Исхрана – Страница 60

Ајурведските принципи многумина ги сметаат за основа на здрав начин на живот, а освен нивната лековита моќ, можат да го олеснат и секојдневниот живот, особено кога станува збор за справување со топлината. Високите температури и топлотниот бран се исцрпувачки на многу начини и не е тајна дека исхраната може многу да придонесе за целокупната состојба […]

Ако често не можете да се сетите каде сте го оставиле мобилниот телефон, клучевите од станот или дали сте ја исклучиле пеглата, можете да вклучите зачини во вашата исхрана кои промовираат подобра меморија.Ако ви е утеха, не сте единствените што страдаат од вакви работи. Брзиот начин на живот, стресот и возраста имаат негативно влијание врз […]

Многу спортисти, како и оние кои сакаат да изградат мускули и да останат во форма, консумираат протеин од сурутка во форма на разни шејкови. Сепак, сурутката, која е многу попристапна, често останува занемарена на полиците. Овој пијалок често се смета за отпаден производ што се јавува при производството на сирење, но всушност има бројни здравствени […]

Колагенот е клучен градежен блок на нашето тело, кој ја одржува нашата кожа цврста, еластична и младешка, но неговото производство природно се намалува како што старееме. Кај жените по 50-годишна возраст, падот на нивото на колаген носи видливи промени на лицето и телото: од губење на волумен и брчки до намалена мускулна сила и густина […]

Научете едноставен трик што ќе ви помогне секоја голтка да ја направите совршена и конечно да уживате во вистинската арома на вашиот омилен пијалок. Врелите летни денови многумина од нас ги повлекоа од градините на кафулињата, во ладното од климите во нашите домови. Бидејќи повеќе не е време да уживате во омилените вкусови на пријатно […]

Лубеницата е омиленото летно овошје кое често го консумираме во големи количини за да се разладиме во топлите денови. Ова сочно овошје, кое содржи околу 92 отсто вода, припаѓа на семејството на тиквички и има бројни здравствени придобивки. Освен што е вкусна, лубеницата не содржи масти, богата е со витамини А, […]

Дали знаете што е ајдучка трева? Прекрасна, заборавена билка – чајот направен од неа е вистински мелем за варење и ги смирува цревата, ги лекува жолчката и црниот дроб! Чајот од ајдучка трева се користи со векови за подобрување на здравјето на дигестивниот систем, а е особено корисен за луѓе кои имаат проблеми со слабо […]

Избегнувањето на овошје и зеленчук кои биле третирани со најмногу пестициди е важен чекор кон поздрав живот, а јагодите и спанаќот содржат најмногу токсини. Овошјето и зеленчукот се клучни компоненти на здравата исхрана, но исто толку е важно да се безбедни за јадење – што значи дека се без нечистотија и пестициди. Секоја година од […]

Нема многу намирници кои можеме да ги јадеме во текот на денот или во одредено време без да го загрозиме нашето здравје. Извлечете го максимумот од калориите избирајќи хранлива храна која е вкусна и ги содржи сите добри витамини. Не сите намирници се исти, па затоа ви ги претставуваме четирите најбогати намирници кои лесно можете […]

Медитеранската диета не ограничува храна ниту пак се насочува кон специфичен резултат, како што е губење на тежината. Наместо тоа, овој план на исхрана промовира интегрални житарки, органско овошје и зеленчук, морска храна, мешунки, јаткасти плодови и маслиново масло. Со своите разновидни вкусови, разновидност и без ограничени групи на храна, медитеранската диета е еден од […]

Сигурно сте слушнале за „храна за мозокот“ или „суперхрана“. Дискусијата за овој вид храна е насекаде на интернет, особено меѓу инфлуенсерите на социјалните мрежи. Иако постојат претерани, па дури и штетни тврдења, лекарите знаат дека некои намирници се добри за мозокот. Всушност, овие намирници се оние што веројатно ви се познати […]

Појадокот, кој често се нарекува најважниот оброк во денот, игра клучна улога во забрзувањето на нашиот метаболизам и обезбедување на енергија потребна за почеток на денот. Изборот што го правиме за време на појадокот може значително да влијае на нашиот метаболизам, влијаејќи на тоа колку ефикасно нашето тело согорува калории во […]

Луѓето понекогаш го следат мотото „Ќе си дадам одмор“, и една недела или повеќе консумираат тешка храна која, во комбинација со сите придружни слатки, алкохол, газирани и негазирани сокови во желудникот, создава чувство на тежина, постојана надуеност и тромост. Како да бидете умерени во сè и како да ги ублажите последиците од прејадувањето, откри нутриционистката […]

Категорија: Исхрана

Што да јадете кога е пеколно топло? Список на намирници кои го разладуваат и го загреваат телото

Зачини кои поттикнуваат подобра меморија: Не се скапи, сигурно веќе ги имате дома

Како сурутката може да биде таен сојузник при губење на вишокот килограми

Не ви требаат скапи креми: Овие производи ќе ја спасат вашата кожа по 50-тата година, ќе ве подмладат за кратко време

Никогаш не ставајте кафе во врела вода: Оваа грешка го уништува вкусот на вашиот омилен пијалок, еве како се прави

Слатко кое е синоним за лето: Како лубеницата влијае на нашето тело?

Одлично и заборавено растение: Чајот од него е вистински мелем за варење – ги смирува цревата, ги лекува жолчката и црниот дроб

Ова е најотровното овошје: Полно е со пестициди, а кога е сезона сите го јадат секој ден!

4 намирници за подобро здравје

Зошто МЕДИТЕРАНСКАТА ДИЕТА е најпопуларна во светот? Еве како всушност функционира

Докторка открива која храна е најважна за здравјето на мозокот! Тие треба да се консумираат што е можно почесто

Намирници што никогаш не треба да ги јадете за појадок – го забавуваат метаболизмот

АКО СЕ ПРЕЈАДЕТЕ, ЗАБОРАВЕТЕ НА СОДА БИКАРБОНА: Еве што му прави на организмот