Исхрана – Страница 63

Влакната се многу важни за редовно дефекација, а еден од најдобрите начини за внесување на влакна во организмот е преку храна. Диететичарите Анет Снајдер и Ејми Пендлтон Кеј издвоија еден од најдобрите видови јаткасти плодови кои би можеле да обезбедат редовно празнење на цревата и да го спречат запекот. Како […]

Сигурно е дека не постои човек кој барем еднаш во животот не се обидел да ја регулира исхраната и да пробал диета. Некои луѓе се упорни, па успеваат брзо да ослабат, додека некои се мачат и полека слабеат. Во продолжение ви претставуваме диета со варени јајца која им помогнала на многу луѓе, а не бара […]

Тироидната жлезда е една од најважните енднокрини жлезди во нашиот организам и затоа нејзиното здравје е многу важно за правилно метаболичко функционирање. Со пореметување на работата на оваа жлезда можат да настанат компликации во организмот, затоа што тироидната жлезда е одговорна за производство на енергија во телото и за регулација на многу метаболички процеси. […]

Неурамнотежениот начин на живот и исхрана може да предизвикаат многу болести, вклучувајќи атеросклероза, болести на периферните артерии, дијабетес, дебелина и висок крвен притисок. Овие болести се само дел од причините за затнати артерии, што може да предизвика слаба циркулација. Затнувањето на крвните садови се вели дека е сериозна здравствена состојба, бидејќи […]

Ги откривме 5-те најздрави и најдобри слатки во светот – јадете ги секој ден без грижа на совест. Се поставува прашањето: слатки како секојдневен оброк – ужина или само за време на викендите по ручек? Тие не се само вкусен додаток на јадењата, туку често служат како извор на задоволство и удобност во стресни ситуации […]

Подготовката на месото да биде сочно и нежно може да биде предизвик, особено кога се соочувате со тешки парчиња. Иако маринадата може да помогне, понекогаш тоа не е доволно за да се постигне саканата текстура. Сепак, постои едноставен трик кој може значително да ја подобри нежноста на месото – користење на киви. Кивито содржи ензим […]

Овој режим на исхрана подразбира намалено внесување на јаглехидрати, а акцентот е ставен на мастите и протеините. Уште една поволност на оваа диета е што можете да заборавите на калориите и одредените часови во кои смеете да јадете, но затоа мора да се придржувате до правилата. Шведската диета ги дели […]

Благодарение на неговите моќни лековити својства, особено неговите антиинфламаторни и антиоксидантни ефекти, куркумата стана ценет додаток во секојдневната исхрана, особено поради нејзините позитивни ефекти врз крвниот притисок и холестеролот. Една од најпознатите придобивки на куркумата е нејзината способност да помогне во намалување на крвниот притисок. Благодарение на природните својства, куркумата може да помогне да се […]

Ви претставуваме пет супер намирници со чија помош можете побрзо и полесно да го исчистите својот организам и да го избалансирате дигестивниот тракт. Дали имате чувство дека сте толку многу храна исконзумирале што повеќе неможете да изедете ниту јаболко? Ова е тоа време кога кружете по куќата избегнувајќи го аголот каде […]

Млекото од куркума, на индиски – haldi doodh, е еден од најпопуларните напивки за зајакнување на имунитетот, лекување настинки, грип, а се користи и за артритис и воспаление. Напивката, која уште ја нарекуваат и „златно млеко“, со векови се користи во Азија за борба против многу болести, а денес е еден од […]

Купувањето на претходно измиени салати во кеси често се смета за пригоден избор за погодност, но експертите за безбедност на храна појаснуваат дека тие не се најбезбедниот избор. Клучната причина лежи во акумулацијата на бактерии и контаминација. „Претходно измиените салати се еден од најризичните производи поради можна контаминација. За време на епидемии, овие салати беа […]

Брашното од бадеми е одлична и здрава алтернатива за пченичното брашно, а бидејќи не содржи глутен, тоа е одличен избор за сите кои страдаат од нетолеранција на глутен или целијачна болест. Брашно од бадем може да се купи во продавниците, или лесно можете да го направите сами. Првиот чекор е да се бланшираат бадемите и […]

Црните маслинки се храна која често се смета за соодветен прилог со сирење и месо, а научните истражувања ги потврдија нивните бројни здравствени придобивки, особено за жените кои се подложени на хормонални промени. Нутриционист од Мадридскиот институт против стареење Јарасет дел Кастиљо објасни дека црните маслинки не се само солен додаток во исхраната. Тие содржат […]

Категорија: Исхрана

Јаткасти плодови кои можат да го олеснат празнењето на дебелото црево

Диета со варени јајца: Две недели може да донесат видливи промени на вашата фигура

Намирници кои се одлични за вашата тироидна жлезда и кои треба да ги избегнувате

Намирници кои се добри за срцето и крвните садови

Јадете ги без грижа на совест! Пет најдобри и најздрави десерти

Без жилави парчиња: Откријте едноставен трик за меко и сочно месо

ШВЕДСКАТА ДИЕТА станува се попозната: Четири намирници се строго забранети

Редовното конзумирање на овој зачин го намалува холестеролот и крвниот притисок

Овие намирници го чистат телото: Ги отстрануваат токсините од црниот дроб

Златно млеко: Тајната на здравјето од древна Индија што можете да ја направите дома!

Зошто претходно измиените и спакувани салати НЕ се сметаат за најбезбеден избор за конзумирање?

Бадемово брашно: Здрава, хранлива и безглутенска алтернатива на пченичното брашно

Кои се здравствените предности на црните маслинки? Препорачано е да се конзумираат само по седум дневно