Категорија: Исхрана

Еден правилен и здрав начин да го започнеме денот е појадок со јајца. Јајцата содржат материја наречена холин што претставува еден вид витамин Б. Зголемениот внес на холин го подобрува нервниот систем и е превенција од срцеви болести. Јајцата помагаат и при намалување на килограмите. Научниците истражувале две групи луѓе на диета од кои првите […]

Има многу причини да веруваме дека лековитата сила на печурките не е само мит.  Најсилните докази за тоа се добиени преку низа истражувања за ефектетот на печурките врз раковите клетки и имуниот систем. Ова не не изненадува имајќи во предвид дека печурките се богати со биоактивни соединенија вклучувајќи ги и антиоксидантите. Така например при лабараториски […]

Експериментите со пресметување на калории често водат до загуба не на излишните килограми, а на трпението и амбициите да слабееме. Ако сте уморни од туѓи препораки односно што, како и зошто не треба да јадете, тогаш погледнете ги следниве неколку предлози за „магичните комбинации“ од храна која сигурно ќе ви помогне при слабеењето. Зошто комбинации? […]

Консумацијата на шеќер последниве 2 векови е драстично зголемена и оди паралелно со брзото и постојано покачување на срцевите болести, дебелината и други дегенеративни болести. Шеќерот го примаме под многу форми – највеќе како декстроза, фруктоза, и силно преработениот фруктозен сируп. Него го има во прекумерни количини во газираните пијалоци, овошните сокови, спортските пијалоци и […]

Растителните влакна се едни од најефективните, здрави и евтини начини за да ја намалите телесната тежина. Растителните влакна се материјал од растително потекло што не се усвојува од тенките црева, поточно тие не се преработуваат во стомачниот тракт на човекот целосно. Тие представуваат група јаглехидрати или нивни соединенија кои поседуваат три основни својства: Не подлежат […]

Јапонската кујна е една од најздравите на планетава. Во ова далечно место жените јадат 50 пати повеќе риба, 17 пати повеќе ориз, 3 пати повеќе житни растенија од европејките, при што дневно примаат околу 1200 калории, а не 2400 како што е сличај со Стариот континент. Јапонската диета ви овозможува да намалите 4-5 килограми месечно, […]

На конференцијата ExperimentalBiology во Њу Орлеанс претставени се нови сознанија за придобивките при јадење ф’стци. Оставете го чипсот, нека нова занимација на времето поминато пред ТВ ви биде грицкање ф’стци. Зошто? Читајте понатаму. До сега беше познат фактот дека ф’стците позитивно влијаат врз кардиоваскуларниот систем поради намалување на холестеролот, зголемување на еластичноста на артериите, исто […]

Ако јадете по две банани на ден вие ќе го контролирате крвниот притисок и ќе го одржувате во нормала. Во ова се убедени американските специјалисти. Вкусниот плод го регулира крвниот притисок и штити од појава на атеросклероза. Ваквото својство на бананите се должи на високата концентрација на калиум – микроелемент неопходен за правилна функција на […]

Диетата според крвната група препорачува на луѓето да консумираат одредена храна и да избегнуваат друга сообразувајќи се со правилата за својата крвна група. Ако сте 0 крвна група, која од еволуциска гледна точка се прифаќа како најстарата крвна линија, тогаш вашиот дигестивен систем е идентичен со оној на древните луѓе, кои по природа биле ловци. […]