Исхрана – Страница 4

Студиите покажаа дека пиењето кафе може да ви го продолжи животот и потенцијално да го намали ризикот од атријална фибрилација (неправилен, брз отчук на срцето). Сега, тие ја утврдија количината на кафе што може да го намали стресот. Огромната студија, објавена во Journal of Affective Disorders, ги разгледа самопријавените количини на кафе и медицинските картони […]

Многу-луѓе-не-внесуваат-доволно-протеини-иако-се-неопходни-за-енергија-здравјето-на-срцето-и-целокупна-функција-на-телото.webp

Многу луѓе не внесуваат доволно протеини, иако се неопходни за енергија, здравјето на срцето и целокупна функција на телото. Нутриционистката и биолог Анастасија Калига истакнува дека консумирањето најмалку 30 грама протеини по оброк, особено за појадок, може да помогне во контролата на апетитот, забрзувањето на метаболизмот и подобрувањето на когнитивната функција. Нутриционистите предупредуваат дека недостатокот […]

Разликата помеѓу просечните колачиња браунис и оние совршени колачиња браунис што секој ги проголтува за миг не е во скапите состојки, туку во методот на подготовка. Техниката е таа што одредува дали внатрешноста ќе биде богата и сочна, а надворешноста ќе биде тенка, сјајна и малку крцкава. Иако рецептите изгледаат едноставни, малите грешки во постапката […]

Јагодите се меѓу најпопуларните овошја во пролет, но многу луѓе не знаат дека самото плакнење под млаз вода не е доволно за темелно чистење. Нивната кора често содржи земја, пестициди и разни бактерии кои не се отстрануваат лесно. Затоа е важно правилно да се мијат пред јадење или сервирање. Зошто водата не е доволна? Површината […]

Вежбањето на празен стомак е една од клучните препораки на модерната фитнес култура. Иако има голем број придобивки, експертите велат дека советите на социјалните медиуми честопати се претерани, а тие разјаснија што всушност се случува со вашето тело. Идејата е едноставна: Ако не сте јаделе од претходната ноќ, вашето тело мора повеќе да се потпира […]

Грижата за вашиот метаболизам сега е клучен елемент на современото здравје, а експертите сè повеќе нагласуваат промени во исхраната кои имаат големо влијание. Една храна особено се издвојува како вреден сојузник: анасонот. Ендокринологот д-р Алесија Ронелт од Verywell Health истакнува дека овој ароматичен зеленчук може да има позитивен ефект врз метаболичкото здравје на неколку начини. […]

Листестите зеленчуци се поврзани со голем број болести секоја година, а бактерии како салмонела и листерија можат да се појават на листовите во различни фази, од одгледување до пакување. Ова, исто така, покренува прашања за безбедноста на однапред подготвените салати. Претходно измиените, однапред спакувани салати се омилени за многу луѓе кога сакаат брз, здрав оброк […]

Многу луѓе често готват повеќе тестенини отколку што можат да изедат, но наместо да завршат во ѓубре, постојат едноставни начини да ги зачувате и да ги користите подоцна. Подолу, ви донесуваме корисни совети за тоа што да направите ако подготвите премногу тестенини и како правилно да ги складирате без да изгубите квалитет и вкус. Ако […]

стојат намирници кои имаат корисен ефект врз кардиоваскуларниот систем. Сепак, многу популарни преработени и пржени грицки се поврзани со поголем ризик од срцеви заболувања и други сериозни здравствени проблеми. Овие 2 омилени намирници полека и систематски го уништуваат срцето и крвните садови. Најголемиот проблем е што многу луѓе ги сакаат. Чипсот е еден од најчестите […]

Таа изненади со искрена исповед за тоа како успеала да ослабе без строги диети. Пејачката Сања Вучиќ беше гостинка на уредничкиот тим на „Нај жена“, каде што во искрен и опуштен разговор се отвори за бројни теми од својот живот. Зборуваше за своите пријателства, за односот со семејството, но и за растењето во Крушевац, кое, […]

Варените јајца подготвени за Велигден и Пасха се неизбежен дел од празничната трпеза, но по празникот често се поставува прашањето колку долго се безбедни за консумирање. Иако декорацијата и боите може да остават впечаток дека траат подолго, ова се варени јајца кои имаат јасно ограничен рок на траење. Варените јајца, вклучително и оние обоени за […]

Конзервираната туна е често брз и практичен оброк, но понекогаш може да ѝ недостасува свежина во вкусот. Добрата вест е дека една едноставна состојка може да го подобри нејзиниот вкус. Оваа храна е веќе термички обработена и конзервирана, што значи дека често губи дел од својата природна арома и текстура. Според Табелата за дегустација, клучот […]

Пченкарно брашно и течност Полека додадете го пченкарното брашно во ладна или млака вода, наместо директно да го додавате во врелата вода. Ова ќе спречи формирање грутки. Тенџере и температура на готвење Подобро е да користите поширок и потежок сад, за топлината да се распредели рамномерно. Гответе на средна до ниска температура, за текстурата на […]

Категорија: Исхрана

Колку кафе треба да пиете за да го намалите стресот?

Не внесувате доволно протеини? 5 знаци дека вашето тело не ви простува!

Тајните за најубавите браунис: Вака ќе излезат меки и сочни одвнатре, а совршено крцкави однадвор

Како правилно се мијат јагодите? Исчистете ги од пестициди за кратко време – 1 состојка е клучна

Што се случува со вашето тело кога вежбате на празен стомак

Чудо од природата: Растение кое ги топи мастите, го стабилизира шеќерот и го чисти телото

Зошто не е препорачливо да се консумираат претходно спакувани салати?

Зготвивте премногу тестенини? Еве како да ги користите за да ги одржите свежи и вкусни со денови

2 омилени намирници систематски ви го уништуваат срцето, а многу луѓе несвесно ги јадат

Ослабе, се стопи, струкот ѝ исчезна, но не гладуваше: Еве како Сања Вучиќ ослабе веднаш по работа

Колку време по подготовката се безбедни за јадење варени обоени јајца?

Конзервираната туна ќе има многу подобар вкус ако додадете една едноставна состојка

ТРИКОВИ ЗА СОВРШЕНА ПОЛЕНТА: Само така ќе биде кремаста и без грутки