Категорија: Исхрана

Има различни видови преливи за салати и тие навистина можат многу да го подобрат вкуст, но внимавајте од што се направени бидјќи многу лесно здравата салата може да ја претворите во “калориско зло”. Затоа не треба да ставаме разни намирници во салатата, а да немаме вистинска причина за тоа. Коцки препечен леб. Вкусно, но непотребно. […]

Речиси секоја жена после 40-тата година има проблем со тежината. Мажите се во подобра ситуација, па затоа ќе се концентрираме на жените (иако и за мажите важат истите совети). Во оваа фаза од животот вашата мускулна маса се намалува, а масните наслаги се зголемуваат поради хормоналните промени. Најголема количина на храна треба да внесете во […]

Дебелите луѓе сонуваат да пронајдат диета која ќе им овозможи да јадат се, а сепак да слабеат. Можеби ќе ви звучи прмногу добро за да биде вистинито, но навистина, постојат диети кои дозволуваат да јадете колку сакате, а да ослабнете. Важно е само да ги одберете вистинските намирници. ПОВЕЌЕ ВОДА, ПОМАЛКУ КАЛОРИИ Јадете намирници кои […]

Кога ќе ја преминете 30-та веднаш ќе забележите некои промени во вашиот метаболизам. Многу потешко ги губите килограмите, треба многу повеќе време да посветите на диетите и да се одречете од многу работи кои порано не ви претставувале проблем… Идеална диета за овој период од животот, од 30 до 39 години е онаа која се […]

Веројатно знаете дека килограмите не е лесно да се загубат во 30-те, а уште потешко во 40-те и 50-те. Секоја година метаболизмот се забавува, а со тоа од година во година мора се повеќе да внимавате на исхраната доколку сакате да ги одржите килограмите. Ако имате од 20 – 29 години Оваа диета е најефикасна […]

Секој зборува за бременоста како за времето во кое идните мајќи се секогаш гладни, но топлините во лето може да ви го убијат апетитот дури и ако јадете за двајца. Без оглед на се, бремените жени мора да јадат, а некои намирници се совршени за нив во текот на летото. На прво место дефинитивно е […]

Името диета 9 кг кажува дека за две недели, колку што се држи оваа диета се губат фамозните 9 килограми. Но, дали навистина ќе ослабете толку зависи од: доследноста на правилата, активнота, вашиот метаболизам… Диетата се држи две недели. Појадокот е убиствен, кафе за појадок. Олеснителна околност е тоа што по третиот ден ќе може […]

Овошните сокови имаат премногу шеќер и затоа не би требало да имаат свое место меѓу петте оброци кои ги конзумирате дневно, велат истражувачите Од Универзитетот Бангор во Велс. Истражувањето покажало дека овошните сокови кај некои луѓе ја “убиваат” жедта, но ја подобруваат “потсвесната склоност” за сладок вкус, пренесува Daily Mail. Истражувањето покажало дека се потребни […]

Оваа диета е најделотворна ако се практикува од 3 до 5 дена, а потоа постепено се внесуваат во менито варени намирници. Оваа диета овозможува да се симнат 2-3 килограми. Се базира главно на млечни производи, овошје и намирници кои лесно се разградуваат и лесно се варат. Со оглед на тоа дека содржи голем процент на […]

Ако вежбате, внимавате на она што го јадете и се уште не се забележувате промени во килограмите, зголемете го внесувањето на одредени витамини и хранливи материи може да ги подобрат резултатите, покажува новото истражување. Количината на витамини и хранливи материи непоходни за слабеење, тешко можеме да ги внесеме само преку исхраната. Постојат три витамин додатоци […]

Аткинсовата диета потекнува од Америка. Во оваа диета има едно важно правило а тоа е да не се внесуваат јаглехидрати. Карактеристика кај оваа диета е тоа дека штом престанете со внесувањето на јаглехидрати, веднаш започнува процесот на топење на мастите. За едне месец некои имаат изгубено дури 30 килограми, но тоа не е препорачливо. Додека […]