Исхрана – Страница 5

Д-р Дуонг Ти Фуонг од Одделот за исхрана при Универзитетската болница за медицина и фармација во Виетнам открил кои дневни навики можат да имаат големо влијание врз здравјето на дигестивниот систем. Желудникот е тесно поврзан со нервниот систем, па затоа стресот, емоциите и начинот на кој јадеме можат значително да влијаат на дигестивниот процес, а […]

Пред-да-го-испиете-кафето-ве-молиме-направете-го-ова-вака-се-заштитувате-од-најлошата-болест.webp

Ако го пиете кафето или чајот додека е сè уште топол, правите грешка што е многу лесно да се поправи. Експертите предупредуваат дека продолженото изложување на хранопроводот на многу високи температури може да го зголеми ризикот од сериозни промени. За многу луѓе, утрото не може да започне без шолја кафе или чај. Сепак, постои една […]

Нутриционистите споредиле неколку видови риби и ги идентификувале оние со најголеми здравствени придобивки, но и оние што треба да се јадат умерено поради здравствените ризици што ги носат. Рибата долго време се смета за посакуван дел од исхраната бидејќи е заситувачка, често со малку маснотии и е добар извор на протеини. Британскиот NHS препорачува најмалку […]

Може да се појави чешање или печење во устата, осип, оток и други алергиски симптоми. Доматите се основна храна на летните трпези на многу луѓе. Тие се сочни, освежителни и богати со ликопен, витамини и други хранливи материи. Сепак, колку и да се здрави за повеќето луѓе, постојат услови во кои доматите можат да предизвикаат […]

Добриот сон е важен за одмор, концентрација и секојдневно функционирање, но многу луѓе имаат проблеми со заспивањето или често се будат во текот на ноќта. Покрај навиките како што се одење во кревет приближно во исто време и избегнување на екрани пред спиење, вреди да се обрне внимание и на тоа што јадеме навечер. Одредени […]

Варените јајца можат безбедно да се чуваат во фрижидер до 7 дена, доколку се чуваат правилно. Иако се одличен и практичен извор на протеини, витамини и минерали, тие имаат пократок рок на траење од суровите јајца по готвењето. За да останат свежи и безбедни за јадење, важно е правилно да се складираат и да се […]

Салатата од компири може да се направи многу повкусна со едноставен трик од Марта Стјуарт. Тајната е да се зачинат топлите компири со оцет пред да се додаде мајонез и други состојки. Компирите се варат, се лупат и се сечат, а потоа, додека се уште топли, се преливаат со мешавина од сол, шеќер, ситно рендан […]

Во последниве години, протеините станаа синоним за здрава исхрана. Тие се додаваат во житарки, пијалоци, па дури и во вода, а важноста на оброците со висока содржина на протеини често се истакнува на социјалните медиуми. Преглед на повеќе од 350 претходно објавени студии покажа дека скромното намалување на внесот на протеини кај некои луѓе може […]

Иако сте имале избалансиран ручек, неколку часа подоцна почнувате да се чувствувате уморни. Многу луѓе посегнуваат по уште една шолја кафе или енергетски пијалок. Сепак, црниот чај може да биде подобар избор за будење попладне и одржување на концентрацијата. Зошто црниот чај може да биде добар попладневен избор Црниот чај содржи кофеин, кој е стимуланс, […]

Храната што ја јадеме секој ден не само што влијае на нашето физичко здравје, туку може да игра важна улога и во нашето расположение. Урамнотежената исхрана може да придонесе за подобро ментално здравје, додека премногу преработена храна, шеќер и нездрави масти можат да имаат спротивен ефект. Врската помеѓу исхраната и расположението е поврзана со начинот […]

Сезоната на скари и собири на отворено е во полн ек, а со неа се враќа и вечната дебата што ги дели гурманите: Дали сенфот или кечапот треба да одат со колбаси? Додека некои не можат да се замислат себеси без класичниот црвен сос, други го сметаат за кулинарска грешка што го уништува вкусот на […]

Ако имате неколку презреани домати кои веќе не се доволно цврсти за салата, не ги фрлајте. Тие можат да бидат одлична основа за сосови, супи, намази и многу други јадења. Доматите брзо зреат во текот на летото, особено ако се чуваат на собна температура. Кога ќе омекнат, можеби нема да бидат најпривлечни на чинијата, но […]

Сега е сезона на настинки и грип, а одговорот за посилен имунолошки систем може да лежи во овошје достапно во секоја продавница за храна. Калинката, симбол на здравјето уште од античко време, повторно е во центарот на вниманието поради своите неверојатни антивирусни и антибактериски својства. Што вели науката: Соединение што го „блокира“ вирусот? Истражување спроведено […]

Категорија: Исхрана

Навики што го уништуваат вашиот стомак: Ако ги правите овие додека јадете, ризикувате сериозни проблеми со варењето

Онкологот предупредува! Пред да го испиете кафето, ве молиме направете го ова, вака се заштитувате од најлошата болест!

Кои риби се најздрави, а кои треба да се јадат умерено

Не е за секого: Не јадете домати ако припаѓате на оваа категорија луѓе.

Дали страдате од несоница? Јадењето на овие намирници може да ви помогне полесно да заспиете

Варените јајца можат да бидат опасни ако ги чувате вака: 1 грешка може да доведе до труење

Исто како во најдобрите кафани, но според рецептот на Марта Стјуарт: Овој трик го подобрува вкусот на компир салатата

Јадете многу протеини? Научниците предупредуваат дека тоа може да го забрза стареењето

Како да го надминете попладневниот замор: Зошто овој чај е одличен избор?

Јадењето на овие намирници може да помогне во намалувањето на стресот и подобрувањето на расположението: Вклучете ги во вашата исхрана

Никој повеќе не додава кечап во колбаси! Сите полудуваат по оваа замена – велат дека вкусот е божествен

Што да правите со презреани домати? Можете да ги користите на овие неколку начини

МОЌНА БОМБА ЗА ИМУНИТЕТ: Калинката не е само вкусна – научниците истражуваат дали ова овошје може да го запре грипот!