.jpg
Здравите пијалоци го промовираат здравјето со нивните додадени хранливи материи, како што се витамини, минерали, антиоксиданси, протеини и влакна, без несакани ефекти од скокови на шеќер во крвта или нервоза предизвикани од кофеин.Да останете хидрирани е една од најважните работи што можете да ги направите за да го поддржите целокупното здравје, но клучот е изборот […]

pexels-lisa-a-6406160.jpg
Колку пати сте купиле авокадо или банани кои не се доволно зрели, а кога ќе се вратите дома од продавница, се нервирате и се прашувате што ви требале? На секој од нас сигурно му се случило да види попуст на авокадо или банани во продавница, па да ги купи. А потоа, последователно, гледаме дека плодот […]

1e849448f1a1455251661c39eaf6ce12c6b7eb9c.jpg
Раните студии ја потврдија врската помеѓу високиот внес на заситени масти од млечните производи и зголемениот ризик од срцеви заболувања. Сепак, полномасните млечни производи можеби не се толку нездрави како што се мислеше, според неодамнешното истражување. Преглед на студии од 2023 година заклучи дека сирењето е „богато со хранливи материи“ и има „неутрални до умерени […]

27739_senf_f.webp
Разлика во боја Обичниот сенф е светло жолта, додека Дижон, односно францускиот сенф е потемна, оди кон окер или кафеава боја. Разлика во состојките Жолт сенф во прав, мешавина од зачини со оцет или вода прават класичен сенф. Францускиот сенф е направен од бело вино и кафеав или црн сенф. Разликата во вкусот Обичниот сенф […]

1709881993-profimedia-0253605974.jpg
Многумина мислат дека свинската маст е лоша и нездрава, но вистината е токму спротивна. Моника Реинагел е светски позната нутриционистка која често дава совети за здрава исхрана и ги отфрла митовите за храната. Таа откри кои намирници, иако веруваме во спротивното, можеме почесто да ги консумираме. Црно кафе Се покажа дека редовното консумирање црно кафе […]

1684326963-glass-g8528f10b9_1920-750x500-1.jpg
Пиењето два литри вештачки засладени пијалоци неделно, што е еквивалент на еден сок од средна големина од синџирот на брза храна, го зголемува ризикот од неправилно чукање на срцето наречено атријална фибрилација за 20 проценти. Луѓето често го опишуваат ова нарушување како треперење, тресење или вртење на срцето во градите. Пиењето слична количина на екстра-засладени […]

Screenshot_2-23.png
Бидејќи витаминот Б е микронутриент, на нашето тело му се потребни исклучително мали количини на дневна основа, но сепак овој витамин е клучен за ефикасно функционирање на метаболичките процеси.         Витамините Б се група од осум главни хранливи материи со слична структура, но различни метаболички функции. Со оглед на тоа што витаминот […]

77627_zena-shutterstock-2288518021_f.webp
Не сте испиле кафе попладне, сте го исклучиле телевизорот, компјутерот и мобилниот телефон, ја затемнивте просторијата, но сепак не можете да заспиете? Можеби сте јаделе или сте испиле нешто друго што ви го нарушило сонот. Лекарите направија список на намирници кои не треба да се јадат и пијат пред спиење. Пред спиење избегнувајте: – пица […]

.jpg
Здравиот, разновиден и хранлив појадок ќе ви помогне да изгубите тежина бидејќи ќе ве држи сити подолго време. Појадокот помага при слабеење бидејќи ги спречува флуктуациите на нивото на гликоза во крвта и помага да се контролира апетитот, пишува Express. Докторот Мајкл Мозли сподели вкусен рецепт за „две минутен појадок“ на својот профил на TikTok, […]

Screenshot_1-8.png
Бубрезите се витален дел од човечкото тело бидејќи тие се одговорни за чистење на токсините во него. Затоа, стручњаците препорачуваат да се избегнуваат пет намирници за да се одржи нормалната работа на бубрезите.       Премногу сол е штетна за срцето. Иако солта, за разлика од додадениот шеќер, е неопходна за здраво функционирање на […]

Screenshot_3-4.png
Ако вклучите храна во вашата исхрана која може да влијае на контролата на холестеролот, сте направиле многу, тврдат експертите на health.harvard. Причините за висок холестерол во крвта може да бидат многубројни – на пример, јадењето премногу храна со висока содржина на холестерол, заситени масти и транс масти може да го зголеми ризикот од развој на […]

Screenshot_4-3.png
Храната може да биде поттик за здравствени проблеми. Д-р Џенин Боуринг на TikTok откри дека постојат три намирници кои можат да бидат особено лоши за мозокот бидејќи содржат транс масти.         „Транс масните киселини негативно влијаат на меморијата и размислувањето, особено кај помладите луѓе“, рече таа и препорачува да бидеме внимателни со […]

Screenshot_1-29.png
Бразилската диета е една од најпопуларните брзи диети и ви овозможува за еден месец да симнете цели 10 килограми.       Ако се придржувате до правилата и дневното мени, до почетокот на летото ќе бидете во топ форма и подготвени за на плажа.   Дневното мени изгледа вака:   Понеделник Појадок: 1 портокал, 1 […]