Категорија: Исхрана

Диетата е многу ефикасна, за една седмица можете да намалите до 5 килограми. Диетата започнува со прочистување на организмот од токсините. За целта 4 лажици ориз се накиснуваат вечерта во 1 литар вода. Утрото смесата се вари 40 -60 минути на тивок оган. Добиената каша се јаде на гладно и 5 часа после тоа не […]

И двата вида протеини содржат полезни материи, но количеството на масти е различно.  Како што ќе се увериме, изборот помеѓу растителните и  животинските протеини не е толку лесен, колку што можеби изгледа, освен ако не сме вегетеријанци, се разбира. И двата вида протеини ни нудат разнообразие од хранливи материи  и подеднакво е потребно да консумираме […]

Дебелите бутини се знак за тоа дека претеруваме со благото. Масните наслаги во овој дел од телото се натрупуваат најчесто како резултат од слатките искушенија.  Кога ќе внесеме во организмот големи количини јаглехидрати, тогаш во телото се лачи и голема концентрација на инсулин и бидејќи таа енергија од јаглехидратите е голема и не може да […]

Медицината и науката последно време се многу посветени на силата на здравата исхрана и нејзиното големо влијание на нашиот живот и здравствена состојба. Експертите тврдат дека само една салата дневно е доволна за да бидеме во добра здравствена кондиција и да се заштиме од многу опасни болести. Салатите се препорачува да бидат сезонски и да […]

Се повеќе медицината и диетолозите препорачуваат минимална употреба на синтетските лекови и нивна замена со даровите на природата, односно билките и здравата храна. Современата медицина тврди дека честата употреба на таблети против болки може да доведе и до појавата на најопасната болест на денешницата – ракот. Камилицата содржи многу аминокиселини, ја намалува болката и ги […]

Се повеќе науката е насочена кон промоција на храна која помага за регулирање и намалување на нивото на лошиот холестерол. Тоа е така затоа што оваа супстанција во поголеми количини може да доведе до сериозни болести и дури опасност по живот. Пченката докажано веќе е доста полезен продукт, кој го намалува холестеролот во крвта и […]

Здравјето е резултат на многу взаимни фактори, некои од кои зависат од нас, а други не. Еден од факторите, кои сигурно можеме да го контролираме, е најефективното и најдостапно лекарство, со кое располагаме, а имено храната. Еве ги најполезните храни за вашето срце, кои ќе ве заштитат од болести на срцето и крвоносните садови: Овесна […]

Диетата 3Д се состои од три степени. Во првиот степен се примаат 800 калории на ден. Вториот степен се примаат 1200 калории, а третиот степен консумирате дневно 1600 калории. Секој степен трае по една седмица. За да се запази стројната нова фигура, не треба да се надминат спомнатите 1600 калории дневно и понатака, кога диетата […]

Тешко е да поверувате, но американката Анет Ларкинс всушност има 70 години. Анет навистина го открила изворот на младоста и него можете да го најдете во нејзуиниот заден двот, кој е преполн со природно одгледани овошје и зеленчук. Таа е веган и тоа само сурова храна. Таа тврди дека храната во нејзиниот двор е изворот […]

Таа беше избрана за жената со најубаво тело. Таа има 42 години, а изгледа како да има 20. Нејзиниот изглед се должи да долгогодишни тренинзи и сопствен режим на исхрана кој представува комбинација од неколку популарни и докажани диети. Во своето мени таа не ги исклучува јаглехидратите, но ги избира полезните од нив, кои не […]

Сакаме да ја дочекаме пролетта со самодоверба, елегантна фигура, стопен целулит и позитивна енергија нели?  Има начин да го постигнеме и ова го тврдам не само врз основа на верата, дека ако се сака се постига се, но и со успешните резултати на луѓе што лично ги познавам. Ако досега не сте посетиле јога студио […]

Во денешно време шеќер се произведува од шеќерна трска и од шеќерна репка. Ако готовиот продукт е рафиниран, односно целосно прочистен од примеси, се добива белата шеќер, која во последно време диетолозите ја обвинуваат за какви ли не гревови. За прочистувањето на суровината се користат соединенија како фосфорна и мравја кислеина и средства за избелување, […]

Супичките се сеуште актуелни, затоа имаме неколку идеи за слабеење со супи, кои се доста здрави, а освен тоа многу брзо се слабее. Ручекот и вечерата се состојат од супа, подготвена со многу малку маснотии. Наутро се јадат 2-3 лажици овесни јатки со кисело млеко. Во текот на денот се препорачува да се пијат течности […]