Категорија: Исхрана

Се случува во одредени периоди телесната тежина да варира, и ова се најчестите причини за тоа. Запишување на факултет Вообичаено на девојките им се случува  во првиот семестар да  добијат 3 килограми вишок поради храната која ја конзумираат за време на паузите, најчесто е  тоа некоја брза храна или грицки а предавањата се распоредени во […]

Го користиме најчесто во супа а ретко кој знае што всушност содржи овој зеленчук . Пашканатот е многу богат со калиум , па затоа е моќен диуретик  и може да се користи за регулација на на високиот крвен притисок,  и исто така делува и против стегањето на крвните садови. Содржи многу калциум и фосфор, како […]

Единствен пат до витка става е комбинација на физичка активност и самоконтрола  кога е храната во прашање, а најновите истражувања тврдат дека ќе добиете најдобри резултати ако прво физички се активирате а потоа да се фрлите на диета. Во истражувањето спроведено на Харвард се покажало дека луѓето кои сакаат да ослабнат имаат подобри резултати ако […]

Имате проблем со вишокот на килограми и сакате да ослабнете? Експертите советуваат повеќе да дејствувате, а помалку да зборувате. Истражувањата покажаа дека оние луѓе кои постојано зборуваат за диетата и режимот на исхана кој го следат имаат значително помали шанси да ослабнат отколку оние кои молчаливо го следат својот план за слабеење. Истражувачите објаснуваат дека тоа пред […]

Нутриционистите велат дека ефектот на храната врз нашето здравје е навистина неверојатен. Всушност здравата храна вклучува комбинација од здрави намирници кои помагаат во регулирање на нормална телесна тежина, штитат од болести и обезбедувваат добро здравје. Такви намирници може да бидат сите оние кои се природни, никако хемиски обработени. Ние ќе ви покажеме неколку намирници кои […]

Една од најголемите причини за вишокот на килограми е фактот дека не знаеме кога треба да сопреме со јадење. Всушност, лушето најчесто јадат многу повеќе од што им е потребни да се заситат. Еве ви неколку совети кои ќе ви помогнат да не се прејадувате: Спасото е во зеленчукот: Обидете се да јадете оброци кои […]

Според последните истражувања, доколку во вашите оброци вклучите мешан зеленчук, ќе внесете 11% помалку калории дневно. Ова значи дека со редовното конзумирање на салати ќе успеете да се ослободите од вишокот на килограми. Зеленчукот е многу важен за здравјето и виталноста на луѓето. Покрај тоа што ќе ви помогне да останете витки, ќе ви го […]

Доколку сакате да ослабнете до 3 килограми за 3 дена, ви ја препорачуваме оваа брза диета, која е ефикасна за намалување на килограмите во итни ситуации. За да постигнете ефективно слабеење, покрај диетата се препорачува и да бидете физички активни. Тридневната диета е идеална за привремени резултати, а исто така може да ја држите со […]

Топлата и широка облека која ја носиме зимно време го крие нашето тело, па најчесто во зимните месеци се здебелуваме бидејќи немаме претстава за тоа како всушност изгледаме. Спроред една британска студија, луѓето во просек се дебелеат помеѓу 2 и 5 килограми за време на зимата. Според генетиката, луѓето се дебелеат зиме затоа што нивното […]

Држите диета и се прашувате како сте накачиле килограми наместо да ослабнете? Ви ги претставуваме најчестите замки, кои се непријател на диетите: Диеталните сокови: Според некои истражувања, диеталните пијалоци всушност не се воопшто диетални. Тие го надувуваат организмот и исто така содржат многу калории. Затоа, наместо диетални газирани пијалаци, одберете свежо исцеден сок од лимон […]