Категорија: Исхрана

Зимата е навистина специфичен период кога станува збор за исхраната. Прво, постои генетска предиспозиција за луѓето да јадат повеќе, бидејќи во минатото било тешко да се најде храна зимно време. Исто така, зимно време значително се намалува изборот на свежо овошје и зеленчук, а правењето зимница станува се поретка појава. Во зима има и многу […]

Фактот дека некои производи се здрави за нашето тело не значи дека тие не дебелеат. Кои се секојдневните стапици заради кои накачуваме килограми? Стапицата 1: Леб Луѓето кои ја сакаат тестенини дневно јадат во просек по 4 кришки леб. Ограничете ја употребата на леб на максимум две парчиња дневно. Што да се јаде наместо леб? Житарки, […]

Викторија изгледа секогаш совршено, а тоа се должи на нискокалоричната диета кој ја применува и тврди дека е најдобрата. Што се однесува на ова, согласете се дека можеме да и веруваме. Диетата ветува губење 4 килограми само за 4 дена! Еве ја и диетата: Првиот ден Најстрогиот – само на чај и минерална вода. Доручек: […]

Просечната французинка пие вино, јаде сирење, леб и не е зависник од вежбање. Па, како французинките успеваат да одржат совршена фигура? Овој “проблем” е познат како “француски парадокс”. Општо земено, французите помалку се оптеретуваат околу храната и вежбањето, а во просек се многу послаби од другите народи.  Што можеме да научиме од нив? Еве неколку практични совети […]

Кога се држи диета најважно е да бидете упорни. Со малку напор и внимателнос ќе му помогнете на телото да се ослободи од вишокот на килограми и масти. Ви претставуваме седум начини со кои полесно и поефикасно ќе се ослободите од прекумерната тежина. Течни калории: Избегнувајте пиење на разни видови кафе кое се преполни со […]

Последните истражувања покажаа дека една рака јаткасти плодови дневно може да помогнат во намалување на апетитот и топење на масните наслаги од стомакот. Под јаткасти производи се подразбираат ореви, лешници, бадеми, индиски ореви, ф‘стаци и др. Научниците открија дека постои врска помеѓу јадењето јаткасти плодови и повисокото ниво на серотонин – супстанца која го потиснува апетитот, предизвикува чувство на среќа и го подобрува здравјето на […]

Според некои истражувања, токму ужинките и закуските се причината за вишокот на килограми. Ама на закуските ретко кој може да им одолее, затоа што понекогаш едноставно имате потреба да „грицнете“ нешто. Затоа, наместо да се откажувате, еве ви неколку идеи за здрави закуски кои ќе ви се допаднат и ќе ви дадат енергија, а и […]

Само 100гр  јогурт на ден го спречува задебелувањето на крвните жили  и со тоа го намалува ризикот од срцев удар, открива студијата на болницата Сер Чарлс Гарденер во Перт. -Иако млечните производи не се особено рпепорачливи за срце, пробиотиците и јогуртот имаат благотворно дејство. Јогуртот делива на тој начин што го зголемува добриот холестерол во […]

Тиква е идеална храна за губење на тежината бидејќи содржи протеини, масти, јаглени хидрати, минерали и пектин. Диетата со тиква се препорачува за оние кои сакаат да ослабнат брзо и ефикасно. Диетата трае две недели, а со неа може да ослабнете шест до осум килограми. Најважно во оваа диета е „слепо“ да го следите распоредот […]

Многу научници тврдат дека лошата исхрана е директно одговорна за брчките, дегенеративните процеси и забрзаното стареење. Ви ја претставуваме оваа диета која првенствено се фокусира на подобрување на изгледот на кожата. Диетата ја измислил доктор Никола Периконе, а досега ја испробале голем број на познати актерки: Џулија Робертс, Ума Турман, Кортни Кокс, Хајди Клум, Ким […]