popara.mk

Правилната исхрана е многу важна за зачувување на нашето здравје. Но, доколку постојано јадеме нездрава храна, со време нашето тело ќе претрпи последици, бидејќи некои јадења може да бидат тригер за појава на некои сериозни заболувања. Главната причина за многу болести е токму нездравата исхрана, а ваквата исхрана може да го зголеми […]

-ТЕМНОТО-ЧОКОЛАДО-НАВИСТИНА-Е-ПОДОБРО-ОД-МЛЕЧНОТО.jpg

Кое чоколадо е подобро – млечно или темно? Чоколадото не е ценето само поради неговиот вкус, туку и поради некои здравствени придобивки. Кога ќе го споредите темното чоколадо со млечното, и двете имаат голем број на предности и недостатоци. Темното чоколадо, со поголема содржина на какао, има антиоксиданси и потенцијални придобивки за кардиоваскуларниот систем. Од […]

Една шолја боровинки дневно би била доволна за да се подобри крвниот притисок, да се намали и да се овозможи работата на крвните садови, сето тоа благодарение на антоцијаните, фитохемикалии од кои зависи темната боја на овошјето. И не само тоа, според едно од студиите, полифенолите содржани во боровинките исто така имаат корисен ефект врз […]

Овошјето е десерт од природата. Содржи фруктоза, која е природен шеќер, но и витамини, минерали, влакна, полифеноли и слично. Сепак, многумина сметаат дека шеќерот треба да се избегнува, но на тој начин не се внесуваат хранливите материи кои се важни за организмот, а со тоа има последици по организмот. Истражувањата покажаа […]

1712170671-chandra-oh-_9Tqku2QeqI-unsplash-750x500-1.jpg

Со цел вашите јаболка да останат свежи што е можно подолго, тие мора да бидат без вдлабнатини, исеченици и каснувања од инсекти. Како и секое овошје, јаболката исто така имаат одреден рок на траење и може предвреме да се расипат доколку не ги чувате правилно. За среќа, можете да го спречите нивното расипување со одредени […]

Доколку претпочитате да пиете газирана вода од обична вода, не треба да се грижите дали таа има штетно влијание врз вашето здравје. Освежува и хидрира, исто како и обичната вода и нема никакво штетно влијание врз организмот.Студијата од 2012 година објавена во Журналот за нутриционалната наука и витаминологија покажа дека пиењето газирана вода може да […]

-правилно-да-се-мијат-сезонското-овошје-и-зеленчук-1.jpg

Иако пестицидите го штитат овошјето од инсекти, доколку храната не се измие добро, може да предизвика повраќање, дијареа и гадење. Кога купуваме сезонско овошје и зеленчук, се прашуваме дали храната е испрскана со хемикалии или не. Дури и ако пазариме од маркети со познати, стари продавачи, побезбедно е добро да се измие секое овошје бидејќи […]

Овој рецепт е неверојатен и навистина ефикасен. Без проблеми ќе ослабите и ќе ги отстраните масните наслаги на целосно природен начин. Магдоносот е моќен диуретик и природен начин во борбата против инфекциите на уринарниот тракт и болестите на бубрезите. Меѓутоа, не го користиме доволно. Магдоносот е магичен и може да ви помогне […]

Обично, за да изгубиме тежина, се фокусираме само на она што можеме да го јадеме. Сепак, важно е да се земе предвид храната што треба да се избегнува. На крајот на краиштата, ова е причината зошто дури и најперспективната диета не успева. Покрај тоа, ќе ви биде полесно да го планирате вашето […]

Поради високата содржина на омега-3 масни киселини, протеини, витамин Б12 и селен, сардините се многу здрави. Доколку се јадат редовно, можат да придонесат за подобрување на здравјето на целиот организам, бидејќи се полни со важни хранливи материи, велат од Американското здружение за срце и кардиоваскуларни болести, пишува „WebMD“. Една порција сардина од околу 75 грама […]

Ако вашите палачинки се цврсти, дебели или тегави, ви откриваме трикови што ги користат професионалните готвачи. Со нив ќе бидат совршени. Густин Без разлика дали правите палачинки по рецепт или од нула, одземете две лажици од вкупната количина брашно што сте го подготвиле и наместо тоа додадете две лажици густин. Просејување на брашното Пред да […]

Сите сакаат исхрана со малку јаглехидрати. Лебот не се јаде. Тестенините се преценети. А луѓето на диета експериментираат колку далеку можат да одат со ниско внесување на јаглехидрати. Еве што може да ви се случи ако се откажете од лебот: Губите вода од организмот Кога го намалувате внесот на јаглехидрати, […]

Ако мислите дека треба да легнете гладни за успешно слабеење, се лажете. Ова нема да ви помогне да ослабете, ќе бидете нервозни и на крајот веројатно ќе посегнете по некоја храна која воопшто не е добра за вас. Затоа е подобро да се почестите со ужина составена од храна која не само што нема да […]

Нутриционисти ги откриваат најлошите намирници за вашето здравје: Колку често ги јадете?

ДАЛИ ТЕМНОТО ЧОКОЛАДО НАВИСТИНА Е ПОДОБРО ОД МЛЕЧНОТО? Погледнете ја само разликата кога нутриционист ќе ги спореди

Ова овошје е најдобриот третман против стареење

КОЛКУ ОВОШЈЕ МОЖЕ ДА ЈАДЕТЕ ДНЕВНО? Порцијата не треба да биде ПОГОЛЕМА од оваа, а еве кое овошје најбрзо ве заситува!

Трик од нашите прабаби како јаболките да ни останат свежи со месеци

Газираната вода е одличен сојузник доколку сакате да ослабете, еве зошто

Како правилно да се мијат сезонското овошје и зеленчук? Овие 2 работи ги отстрануваат пестицидите

Салото се топи без гладување! 3 килограми помалку за 7 дена

АКО САКАТЕ ДА ОСЛАБНЕТЕ исфрлете ги овие намирници од исхраната!

Кој не смее да јаде сардини? Ако имате некоја од овие болести, не ни помислувајте на овие видови риба!

Трикови за совршени палачинки: Додајте ја само оваа состојка и ќе бидат меки и воздушести

ШТО АКО ПРЕСТАНЕТЕ ДА ЈАДЕТЕ ЛЕБ?

Помагаат во слабеењето: Намирници кои секогаш може да ги јадете пред спиење