Категорија: Исхрана

Најздравите начин за слабеење секогаш е здравата исхрана и редовното вежбање. Но, доколку немате силен карактер и брзо се откажувате, тогаш обидете се со овие неколку совети кои ќе ви помогнат да се ослободите од вишокот на килограми. Пијте многу вода: Неодамнешните студии покажаа дека водата помага постепено да изгубат вишокот на килограми. Пијте една чаша млака вода пред секој оброк и побрзо ќе се заситите, па ќе издете помалку храна. Јадете храна […]

Нордиска викинг диета се базира на храна која ја користеле на старите Викинзи. Револуционерната нордискита исхрана ќе ви помогне трајно да се ослободите од вишокот килограми, без да стравувате дека тие ќе се вратат. Целта на оваа диета е да се изгуби по еден килограм секој месец . Оваа диета е слична на медитеранскиот начин на, бидејќи содржи овошје, зеленчук, риба, млечни производи и нерафинирано брашно. Нутриционистите сметаат дека викинг диетата се базира на урамнотежена […]

Убавата актерка е една од многуте прврзаници на на „палео“ диетата која се базира на храна што ја консумирале нашите предци од палеолитот. Тоа подразбира сурова храна, необработена и пред се овошје, зеленчук, јатки и малку термички обработено месо.  Оваа диета е богата со минерали и витамини па затоа и многу здрава, а освен тоа […]

Пронајдете ја здравата алтернатива за шеќер, масло, чипс и газирани пијалоци Да се биде родител е важна животна улога кон која се стремиме сите. Родителството за многумина е многу важен сегмент во стремежот за постигнување на животното задоволство, среќа и чувство на исполнетост. Сепак, милиони парови се сретнуваат со неплодност, а нивната бројка расте во […]

Ги следите правилата на здравата исхрана, но сеуште имате проблем со вишокот на килограми? Можеби вашата грешка се состои од следењето на погрешни принципи. Здравата исхрана не е доволна за витко тело: Фактот дека јадете  здрава храна не значи дека не треба да внимавате колку калории внесувате. Некои видови на здрава храна се многу калорични,како на пример авокадо, ореви, маслиново масло, оризот, интегралниот леб. Црвеното вино и темното чоколадо содржат антиоксиданти, но […]

Сте се запрашале ли зошто азијатите се раса која има најмал проблем со прекумерната тежина??? Најверојатно тие имаат најправилен начин на исхрана. Затоа ви ја претставуваме оваа јапонска диета базирана врз одредени видови на храна. Со овој јапонски режим за слабеење ќе ослабнете и до седум килорами за две недели. , Ова диета може да […]

Дуњите се вистинки витамински бомби на есента. Дуњата е преполна со витамини и минерали, а семето содржи околу 15 отсто масти и голема количина на амигдалин, односно витамин Б 17. Дуњата потекнува од Југоисточна Азија, а во Европа била позната и под името „сидонијска круша“.  Со својата златеста боја, ова овошје со горчлив и кисел […]