагирале ако некој ви каже дека чоколадното млеко може многу ефикасно да отстрани дел од излишните маснотии од организмот? Нема шанси нели? Но ова е жива вистина! Чоколадното млеко навистина може да ви помогне да ослабнете. Истражувањата покажуват дека тоа всушност помага на организмот да ги обезбеди сите важни хранливи елементи кои му […]

Бананите, чоколадата како и оревите се вистинска алтернатива на антидепресивите, тврдат специјалисти од белгискиот Универзитет за заштита на здравјето. Некои храни содржат голема концентрација хормони, кои ја зголемуваат проодноста на нервните импулси. Ако човек ги предпочита и тие често присуствуваат во неговата диета тој станува поотпорен на депресија. Според нив неверојатно добра алтернатива на антидепресивите […]