Категорија: Исхрана

Секој знае колку е важно правилното функционирање на тироидната жлезда. Практично, какви и да имате потешкотии – од слабеење или зголемување на телесната тежина, нетрпеливост, проблеми со спиењето, логично е прашањето дали сте ги провериле тироидните хормони.         Имено, таа произведува хормони кои се поврзани со многу различни активности во нашето тело, […]

Оваа диета дефинитивно ќе ви помогне да изгубите тежина, иако тоа не е нејзината основна цел       Многу жени често страдаат од габичките од родот Кандида, кои вообичаено постојат во човечкото тело, но кога тие се шират прекумерно, се јавува инфекција.   Во нормални ситуации, добрите бактерии ја држат оваа габичка под контрола, […]

Јодот е минерал кој треба секојдневно да се внесува во организмот преку исхраната, бидејќи е неопходен за правилно функционирање на тироидната жлезда и влијае на производството на тироидните хормони кои играат важна улога во целото тело. Кога на телото му недостасува јод, оваа состојба предизвикува отекување на тироидната жлезда и болест наречена хипотироидизам. Симптомите кои […]

Многу луѓе веруваат дека овошјето може да биде само здраво, па затоа се трудат да јадат што повеќе. Меѓутоа, ако претераат, може дури и да се здебелат, што според експертите не е цел на повеќето.         – Овошјето, како и другите намирници, содржат калории кои дебелеат. Имав пациенти кои не можеа да […]

Се губи до 10 кг. При не толку строго придржување кон диетата може да се намалат 5 – 6 кг.       Оваа диета спаѓа меѓу оние строгите и затоа е неопходно за време на спроведувањето да се земаат мутливитамини. Најдобро е да се спроведува еднаш годишно бидејќи на еден начин претставува стрес за […]

  Јадењето повеќе овошје и зеленчук може да помогне во намалувањето на крвниот притисок, но еднo полно со хранливи материи се издвојува од останатите.         Високиот крвен притисок, исто така наречен хипертензија, ве става на зголемен ризик од срцев или мозочен удар. Покрај лековите, промените во исхраната можат да ви помогнат да […]

Како овошјето така и зеленчукот обезбедува важни хранливи материи за спречување на срцеви заболувања, па дури и може да ја подобри кардиореспираторната кондиција — способноста на телото да снабдува и користи кислород за вежбање.     „Исхраната богата со зеленчук е многу здрава за срцето поради неколку причини. Прво, таа всушност може да ги замени […]

Нордиската диета можеби звучи комплицирано и нешто што не ни е блиску, но всушност е многу едноставна и ефикасна. Тајната на здравиот живот на Скандинавците е во сезонската храна што ја консумираат и затоа немаат проблем со холестеролот. Скандинавците се водат од тоа дека поентата не е да се губат многу килограми, туку да се […]

Овес Овесот е една од особено здравите природни намирници. Содржи низок гликемиски индекс што значи дека не предизвикува нагли промени на нивото на шеќер во крвта што предизвикува умор, а освен тоа содржи и протеини и диетални влакна. Како и другите житарици, и овесот е богат со витамин Б, магнезиум, селен и железо, а без […]