Категорија: Исхрана

Малкумина знаат дека компирите според нутриционистите се една од супер храните, полна со витамини, минерали и хранливи материи. Според последната студија, компирите се многу подобри од бананите, брокулите, црвеното цвекло, јатките и авокадото во повеќе аспекти. Експертите трдат дека луѓето погрешно ги занемаруваат компирите, за сметка на модерни и поскапи алтернативи. Компирите содржат 5 пати […]

Диетата со сирење е прекрасен начин за борба со излишните килограми. Со оваа диета можете да ослабнете до 10 килограми неделно. Диетата со сирење не смее да трае повеќе од 10 дена. Во основата на диетата учествуваат младо сирење со ниска маслена вредност и урда. Треба да пиете многу зелен и црн чај во текот […]

Диетата балерина е многу ефикасна, зошто таа овозможува не само намалување на тежината, но исто и одржување на формата на телото. Во оваа диета нема список со неопходни продукти. Таа содржи едноставни правила, кои подразбираат еден правилен режим на исхрана. Да не се прејадувате, Не можете да комбинирате различни протеински продукти, За ручек се јаде […]

Текилата е многу полезна за стомакот и помага при болести на дигестивниот тракт, потврдиле тимот експерти после спроведениот експеримент во Мексико. Експертите анализирале редица лекарства, кои би можеле да помогнат при лекувањето на стомакот и цревата, а во таа група и рак. Но под влијание на стомачниот сок тие ги губеле лековитите својства. Тие откриле […]

Најбрзата диета? Постои или е само мит?! Најбрзата диета подразбира дека се губат многу килограми по природен пат. Брзата диета води до балансирање на храната и одржување на калориите на исто ниво. Факти за најбрзата диета на светот: Најштетната храна е она што содржи јаглехидрати во проста форма. Автоматски губите килограми ако ја ограничите драстично […]

Сакате ли да го подобрите видот и меморијата? Тогаш, едноставно намелете го внесот на храна, без да претерувате, советуваат експертите од универзитетот во Пиза. Пластичноста е типична за младите мозоци во ран стадиум на развој. Таа намалува со возраста. Но ако ја ограничиме храната, тогаш состојбата се подобрува. Но важното овде е да не се […]

Диетата на Деми Мур е првиот чекор кон вегетиријанството. Компоненти на диетата: зеленчук, овошје, јатки, суво овошје, зачини и билки го претставуваат основното секојдневно мени. Основното правило на диетата на Деми Мур – приближно 75% од продуктите, кои треба да се јадат се сурови. Јајаца и риба се дозволени, но не секој ден. Секое утро […]

Консумацијата на две банани дневно претставува превенција од евентуален мозочен удар. Ова го потврдува последната британско-италијанска студија. Ризикот од мозочен удар намалува исто и со консумација на спанаќ, ореви, млеко и риба. Меѓу другото и претходните студии до сега покажале дека консумацијата на банини помага при регулирање на крвниот притисок, но со последното истражување тоа […]

Кога правиме секс сигурно не се потиме намерно, со цел да трошиме калории. Сепак, интимните контакти не се добри само за вашата врска, но и за вашето физичко и психичко здравје. Практично, подготовката и самиот секс можат да согорат доста калории од вашето дневно мени. А сега погледнете го истово, само што изразено преку бројки: […]

Железото допринесува за правилна функција на метаболизмот, растежот и помага за правилно транспортирање на кислородот во организмот. Магнезиумот е важен за производството на енергија и формирањето на протеини. Според експертите човек има потреба од 8 до 18 мг железо и 320 до 420 мг магнезиум, во зависност од возраста и полот. Проверете која храна е […]

Јајцата имаат позитивно влијание врз пациентите со метаболен синдром – болест која води до болести на срцето и крвните садови. Метаболниот синдром представува комбинација од симптоми како висок крвен притисок, зголемена телесна тежина, високо ниво холестерол и др. Ако кај пациентот се забележуваат три или повеќе вакви ризик фактори, може да се зборува за присуство […]

Овој супер ефикасен тренинг е создаден од Сузан Моран, претседател на здружението по пилатес во Њујорк. Тренигот вклучува кардио и пилатес вежби, кои ефикасно ги отстрануваат наталожените масни наслаги во пределот на половината. Секоја вежба се прави по една минута, додека не ги поминете сите за вкупно 7 минути, со мала пауза од една до […]

Црниот, зелениот и белиот чај се приготвуваат од исто растение Camellia sinensis. За трите видови чај се избираат различни делови од растението, кои се берат во различно време од годината и се оставаат да ферментираат исто така различно. За белиот чај се собираат најмладите лисја од растението кои не се ферментираат. Зелениот чај се приготвува […]