Исхрана – Страница 5

1742977951-shutterstock_2506329247-e1742978030920-750x478-1.jpg

Експертите обично се фокусираат на видот на храната што треба да ја консумирате за да го подобрите вашето здравје, но брзината со која јадете е подеднакво важна – особено ако ги завршувате дневните оброци за 20 минути или помалку. Ако сте личност која може редовно да појадува, руча или вечера за помалку од 20 до […]

Сите знаеме дека некои видови појадок се подобри од другите и дека секојдневното консумирање слатки крофни и кафе со многу шеќер нема да направи чуда за вашето здравје. Сепак, диететичарите не сакаат целосно да забранат одредена храна. – Никогаш не велам никогаш кога станува збор за изборот на храна. Секоја храна […]

Американските крофни се едни од најпрепознатливите колачи во светот. За разлика од крофните кои се подготвуваа на нашите краишта, тие имаат малку поинаков изглед. Но, дали знаевте зошто имаат дупка во средината? Ако ги прашате љубителите на слатките колачи, овој деликатес може да се јаде во секое време од денот. Сепак, иако се смета за […]

Конзервирањето ја одржува храната свежа за јадење, особено храната која е склона кон развој на разни патогени, а при процесот на конзервирање храната исто така поминува низ процес на стерилизација. Нутриционистот д-р Џес Кординг вели дека, според експертите, најздрави се конзервираните сардини, како и другите конзервирани риби кои се достапен извор на протеини, но и […]

Иако појадокот често се опишува како најважен оброк во денот, тоа е оброк што луѓето најчесто го прескокнуваат. Некои го прескокнуваат поради недостаток на време или апетит наутро, додека други веруваат дека прескокнувањето на појадокот ќе им помогне да ослабат. Сепак, многу луѓе пијат само една шолја кафе наутро на празен стомак, што може да […]

Доктор Мајкл Мозли открива план за исхрана со кој ќе изгубите од 5 до 10 килограми за три недели. Освен што брзо ќе губите тежина, никогаш нема да чувствувате глад. Диетата наречена Брзо-800 станала вистински хит. За време на ваквиот начин на исхрана треба секој ден да внесувате 800 калории, но многу […]

Прочитајте стручни совети! Ние го учиме односот со храната уште од раѓање, но кога ќе дојде до дебелеење со стручна помош би требало да ги бараме вистинските причини, а потоа да се соочиме со проблемот. Разговаравме за тоа како дебелината психолошки влијае на животот и како таа се менува кај луѓето кои губат […]

Важно е да ги почитувате паузите и бројот на денови колку што е дозволено да се пие овој напиток, како и тоа дека треба секогаш да го консумирате на празен стомак. Овој напиток со причина е наречен „чудо за слабеење“ бидејќи има неверојатен ефект и тоа после само еден месец. Оваа […]

Познато е дека бананата не е само омилено овошје на многумина, туку и навистина здрава ужина полна со витамини и минерали. Таа е хранлива, па затоа се препорачува секогаш да ја имате при рака помеѓу оброците и во случај да сте на диета или специјална диета. Многу е добра за одржување на оптималното ниво на […]

Модар патлиџанот е зеленчук кој е богат со хранливи материи и дава фантастичен вкус на многу јадења, но често се среќаваме со неговата горчина која може многумина да ги обесхрабри да го консумираат. Иако модар патлиџан е многу вкусен, важно е да знаете како да ја отстраните таа горчина за да го направите јадењето совршено. […]

Ако наскоро планирате да вклучите тренинг во вашиот распоред, може да се запрашате кога е најдобро да јадете за да постигнете најдобри резултати. Можеби сте слушнале претходно дека вежбањето на празен стомак согорува повеќе маснотии, но тоа всушност не е точно. Нутриционистот од Торонто, Аби Лангер, рече дека е погрешно мислењето дека вежбањето на празен […]

– Секогаш се препорачува ограничување на туната поради живата. Туната живее подолго од многу други риби и јаде помали риби кои се веќе контаминирани со жива, во процес наречен биоакумулација. Ова значи дека содржи повисоки нивоа на жива од многу други риби , вели Ребека МекМанамон, регистриран диететичар. Одлични за здравјето на […]

Протеинот во прав може да ви помогне, но и да ви одмогне. Еве кога е корисно да го консумирате. Пред да одговорите на прашањето дали е нужно да консумирате протеин во прав, важно е да се запрашате колку протеин ви е потребно. Одговорот на ова прашање зависи од тоа каков живот […]

Category: Исхрана

Експерт предупредува: Пребрзото јадење има скриени ризици

Храната која никогаш не треба да ја јадеме за ПОЈАДОК, но е многу популарна

Дупката на американските крофни не е случајна – настанала од практични причини

Докажано најздравата риба од конзерва: Го чува срцето и е одлична за мозокот

Нутриционистите предупредуваат: Оваа утринска навика може да го забави метаболизмот

ЕДНОСТАВНА ДИЕТА: За три недели можете да изгубите и до 10 килограми

ЕМОЦИОНАЛНА ИЛИ ФИЗИЧКА ГЛАД? ПСИХОТЕРАВТ ОТКРИ: Како да се победи дебелината, здравјето е во ваши раце!

Како да ги намалите мастите од стомакот: Напитокот за слабеење со 2 состојки ги топи килограмите без диети

Исфрлете ги бананите од исхраната ако имате некои од овие проблеми – лошо влијаат на здравјето

Совршено подготвен модар патлиџан: Како да ја елиминирате горчината и да го подобрите вкусот

За подобар перформанс и резултати: Треба да јадете пред или после тренинг?

Ова е најздравата риба од конзерва! Таа е вистинско богатство за телото, но не треба секој да ја јаде

ЕВЕ КОЛКУ ПРОТЕИНИ ДНЕВНО ТРЕБА ДА ВНЕСУВАМЕ: Погледнете колку се навистина важни