Исхрана – Страница 59

Иако одмрзнувањето на храната може да изгледа едноставно, ако направите грешка, таа може да се расипе и да предизвика труење со храна. Готвачите објаснуваат како правилно да се одмрзне храната и што да се избегнува. Ако храната стои предолго, може да се размножат бактерии како салмонела или листерија. Најбезбедната опција е храната да се префрли […]

Познато е дека дебелината, пушењето, алкохолот и неактивноста го зголемуваат нивото на шеќер во крвта, но постојат и здрави намирници кои имаат исто дејство, а за тоа не сме ни свесни. Црвено месо Иако се поврзува само со болестите на срцето, црвеното месо го зголемува ризикот и од развивање на […]

Кромидот е основна состојка во многу јадења, а некои рецепти бараат пржење до 40 минути. Но, благодарение на една состојка, можете значително да го намалите ова време. Тајната се сведува на контролирање на брзината на хемиската реакција позната како Маилардова реакција, која е одговорна за побрзо готвење на храната. За побрзо пржење на кромидот, треба […]

Многумина мислат дека кефирот и јогуртот се една иста работа, но станува збор за два сосема различни напитоци. Иако е многу сличен на јогуртот, кефирот претставува совршено средство за зајакнување на имунитетот и за забрзување на метаболизмот, а се добива од млеко и габа-кефир. Како да подготвите кефир Кефирот е напиток […]

Оревите имаат многу здравствени придобивки и се погодни за секојдневно консумирање. Редовното јадење ореви не предизвикува никаква штета, освен ако немате алергија, чувствителност на храна или нетолеранција. Ако тоа не е случај, додавањето ореви во вашата секојдневна исхрана може да биде исклучително корисно, особено ако ги користите како замена за помалку […]

Австралиската актерка Марго Роби воодушеви на лондонската премиера на „A Big Bold Beautiful Journey“, а сега е искрена за својата исхрана. Таа призна дека поголемиот дел од времето ужива во слатки, но се храни здраво пред да започне снимањето. „Не сум умерена личност. Се чувствувам лошо ако не јадам. Едноставно не можам да јадам салата […]

Бананите се несомнено една од најпопуларните намирници, а покрај хранливите материи што ги содржат, многу лесно се вклучуваат во вашата дневна исхрана. Според Mirror.uk, тие се многу популарно овошје за ужина и појадок, но дали е здраво да се јадат секој ден? Може да се додадат и во бројни оброци, од смути до палачинки, а […]

Пилешкото е популарна основна храна во многу домаќинства низ целиот свет, но осигурувањето дека е совршено зготвено без да се исуши може да биде тешко. Пилешките гради се познати по тоа што се суви и безвкусни кога се подготвуваат дома, но готвачите од NYT Cooking открија една состојка и техника што целосно го трансформира пилешкото.Уште […]

Храната има значително влијание врз нашето здравје,а одредени намирници не треба да се комбинираат со лекови. Г-ѓа Милена Милојевиќ,специјалист фармацевт од Фармацевтската комора на Србија,во интервју за “Mondo” откри дека некои намирници не треба да се консумираат доколку веќе земате одредени лекови. Здравата и урамнотежена исхрана игра клучна улога во одржувањето на здравјето,превенцијата на болестите […]

Склоност кон инфекции, малаксаност, болести во зглобовите, но и сува кожа на телото, рани што бавно зараснуваат и слично, се само некои од предупредувачките знаци кои ни кажуваат дека треба да го зголемиме внесувањето на овој моќен антиоксидант. Првото нешто на што помислуваме кога станува збор за витамин Ц се додатоците во исхраната и консумирањето […]

Ни постарите веќе не паметат и не знаат како да објаснат кога преминале од маст на масло. Одолеваат само ванилиците, кои не се добри ако се направат со масло. Дали маста е здрава и поевтина? Дали свинската маст се разликува и дали телото треба постепено да се навикнува на маст, ако досега не сме ја […]

При готвењето, речиси секогаш е потребен некаков вид маснотии за да се спречи согорувањето на храната, да се придонесе за подобар вкус на јадењето и да се помогне во апсорпцијата на витамини растворливи во масти. Според тоа, експертите разјаснија кое масло е најздраво за подготовка на храна. Имено, четири диететичари го издвоија маслиновото масло како […]

Стручниот магазин Today’s dietitian, во соработка со 1.173 сертифицирани диететичари и нутриционисти спроведе студија за овогодинешните трендови во исхраната. Објавена е листа на 10 најздрави намирници при што фокусот е ставен на храната од растително потекло со широк спектар на нутритивни предности. Листа на 10 супернамирници: Ферментирана храна Ферментираната храна како […]

Категорија: Исхрана

Како правилно да одмрзнете храна: Избегнете ја грешката што ја прават многу луѓе

Повеќето од нас ги јадат секој ден, дури и децата: Овие 4 намирници го зголемуваат ризикот од добивање дијабетес

Ќе го испржите кромидот двапати побрзо ако му додадете една состојка

КЕФИР ДИЕТА: Изгубете 7 килограми за 7 дена

Дали знаете колку се здрави оревите и што ќе ви се случи ако ги јадете секој ден?

Марго Роби важи за една од најубавите жени во светот: Искрено зборуваше за својата исхрана

Што точно се случува со вашето тело ако јадете банани за појадок секој ден

Пилешкото никогаш нема да биде суво и жилаво со еден едноставен метод при пржење

Една група луѓе никогаш не треба да јаде лук: Проверете дали сте и вие еден од нив

Заборавете на лимоните и портокалите: Овие намирници содржат до три пати повеќе витамин Ц

ДОКТОРИТЕ КОНЕЧНО ДАДОА ЈАСЕН ОДГОВОР: Што е поздраво, маст или масло?

Овој вид масло е најсоодветно за подготовка на СКОРО СИТЕ јадења

ТОП ЛИСТА НА 10 НАМИРНИЦИ Т.Н. „СУПЕР ХРАНА“: Спречете ја дебелината, срцевите и други болести и грижете се за вашето тело!