Категорија: Исхрана

Најдобрата храна за срцето е скриена во храна што често ја потценуваме, додека Јапонците ја сметаат за вистинско богатство од морето. Сардините се тајната на нивната долговечност и најниските стапки на срцев удар на планетата. Ако сакате да го заштитите срцевиот мускул од влошување и да ја подобрите крвната слика, не ви треба прескап лосос […]

Без разлика дали го гледате финалето на омилената или се дружите со пријатели, тешко дека има подобра ужина од голема чинија домашни пуканки кои имаат вкус како да се од кино. Добрата вест е дека лесно можете да ги направите дома, без никакви посебни апарати или комплицирана подготовка! Тајната за совршени пуканки лежи во вистинската […]

Иако некои видови храна може безбедно да се чуваат на шанкот, одредени видови треба да се чуваат во фрижидер или поинаку за да се намали растот на бактерии, да се зачува свежината и да се намали расипувањето на храната. Јајца За да се намали растот на салмонела, јајцата треба да се чуваат во фрижидер. Цели […]

Експертите често предупредуваат за нездравите навики во исхраната, но некои кардиолози признаваат дека самите не се откажуваат од одредени намирници и пијалоци. Како што наведуваат, најважно е да се најде рамнотежа и да не се претерува, бидејќи умерената консумација на некои „забранети“ намирници не мора нужно да биде лоша за здравјето на срцето. Темното чоколадо […]

Постојат добри и лоши рецепти за подготовка на мелено месо, а целта е да се избегнат грешки што можат да го нарушат вкусот на јадењето. Според советите на познатата готвачка Марион Грасби, постојат три клучни грешки што често се повторуваат при подготовка на мелено месо. Исто така, оваа готвачка книга советува да се купува месо […]

Многу луѓе дури и не забележуваат дека прават мали грешки при подготовката на тестенините што подоцна влијаат на вкусот и изгледот на целиот оброк. Иако тестенините изгледаат како едни од наједноставните јадења за подготовка, токму деталите одлучуваат дали резултатот ќе биде просечен или како од добар ресторан. Повеќето луѓе готват тестенини по навика, потпирајќи се […]

Колоректалниот рак сега е трет најчест рак во светот, а стапките се зголемуваат кај помладите возрасни лица. Овој тренд е резултат на комбинација од фактори, вклучувајќи генетика, животни навики и влијанија од околината. Меѓу нив, исхраната се издвојува како важен фактор каде што секојдневните избори можат значително да придонесат за одржување на здравјето. Иако одредени […]

Многу луѓе го започнуваат денот со кафе и колачи од пекарата, но експертите предупредуваат дека изборот на храна што го прават веднаш по будењето може значително да влијае на нивната енергија, концентрација и чувство на глад во текот на остатокот од денот. По неколку часа сон, телото е лишено од храна и течности, поради што […]