Категорија: Исхрана

Иако грозјето е едно од најпопуларните сезонски овошја, многу брзо ја губи свежината поради својата чувствителност. За да трае подолго по купувањето, важно е да знаете како правилно да го складирате. Ако купувате грозје во продавница, тоа обично доаѓа во пластични садови со дупки – таквото пакување овозможува проток на воздух и спречува задржување на […]

Пробувањето локални јадења е едно од најдобрите нешта за патување во странство. Но, мора да бидете внимателни… Преку храната, учиме за културата, историјата и традициите на нова дестинација. Сепак, експертите предупредуваат дека мора да бидеме внимателни и да внимаваме што јадеме за да избегнеме болести што можат да ни го уништат одморот. „Хигиенските стандарди, или […]

Многу зачини што ги користиме секојдневно им даваат на јадењата посебен вкус, но не сите се подеднакво безопасни. Еден од најчесто користените, иако неопходен во речиси секоја кујна, може да има сериозни здравствени последици кога се консумира во прекумерни количини. Освен што придонесува за задржување на водата во телото и го отежнува губењето тежина, овој […]

Задржувањето на водата може да се случи преку целата година, но чувството на тешки, отечени нозе е особено изразено во лето и воопшто не е пријатно. Сепак, постојат неколку начини да се спречи задржувањето на водата, а еден од нив е да се избегнува храна што го влошува задржувањето на течности. Храната што ја јадете […]

При готвењето, многу луѓе се соочуваат со предизвикот да подготвуваат месо, а со употреба на уште една дополнителна состојка, можете да постигнете посебна мекост и сочност на месото. Сувото и тврдо месо може да го расипе задоволството од јадењето, а со додавање киви, можете да постигнете посебна мекост. Само неколку парчиња од ова овошје, покриени […]

За да направите совршени пуканки како оние што ги добивате во кино, важно е да обрнете внимание на состојките и начинот на подготовка. Еден од најважните трикови за постигнување одличен вкус и совршена текстура е користењето кокосово масло. Кокосовото масло им дава на пуканките посебна, малку слатка арома и богат вкус, што ги прави многу […]

Сокот од кисели краставички станува сè попопуларен во последниве години, особено по напорен тренинг. Прашањето е колку е здрав? Нутриционистката Џулија Зумпано изјави за Fox News Digital дека препорачува сок од кисели краставички за брза хидратација. „Богат е со натриум и е добар извор на калиум и магнезиум, електролити кои се губат за време на […]

Кога температурите растат, бараме лесна и освежителна храна што ќе ни помогне да останеме хидрирани и енергични. Краставиците се еден од оние едноставни, но моќни избори, крцкави, богати со вода и растителни влакна, идеални како салата, ужина или додаток на речиси секој оброк. Длабока хидратација и надоместување на течности Содржат дури 96% вода и му […]

Летото е идеално време за лесна исхрана, но е и период кога многу луѓе доживуваат чувство на оток, тешки нозе и задржување на вода во телото. Високите температури, недостатокот на вежбање, ПМС или хормоналните промени можат да предизвикаат задржување на течности, што резултира со чувство на непријатност и оток, особено во глуждовите, рацете и стомакот. […]

Бананите се едно од најпопуларните и најпрактичните овошја – лесни се за носење, брзи се за јадење и не бараат никаква подготовка. Поради оваа едноставност, многу луѓе целосно забораваат дека бананите, како и другите овошја, бараат основна хигиенска подготовка пред консумирање. Имено, иако повеќето од нас автоматски лупат банана и го јадат овошјето без да […]