Категорија: Исхрана

Оваа диета е брза и ќе ви овозможи да ослабнете 2 килограми за 4 дена. Таа е здрава и може да ја продолжите уште 2 дена ако сте задоволни од резултатите. Појадок: Едно јаболко, една чаша урда, парче полнозрнест леб, зелен чај со една лажичка мед. Ручек: Парче варено пилешко месо, голема зелена салата зачинета […]

Канелата е позната многу одавна како зачин, но последниве неколку години е објект на сериозни анализи кои се обидуваат да ги откријат нејзините потенцијали и позитивни ефекти за нашето здравје. Според овие анализи дури помалку од една чаена лажичка канела на ден може да го намали нивото на лошиот холестерол. Други истражувања покажуваат дека канелата […]

Секој имал моменти во кои ништо не го радува, се му е досадно и непријатно и дури топлите зраци на пролетното сонце не се во состојба да му го подигнат духот. Ако се чувствувате тажно, нервозно, спиете лошо, тогаш вие сте во состојба на стрес, од која треба да излезете колку можете побрзо. За помош […]

Сендвичите со алги во нив, наместо например марула, можат да ви заменат часови во фитнес сала, покажува новото истражување на експерти од универзитетот во Шефилд. Алгите се многу полезни за здравјето, особено ако се јадат со препечени парчиња полнозрнест леб, сметаат експертите. Морските растенија помагаат многу за согорувањето на калории. Затоа се и прекрасен начин […]

Карфиолот содржи материи кои активираат специфични ензими во телото во резултат на кое борбата со токсините од размената и надворешните фактори станува поефикасна. Така тој не штити од опасните болести и го забавува стареењето. Научните истражувања покажале дека карфиолот има многу позитивен ефект во профилаксата на различни видови рак. Високите концентрации на витамин К е […]

Морската диета вклучува главно риба и морски плодови. Со оваа диета која трае 3 седмици можете да ослабнете и до 10 килограми. Истовремено и желбата за секс се зголемува, бидејќи не е тајна дека морската храна е природен афродизијак. Наутро може да се јаде, односно да се избере едно од ова: кисело млеко, овошје по […]

Лутите пиперки се клучот за здраво срце, тврдат експерти од Хонконг. Тие откриле дека материјата што го дава лутиот вкус на пиперката го намалува крвниот притисок и холестеролот. Лутите пиперки имаат голем потенцијал да штитат од болести на срцето. Истражувањето спроведено во кинескиот универзитет во Хонконг било насочено кон групата материи наречени капсаициноиди кои го […]

Диетата е базирана на режимот на исхрана на група возрасни жители од островот Окинава, Јапонија. Островот е познат по најголемиот број столетници во светот и луѓе со најдобро здравје.  Истражувањата покажуваат дека месните жители на Окинава кои јадат традиционална храна на островот, имаат идеална телесна тежина, болестите на срцето во споредба со другите реони во […]

Знаете ли која храна е најдобра за здрави, бели заби и прекрасна насмевка? Таа ќе ви помогне да имате здрави непца, ќе ве заштити од кариес,  непријатениот мирис и жолтата боја на забите. Киселото млеко – основна причина за непријатниот мирис и жолтата боја на забите е развивањето на бактерии во усната шуплина. Но истражувањата […]

Колку повеќе витамини и минерали има во телото, толку поголема заштита има. При замор – телото има најголема потреба од витамините А, Ц и Е како и од микроелементите цинк и селен. При настинка – витаминот Ц ја зголемува активноста на белите крвни зрнца, кои не штитат од вируси и микроби. За слабеење – без […]

Оваа диета е создадена да трае 7 дена и покрај тоа што во многуте нејзини верзии се вели дека може да трае колку што вие ќе посакате, или колку што вие имате потреба. Важното е да се знае дека со нејзина помош дефинитивно намалувате 5 килограми неделно.  Таа се состои од една рецепта за супа […]

Веќе е познато дека пуканките се богати со растителни влакна  и со многу малку масти. Но сега тие се во групата на супер храните, поради големата концентрација на моќните антиоксидантни полифеноли, кои можат да се преборат со штетните молекули, кои се натрупуваат во телото и предизвикуваат потоа оштетување на клетките. Диетологот Џо Винсон соопшти дека […]

Диетата е создадена од Хитоши Јатанабе кој се занимава со алтернативна медицина и неговата сопруга, фармацеут. Тие тврдат дека ако јадете само банани наутро, како појадок, ќе ослабнете, независно од тоа, што ќе консумирате во останатиот дел од денот. Денот го започнувате со една или две банани, што ќе придонесе покасно во текот на денот […]