Категорија: Исхрана

Одите на плажа, носите крпа, крема за сончање, шише вода – и тогаш се поставува прашањето: „Што ќе јадеме?“. Секако, сите знаеме дека е важно да не претеруваме и дека сендвичот е секогаш добра идеја. Сепак, некои намирници едноставно не се за на плажа – особено во жештина, без фрижидер и со многу сонце над […]

Црниот дроб е еден од најважните органи во нашето тело, честопати нарекуван „лабораторија на телото“. Неговата правилна функција е клучот за здравјето и енергијата, а природните сокови и храна можат значително да помогнат во неговата регенерација и чистење. Нутриционистката Ивана Ѓуровиќ истакнува дека сокот од морков или ренданиот морков се најдобриот сојузник во борбата против […]

Истражувачите од Универзитетот Вилијам Патерсон во Њу Џерси ги анализирале нутритивните вредности на 41 овошје, рангирајќи ги според количината на есенцијални хранливи материи по калорија. Неочекувано, првото место го зазедоа лимоните – овошје кое многу луѓе не го сметаат за особено посебно или популарно, но често се наоѓа во домаќинствата. Лимоните се издвојуваат како богат […]

По наполнувањето на 30 години, важно е да се обрне внимание на секојдневните навики кои можат да влијаат на долгорочното здравје. Една од корисните навики што вреди да се усвои е редовното консумирање ореви. Оревите се познати како хранливо богата храна. Тие содржат здрави масти, влакна и природни супстанции кои можат да помогнат во одржувањето […]

Едно, две или три? Откријте ја вистинската мерка, бидејќи појадокот со јајца може да биде здрав, но и стапица што ја правиме секој ден. Јајцата се синоним за брз, вкусен и заситувачки појадок. Но, дали знаеме колку од нив се всушност здрави за јадење? Многу луѓе мислат дека јајцата се „суперхрана“ без ограничувања, додека други […]

Концентрацијата на алкохол во крвта од 0,5 промили зависи од голем број фактори. Кои се факторите вклучени и која е разликата? Пивото е омилен пијалок на многумина, па затоа не е невообичаено некои да претеруваат со него. Сепак, треба да се има предвид дека пивото, меѓу другото, содржи и алкохол, што може негативно да влијае […]

Ако сте се обиделе да се разладите со нарачување лимонада во кафуле ова лето, веројатно сте ја сервирале со сламка. Причината за ова може да биде за да ве „натераат“ да пиете повеќе, но и за да ги заштитите забите. Сламките често се сервираат со лимонада од неколку причини, првенствено поврзани со здравјето на забите […]

Веројатно едно од најчестите прашања што се провлекува низ кујните е – дали треба да се мие оризот пред готвење? Ако некогаш сте фрлиле шака ориз во тенџере и сте слушнале коментари од страна како „Не го измивте?“, не сте сами. Некои го прават тоа од навика, други од знаење, а трети воопшто не го […]

Во потрага по поздрав живот и идеална телесна тежина, многу луѓе се свртуваат кон природни решенија кои можат да го поддржат процесот на слабеење. Станува збор за рецепт кој вклучува само четири лесно достапни состојки, а подготовката трае само неколку минути. Клучот за неговата популарност лежи во тврдењата дека може да го забрза метаболизмот, да […]

Марк Битман, познат автор за храна и долгогодишен колумнист на „Њујорк тајмс“, откри едноставен совет што би можел да го претвори вашиот ориз во повкусно јадење, а тоа вклучува додавање путер. Трикот е да додадете една лажица путер по готвењето. Според Битман, ова брзо додавање ја подобрува текстурата на зрната без да го комплицира процесот […]

Овој пијалок можеби е подобра опција од водата за време на високите летни температури, а сите го имаме во фрижидер. За време на летниот топлотен бран, пиењето доволно течности е клучно за избегнување на дехидрација, а водата е најчестото нешто што го бараме. Сепак, еден експерт откри кој пијалок е подобра опција од водата кога […]

Кога немате многу време за готвење, конзервираната туна е секогаш добар избор: со додавање на пченка, варени јајца и маслиново масло, можете да добиете вкусна салата или да направите добар сендвич со ‘ржан леб. При изборот на конзерва туна, многу луѓе се двоумат која да ја изберат – онаа во саламура или онаа во масло. […]

Иако не постои чудотворна храна што може сама по себе да доведе до губење на тежината, одредени видови овошје можат значително да помогнат во одржувањето на здрава телесна тежина. Меѓу нив се издвојуваат малините – вкусни, природно слатки и богати со хранливи материи кои поддржуваат здрав начин на живот. Малините се одличен избор за оние […]