Категорија: Исхрана

Интересна диета базирана на големо количество консумирање банани, совршена за оние кои неможат да се откажат од слатките за време на режимите на исхрана. 1 Ден: Појадок –тврдо варено јајце со лимон и мусли од банана. Ручек –  рижото со сирење и овошна салата од банана и јаболки за десерт. Вечера – Салата од грав, […]

Сакате да ослабнете, а не да се препуштите на различни диети кои изгладнуваат? Што е потребно да направите за полесно да се храните. До овој заклучок стигнаа истражувачите на Универзитетот Корнел кои тврдат дека нашето тело нема механизам кој може да ја забележи малата промена во енергетскиот внес. Испитаниците кои за ручек ја намалиле порцијата […]

Не сакате да ги броите калориите, барате разни рецепти, диети и сакате да изгубите килограми. Сакате сето тоа да биде едноставно и ефикасно, еве еден едноставен план за дневни оброци кои ќе ви помогнат да ослабете. Идејата е да се подели внесувањето на храната, задолжителен доручек, ручек и вечера, со закуски во 10:30 и 15. […]

Со редовно одржување на хигиената на намирниците и просториите во кои тие се подготвуваат, ќе избегнете труење од храна, кое често може да предизвикаат штетни последици на вашето здравје. Придржувајте се до овие правила: -Избегнувајте да купувате осетливи намирници во продавниците кои имаат лош фрижидер; -Намирниците купувајте ги во продавници кои имаат висок степен на […]

UN диетата името го има добиено од обединетите народи, според англискиот збор „undiet“, а во слободен превод би значела „диета без диета“. Според оваа диета вашите килограми се топат, а истовремено не гладувате. Диетата трае 90 дена, а за тоа време може да се изгубат од 18 до 25 килограми. План на диетата – диетата […]

Едно ново истражување покажало дека консумирањето мали количини на црно чоколадо врз нашите мускули влијае слично како и вежбањето. Но дали оваа информација е доволна за да ја замените теретаната со фотељата и омиленото чоколадо во рака? Во истражувањето кое било спроведено во Универзитетот на Калифорнија се испитувале растителните соединенија кои ги има во чоколадото, […]

Ден 1 Појадок: портокал, 4 крекери и чаша кафе или чај без шеќер. Ручек: портокал, варено јајце, половина чаша јогурт. Вечера: 2 домати, 2 варени јајца, краставица и половина зелена салата. Ден 2 Појадок: портокал, 4 крекери, кафе или чај без шеќер. Ручек: портокал, варено јајце, половина чаша јогурт. Вечера: плескавица (125 гр мелено месо), […]

Храната која е на дофат на рацете, и која прва ја гледаме во фрижидерот, таа прва ќе се изеде, открива најновата студија од експерти од Њујорк. Три пати е поголема веројатноста луѓето да јадат прво што ќе најдат во фрижидерот, открива студијата која е спроведена на Универзитетот во “Корнел” во Њујорк, а спроведена е на […]

9:00 – една чаша овошна каша 10:00 – една чаша супа од зеленчук 11:00 – една чаша топла вода 12:00 – една чаша овошен сок 13:00 – една чаша топла вода 14:00 – една чаша млеко 15:00 – една чаша јогурт 16:00 – една чаша супа со месо без сол 17:00 – една чаша топла […]

Секоја втора возрасна личност во Европа, меѓу кои вклучувајќи ги и жените, имаат проблем со несоница. Според истражувањето од универзитетот од Регенсбург проблемите се зголемуваат од 45-тата година. Навиката навечер да се пие пиво или вино за подобро заспивање е многу распространето. ”Тоа е апсолутна самоодбрана”, вели професорот Банкхофер. Факт е дека под дејство на […]

Постепено здебелување Жртви на постепено здебелување најчесто се личности постари од 30 години. Всушност, по 30 години метаболизмот забавува до пет проценти по деценија. Значи, во 35 години телото дневно согорува 100 калории на ден помалку, а во 45 години 200 калории помалку, што е доволно за годишно да се здебелите од 3 до 5 […]

Ако јадете црна чоколада ќе бидете попаметни Флавоноли кои ги содржи црната чоколада ни ја подобруваат циркулацијата на крвта и протокот на крв во мозокот. Една студија од 2009 година покажа дека учениците кои испиле темна чоколада брзо и успешно ги решиле математичките задачи. Чоколадата ве прави посреќни Чоколадото содржи состојки кои предизвикуваат ослободување на […]