Категорија: Исхрана

Сите оние кои се обидуваат да се избават од целулитот со помошта на нискокалорични диети или гладување, прават голема грешка. Резултатите од истражувањата покажуваат дека е точно обратно – вака најчесто се натрупуваат нови маснотии кои се под формата на т.нар. портокалова кора.  Треба да знаете дека секоја диета е еден вид стрес за организмот […]

Црниот дроб може да се опише како органот кој го прочистува целиот наш организам и извршува многу важни функции , затоа е важно да се грижиме добро за него. Една од функциите е да ги регулира маснотиите, да ги балансира хормоните и да го помага варењето на храната. Има навистина многу храни кои можат да […]

Ананасот не само што помага за намалување на телесната тежина, но е и многу богат со витамини и минерали. За да се избавите побрзо од излишните килограми, кои се натрупале зимава, може да си помогнете ако го вклучите ананасот во своето секојдневно мени.  Диетолозите тврдат дека така за само 7 дена можете да се ослободите […]

Луѓето постари од 70 години, кои дневно внесуваат помеѓу 2.100 и 6.000 калории се под двојно поголем ризик од губење на меморијата, што може да биде почетен знак на Алцхајмеровата болест. “Претераното внесување на калории не е добро за мозокот”, вели д-р Џонас Гед, професор по неурологија и психијатрија. За потребите на студијата, истражувачите собрале […]

Диетата со јајца станува се поактуелна, благодарение на световно познатите ѕвезди кои успешно намалиле излишни килограми токму со оваа диета. За улогата во филмот Пијанистот Ејдриан Броуди намалува 13 килограми следејќи го овој режим и додавајќи на менито риба и зеленчук на пареа. Дозволете си – јајца! Дозволени ви се 6 дневно, како и многу […]

И покрај предупредувањата на лекарите, кај нас традиционално се користи многу сол во исхраната. Во просек, на чинијата на просечното население во Македонија се наоѓа од 12 до 16 грама, иако е препорачливо само шест. Сепак, Македонија не е прва земја во светот по потрошувачка на сол. Неславниот рекорд го држат Американците кои внесуваат дури […]

Боровинките се вистнска супер храна, неверојатно богати со антиоксиданси кои го штитат организмот од многу болести. Тоа се резултатите од последното истражување спроведено во универзитетот во Калифорнија. Боровинките штитат од натрупување на штетни масни наслаги во внатрешноста на крвните садови и на овој начин представуваат превенција од атеросклероза. Атеросклерозата е хронична и прогресивна болест, која […]

Претходно, секој што сакаше да се избави од излишните масни наслаги на стомакот, добиваше совети од експертите да трча, да прави специални вежби за стомачните мускули…Признајте си дека и самата помисла за тоа е во состојба да ве откаже од мечтата за убаво обликувано стегнато стомаче. Е сега е време за нашата диета – чудо, […]

Смоквите содржат растителни влакна, многу минерали и витамини, како и антиоксиданси, кои се грижат за целосната здравствена состојба на човекот. Освен тоа имаaт ниска калорична вредност. Свежите смокви се богат извор ка каротин, лутеин и танин, чија што антиоксидантна вредност е многу поголема од таа на јаболкото. Смоквите содржат витамини од Б групата, ниацин, пиридоксин, […]

Авокадото содржи природна материја кој ги елиминира бактериите, што представуваат најчеста причина за инфекции на раните особено после операција. Авторот на ова истражување, Џејмс Хелер од универзитетот во Коменхаген, тврди дека аковадото има изразени антибиотски својства, а во комбинација со други антибиотици го зголемува нивниот ефект. Докажано е дека авокадото го спречува понатамошното размножување на […]

Магдоносот е двегодишно тревесто растение, кое има широка употреба не само во кулинарството, но и во народната медицина. Низа анализи докажуваат дека додавањето на зелената билка во салати и друга храна го подобрува варењето на храната. Магдоносот е неверојатен помошник за профилакса од срцево садови болести како и разни болести на бубрезите. Магдоносот е особено […]

Сладоледот е најпопуларниот леден десерт. Започнувајќи од децата па се до возрасните, едва ли има некој кој не го обожува или не бил привлечен од леденото искушение. Но знаеме ли колку полезен навистина може да биде сладоледот? Тој е богат со витамини и минерални материи. Во него се и полезните за очите и кожата витамини […]

Диетата се базира на богатиот витамински и минерален состав на бананите, на нивното силно диуретско својство. Главната цел на оваа диета е прочистување на организмот од токсините. Диетата е многу едноставна. Трае 7 дена, секој ден имате право на 5 банани и 1,5 литри нискомаслено млеко. Во менито се препорачува да вклучите лимони и лук […]