Категорија: Исхрана

Оваа диета е моќен механизам за слабеење, каде преовладуваат овошјето и зеленчукот, а продуктите од животинско потекло се исклучени.  Оваа диета пред се е создадена за прочистување и обновување на клетките. Овшјето и зеленчукот треба да се јадат свежи, без термичка обработка (се однесува на оние кои можат така да се консумираат). Во принцип, најголемиот […]

Луѓето многу често се изненадени кога ќе слушнат дека кулинарните билки имаат силни лековити својства. Босилекот е една од најраспространетите билки користени како зачин ширум целиот свет. Оргиналниот босилек потекнува од Азија и Блискиот Исток, но денес има стотици различни сорти. Сите тие поседуваат уникатни медицински својства. Босилекот има силно противоспалително дејство, а супстанциите кои […]

Новото истражување покажа дека бадемите успешно помагаат во процесот на слабеење. Го потискаат апетитот и тоа всушност е еден од механизмите по кој тие делуваат. Според експертите бадемите се многу полезни и здрави, зошто се со низок гликемичен индекс, односно се мелат бавно, поради што предизвикуваат побавно и стабилно зголемување на шеќерот во крвта и […]

Оваа диета трае две седмици и ви гарантира дека нема да ги вратите изгубените килограми , а тоа се од 7 до 10 килограми за тој период. Погледнете како треба да изгледа вашето дневно мени за деновите на диетата: Појадок: зелен чај со лимон и две зелени јаболки или грејпфрут, две киви, една банана. Овошјето […]

Црешите вклучени во исхраната учествуваат во намалувањето на телесната тежина, а го чистат истовремено организмот од натрупаните токсини во зима.  Вкусните цреши веќе докажано имаат многу важна улога во прочистувањето на дигестивниот систем, црниот дроб и бубрезите. Затоа и се многу полезни за луѓе кои имаат проблеми со овие органи. Освен тоа тие се полезни […]

Експертите докажаа дека оние кои јадат побавно, јадат помала количина храна. Во универзитетот на Роуд Ајленд е спроведено истражување со цел да се докаже ползата од бавното јадење. Имало две групи доброволци, едната група јадела брзо, а другата бавно. Луѓето од првата група завршувале со јадењето за околу 9 минути, при што консумирале 650 калории. […]

Симптомите по кои можеме да го препознаеме чувствителниот желудник и склоноста кон стомачни киселини, е чувството на горчлив или кисел вкус во грлото, подување на стомакот, кркорење на цревата или често ждригање. Понекогаш може да се изрази и како стомачна болка. Затоа лекарите советуваат да избегнувате консумација на одредена храна: Цитрусите – најчесто предизвикуваат киселини, […]

Неодамна се повлечени од пазарот и забранети воедно, таблети за слабеење кои се рекламираат како од „растително потекло“, поради содржината на сибутрамин, материја опасна за човечкиот живот и здравје. Производител е кинеска фирма. Пазарот е буквално преплавен од вакви опасни таблети, кои всушност не се во групата на лекарства и затоа не би требало да […]

Одавна е познато дека брзата храна е причина за килограми плус, но сега веќе се докажа дека има негативен ефект и врз психичкото здравје. Јадењето на оваа храна, како хамбургери, хотдог и пица ја зголемува опасноста од појава на депресија. Луѓето кои јадат нездрава храна имаат 50% поголеми шанси да западнат во депресија, покажа последното […]

Оваа диета е брза и ќе ви овозможи да ослабнете 2 килограми за 4 дена. Таа е здрава и може да ја продолжите уште 2 дена ако сте задоволни од резултатите. Појадок: Едно јаболко, една чаша урда, парче полнозрнест леб, зелен чај со една лажичка мед. Ручек: Парче варено пилешко месо, голема зелена салата зачинета […]

Канелата е позната многу одавна како зачин, но последниве неколку години е објект на сериозни анализи кои се обидуваат да ги откријат нејзините потенцијали и позитивни ефекти за нашето здравје. Според овие анализи дури помалку од една чаена лажичка канела на ден може да го намали нивото на лошиот холестерол. Други истражувања покажуваат дека канелата […]

Секој имал моменти во кои ништо не го радува, се му е досадно и непријатно и дури топлите зраци на пролетното сонце не се во состојба да му го подигнат духот. Ако се чувствувате тажно, нервозно, спиете лошо, тогаш вие сте во состојба на стрес, од која треба да излезете колку можете побрзо. За помош […]

Сендвичите со алги во нив, наместо например марула, можат да ви заменат часови во фитнес сала, покажува новото истражување на експерти од универзитетот во Шефилд. Алгите се многу полезни за здравјето, особено ако се јадат со препечени парчиња полнозрнест леб, сметаат експертите. Морските растенија помагаат многу за согорувањето на калории. Затоа се и прекрасен начин […]