Категорија: Исхрана

Есента е период на многу настинки, вирози и грип. Во ова годишно време се јавува недостаток на енергија и послаба концентрација, но и намален имунитет, несоцина и почести главоболки. Како да се ослободите од овие проблеми и да го заштитите вашето здравје??? Одговорот е едноставен: сезонско овошје!!! Есенското сезонско овошје не само што содржи витамини […]

Непријатен здив, лоша миризба на нозете… Луѓето кои имаат вакви проблеми знаат колку можат да бидат непријатни и засрамувачки. Еве неколку совети како да се ослободите од овие непријатности: За непријатен здив: Доколку немате гума за џвакање, после јадење џвакајте малку магдонос. Маслата за јадење кои содржат зачини и билки го отстрануваат непријатниот здив, а […]

Диетата со негативни калории се заснова на следната теорија: вашето тело согорува калории кои се потребни за хемиските процеси на разложување на храната. Но, одреден вид на храна содржи помалку калории отколку што се потребни за таа да се разложи. Тоа значи дека со јадење на таа храна, вие всушност согорувате повеќе калории отколку што […]

Доколку се конзумира на правилен начин и во препорачани количини, црвеното месо претставува одличен извор на протеини, железо, цинк и селен. Сепак, доколку се претера со конзумирање на црвено месо, тоа е штетно за срцето и за крвотокот. Според познавачите, препорачаната дневна доза на црвено месо е околу 70 грама. Под црвено месо се подразбираат […]

Редовно конзумирање на најмалку еден оброк кој содржи интегрални житарици, занчајно ги намалува телесните маснотии акумулирани околу половината, а почестата употреба -на неколку оброци со интегрални житарици дневно, доведува и до намалување на килограмите и до подобрување на здравјето! Има ли причина да не ја пробате следната диета која трае само 7 дена, а може […]

Последните истражувања на универзитетот во Шведска покажаа дека жените кои јадат чоколадо во умерени количини значително ги намалуваат шансите да доживеат мозочен удар. Според истражувањето, состојките на чоколадото го намалуваат високиот крвен притисок кај жените, кој е основна причина за мозочен удар. Истражувачите препорачуваат конзумирање на црно чоколадо, бидејќи во млечното чоколадо има многу повеќе […]

Диетите често не ограничуваат во поглед на исхраната, односно ни кажуваат што смееме, а што не да јадеме. Но, последните истражувања покажаа дека повеќе се слабее доколку направите неколку промени во начинот на исхрана, отколку во самиот вид на храна што ја внесуваме. Еве ви неколку совети за тоа како да се ослободите од лошите […]

Со оваа двонеделна диета можете да изгубите 7 килограми. Првите 2-3 дена се малку тешки, но потоа се оди прилично добро. Може да се спроведе во било кој дел од годината бидејќи намирниците кои се вклучени во оваа диета, се достапни преку цела година. Диетата има два циклуса, т.е секој ден се повторува после одреден […]

Оваа диета трае еден месец и менито е едноставно. Секој ден се јаде по цел ден, и тоа само онаа намирница која е наведена за тој ден. Менито е направено за единаесет дена и по првата употреба потребно е повторно да се повтори уште 2 пати, така што диетата вкупно трае 33 дена. За што […]

Африка е втор по големина континент на светот, кој е богат со географски и културни различности. Таму главниот оброк во денот е ручекот, кој обично се состои од мешани зеленчуци, житарици, а понекогаш и месо. Месото е помалку застапено заради економските ограничувања. Месото од коза и овца е скапо, па затоа овие намирници се само […]

Оваа диета ќе ви помогне да  изгубите од 7 до 9 килограми за 10 дена. Самото мени вклучува пет промени, режими. Намирниците кои се вклучени во оваа исхрана се богати со витамин ц, кој го забрзува метаболизмот и поттикнува слабеење. Брокулата е едно од најздравите зеленчуци кој содржи витамини и минерали. Брокулата е најдобар извор […]

Ова е диета која трае четири дена, по потреба може да се повтори повеќепати, но по пауза од неколку дена.   Појадок: секој ден ист. Еден цитрон, шоља кафе или чај без шекер. 1 ден Ручек: 2 тврдо варени јајца, 1/2 шоља варена боранија во бода без масло Вечера: пилешко филе печено без масло, зелена […]