Категорија: Исхрана

Диетите се тешки и само ни создаваат поголема глад. Затоа ние ви најдовме листа на храна што може да ја јадете во неограничени количини и од која нема да добивате на тежина. 1. Сушито има многу малку калории. Но, кога се користи со додатоци како мајонез, сирење и путер може да има повеќе калории отколку […]

Генетиката е важна Кога научниците прво го откриле кај глувците, едноставно го нарекле ген за дебеелење. Години подоцна, кога го проучувале човечкиот ген за да ја најдат причината за чувствителност на дијабетес тип 2, генот за дебелеење се појавил и тука. Се смета дека луѓето со две копии од овој ген имаат 40% поголеми шанси […]

Американците се во шок, бидејќи научниците им советуваат дека нивната омилена храна, хот-дог, е штетна колку и цигарите. Според предупредувањето од страна на лекарскиот одбор, хот-догот ќе го уништи вашето здравје. Виршлите се американски симбол кој може да се најде на секој чекор, исто така омилена храна на спортските натпревари. Одборот се обидува да создаде […]

“Што да правам кога имам спор метаболизам“ – добро позната реченица, со која често го оправдуваме вишокот килограми. Дали метаболизмот е генетски одреден и што навистина го забрзува, а што е обична измама? Мит: Метаболизмот е генетски одреден и не може да се промени. Вистина: Иако генетскиот фактор влијае, можете да го промените со правилна […]

Грозјето има повеќе својства кои го подобруваат здравјето.  Научниците сметаат дека може да не заштити од предвремено стареење и рак на кожата. Едно истражување покажа дека соединенијата што се наоѓаат во овошјето ги штитат ќелиите од ултравиолетовото зрачење што го емитува сонцето, а е водечки причинител за рак на кожата. Ултравиолетовите зраци го зголемуваат нивото […]

Најбогат мирис има во лето, но мора да е свежо набран. Босилекот е најпопуларен летен зачин, но и зачин број еден во италијанската и француската кујна. Поради богатиот мирис одличен е за додаток во сосови, салати, тестенини, супи од зеленчук, како и оброци од месо и специјалитети од риба и морски плодови. Свежите листови се […]

Оваа диета всушност и не може да се нарече така, бидејќи не се однесува на драстично намалување на количината на храна и не претставува мачење на телото. Главен темел на оваа диета е исхраната која ни ја одредува нашата крвна група. Различните крвни групи имаат различни способности за разградување на одредени видови храна. Крвна група […]

Никако не можете да заспиете? Размислете што јадете пред спиење и место големо парче пица, изедете некоја од следниве намирници. Бадеми Тие содржат магнезиум, кој го поттикнува опуштањето на мускулите и помага полесно да заспиете. Содржат и протеини кои го одржуваат нивото на шеќер додека спиете. Банани Тие се одличен извор на магнезиум и калиум, […]

Грејпфрутот отсекогаш се поврзува со диетите, но сè досега не беше докажано неговото успешно делување во процесот на слабеење. Сепак, истражувањето кое е спроведено во истражувачкиот центар во Сан Диего, конечно ја покажа големата сила на овој горчлив плод. Доброволците, кои во својот вообичаен режим на исхрана внеле и грејпфрут 3 пати на ден и […]

Во лето сме многу поактивни отколку во зима, поради убавото време кое не тера на шетање и дружење надвор од четири ѕида. Но и покрај движењето и полесната храна, многу од нас се враќаат од одмор со некој килограм повеќе. Ако не знаете зошто, прочитајте ги трите главни причини за летно дебелеење. 1.     Опуштање Летното […]

Путер Путерот, сирењето и намази со слични состојки влијаат на зголемување на тежината, особено кога се комбинираат со леб. Сепак, дел од млечните производи спаѓаат во диетална храна, како на пример јогуртот. Индустриски сокови Производителите можат до утре да ги набројуваат придобивките од нивните сокови, но ако не е пред вас исцеден од свежо набрани […]