Категорија: Исхрана

Ограничете го времето на децата пред малите екрани и тие ќе се хранат поздраво. Новите истражувања покажале дека децата кои многу гледаат телевизија лесно паѓаат под влијание на рекламите за брза храна, па се почесто посегнуваат по хамбургерите. Телевизиските реклами за брза храна ја зголемуваат желбата на децата за неа, особено ако поголем дел од […]

Додека држите диета добро е да јадете кајсии препорачуваат докторите. Но постои и диета со кајсии со која може да изгубите дури три килограми за една недела. Сите љубители на кајсии кои сакаат да ослабат ќе можат да уживаат во нивниот вкус и истовремено да ги губат вишокот килограми. Диетата со кајсии може да се […]

Оваа диета освен што ќе ги намали вашите килограми, таа помага и при проблеми со хипертензија, дијабетес, проширени вени, хемороиди, присуство на камен во жолчка, остеопороза и.т.н. Правила за практикување на оваа диета: –      месо дозволено е да јадете риба, бело пилешко и тоа во количина не поголема од 100 гр –      маснотии- значи масла, […]

Диетата со банани е хит во светот. Оваа диета нема одреден режим на исхрана. Важно е само наутро да јадете банани, а во текот на денот да пиете млака вода. Диетата ја осмислиле Сумико, фармацевт и нејиниот сопруг Хитоши ватанабе, кој со помош на овој едноставен начин за три мессеци изгубил 18 килограми. Својот теан […]

Бабите и мајките секогаш ни зборуваа дека доручекот не треба да се прескокне, а новите истражувања покажуваат дека освен за здравјето, доручекот е битен и за губење , односно одржување на тежината. Истражувањето на прехрамбените навики на луѓето, спроведено на универзитетот во Мисури, покажало дека оние луѓе кои доручкуваат, полесно ја одржуваат телесната тежина. Исто […]

Научниците никако да се согласат околу тоа дали свежото, непреработено млеко е поздраво од она преработеното. Новите истражувања донесоа нови сознанија. Британските научници соопштиле дека штотуку измолзеното млеко обилува со незаситени масни кислеини кои се драгоцени за здравјето на човекот, а кои се губат при текот на обработката. Токму овие масни киселини благотворно делуваат на […]

Оваа диета ја измислиле, кој друг ако не Французите. Диетата нема некои посебни правила, туку само едно, а тоа е дека смеете да јадете само храна која што се јаде со вилушка. Значи, секоја храна која не се јаде со вилушка, како леб, паштета, јогурт и слично… е забранета. Дозволена е храна од типот на […]

Витамини, минерали, растителни влакна, флавоноиди, сето тоа го содржат капините, кои не се само вкусни туку поади својот состав имаат благотворно дејство при многу здравствени проблеми. Освен плодот на капината, кој се користи за правење сокови, мармалд, вино, во колачи, и листот на капината може да се искористи за чај. Овој чај помага за снижување […]

Оваа диета го добила името по тоа што секој ден се јаде истата храна. Трае само три дена. Секој ден се јадат истите оброци и потребно е да пиете што повеќе вода. Дневно се внесуваат околу 1000 калории. Мени: Појадок: Јогурт во кој ќе ставите две лажици овесни снегулки. Едно парче интегрален или црн леб […]

Лубеницата е одлична за губење на тежината, бидејќи содржи 90% вода, а богати се и со витамини и минерали. Диетата со лубеница го чисти вашето тело и ќе ви помогне да се ослободите од вишокот колограми. Покрај калиум, битамин А,Ц и Б6, лубеницата содржи ликопен, за кој научниците докажале дека е надобар антиоксиданс. Оваа диета […]

Оваа диета е многу ефикасна, неделно можете да изгубите околу 2 кг. Целта на оваа диета е да го намалите внесувањето на маснотиите. За време на диетата, секој ден морате да изедете 4 цели лимони. Се препорачува да не ја држите повеќе од 15 дена. Оваа диета позитивно влијае на кожата, ги отстранува маснотиите и […]

Оваа диета е многу слична на диетата со лимон, само што наместо лимон јадете компири. Вака изгледа менито: Појадок: Еден двопек или парче црн или интегрален леб, премачкан со мармалад и едно јаболко. Ужина: Овошје по желба. Ручек: Мусака од компири. Ужина: Овошје по желба. Вечера: Издинстајте 2 домати на масло и преку нив прелијте […]